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罗非鱼皮 功 益肾、润肺 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗非鱼皮即罗非鱼的皮，罗非鱼俗称非洲鲫鱼，是鲈形目丽鱼科罗非鱼属水生物，为中小形鱼。罗非鱼皮具有益肾 … Continue reading 罗非鱼皮的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果和桔子一起煮熟吃 功 促进消化、补充营养 宜 消化不良者 忌 肠胃炎、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果为蔷薇科苹果属植物的果实，其口感香甜；而桔子一般指柑橘是芸香科、柑橘属 … Continue reading 苹果和桔子一起煮熟吃的功效与作用、禁忌和食用方法

生米 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生米也就是糙米，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 生米中含有淀粉、蛋白质、维生素、 … Continue reading 生米的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞和苹果煮熟吃 功 补血、明目 宜 血虚萎黄者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞和苹果煮熟吃酸甜可口，具有补血、明目的功效。 1、补血 枸杞和苹果煮熟吃中枸杞入肝经， … Continue reading 枸杞和苹果煮熟吃的功效与作用、禁忌和食用方法

咸鸡蛋 功 促进生长发育、补钙、保护肝脏 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇、高血压、心肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咸鸡蛋又称盐蛋、腌蛋、味蛋等，是一种风味特殊、食用方便的再制 … Continue reading 咸鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法