标签： 焦虑

预防心肌梗死

01 1心肌梗死具有突变性和多变性，这样就使患者产生焦虑、忧郁、紧张等不良心理活动，一旦产生这种心情，就很容易使患者血压增高，加重心脏负担，从而导致病情恶化，所以患者一定要调整好自己的情绪，使自己对康 … Continue reading 预防心肌梗死

冬至女性吃五种食物可以缓解痛经

01 奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。 <!-- --> 02 葵花籽。补 … Continue reading 冬至女性吃五种食物可以缓解痛经

高血压病人运动应掌握“三、五、七”

01 “在季节交替时，除积极遵医嘱进行治疗以外，可通过增强身体正气避免和消除导致高血压的致病因素。”黄力表示，在饮食护理方面，要少食多动、减轻体重，三餐定时定量，忌暴饮暴食，晚餐尽量少吃。 <! … Continue reading 高血压病人运动应掌握“三、五、七”

老年人培养四个好习惯 抵抗老年痴呆

01 多食用绿色食物。指的是叶菜类蔬菜，它可以帮助老年人抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的效果。 <!-- --> 02 冥想。能够减少焦虑，提高脑部血流量 … Continue reading 老年人培养四个好习惯 抵抗老年痴呆

高血压怎么进行治疗为好？

01 一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降至140/90mmHg以下；65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能耐受还可进一步降低,非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于 … Continue reading 高血压怎么进行治疗为好？

哪些原因诱发胃炎？

01 饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致胃炎。 <!-- --> 02 没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日 … Continue reading 哪些原因诱发胃炎？

如何预防慢性结肠炎和直肠炎的复发呢?

01 精神调节：对于结肠炎的预防很重要。患有结肠炎者大多表现焦虑不安，这些不良的心理作用，会致使结肠炎的病情加剧，不利于预防工作的进展。专家提醒结肠炎患者，保持豁达的心态，及时调整精神状态，争取事半功 … Continue reading 如何预防慢性结肠炎和直肠炎的复发呢?