黑米和血糯米 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米和血糯米有较高的营养价值，且口感香糯，适量食用具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 黑米和血糯米中富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等成分，适当食用具有补充营养的功效，对身体健康有一定的益处。 2、提供能量 黑米和血糯米中含有的蛋白质及碳水化合物，可通过机体新陈代谢转化为能量，因而具有提供能量的功效，适量食用有利于维持机体日常的生理活动。 不宜同食 1、肥肉 血糯米黏腻且不易消化，而肥肉也不…
大米油 功 补充营养、补充水分 宜 缺少母乳的婴儿、腹泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米油是用大米煮粥时，浮于锅面的浓稠液体，大米油味甘、性平，具有补充营养、补充水分等功效。 1、补充营养 大米油富含多种氨基酸、糖类，可以为婴儿补充营养。 2、补充水分、滋养胃肠道 大米油含有大量水分，可帮助腹泻患者补充体液流失，具有补充水分、滋养胃肠道的功效。 不宜同食 1、肥肉 肥肉和大米油都属于含有油脂高的食物，一起食用容易导致恶心、反胃。 温馨提示 大米油含有较高的油脂，长期大量食用容易导…
骨头山药汤 功 补充营养、益气养阴 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者、有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 骨头山药汤为药食两用之品，具有补充营养、益气养阴等功效。 1、补充营养 骨头含有蛋白质、脂肪、钙、铁等营养，山药中含有维生素B、膳食纤维、钾等营养，所以骨头山药汤能帮助补充营养。 2、益气养阴 山药味甘，性平，能补脾气、益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带。因此骨头山药汤具有益气养阴的功效，可帮助缓解脾气虚弱或气阴两虚引起的消瘦乏力、食少便溏等症。 不宜同食 1、肥肉 骨头山药汤和肥肉中都含有丰富的脂肪，…
炒果仁 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 果仁是一大类食物，像松子、杏仁等皆可称为果仁，果仁经炒制后即为炒果仁，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 炒果仁通常含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，这些物质可在体内转化为能量，供给人体活动消耗。 2、促进排便 炒果仁通常质地润滑，油脂含量高，可以润滑胃肠道，促进胃肠道内容物快速通过，从而促进排便，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、肥肉 炒果仁、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起进…
炒白芝麻 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒白芝麻就是经炒制后的白芝麻，而白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，本身就有较高的营养价值。炒白芝麻具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 炒白芝麻中含有维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，能为机体补充营养，对身体健康有利。 2、补充能量 炒白芝麻中含有较多的脂肪，还有一定的蛋白质、糖类，这些都是人体重要的能量来源，可为机体补充能量，维持必要的生理活动。 不宜同食 1、肥肉 炒白芝麻、肥肉均属于高热…
牛杂汤 功 生津解渴、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛杂汤是以牛的内脏比如肚、肺、舌等为基本材料熬制而成的汤品，具有生津解渴、提供能量等功效。 1、生津解渴 牛杂汤肉嫩鲜香，能够补充水分，促进唾液的分泌，具有生津解渴之效，适用于口干舌燥等情况。 2、提供能量 牛杂汤富含碳水化合物、脂质等营养成分，可被人体吸收，并在体内氧化分解释放能量，因此牛杂汤具有提供能量的功效。 不宜同食 1、肥肉 牛杂汤、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示…
肥肉 功 补血、预防便秘、预防营养不良 宜 身体消耗大者 忌 高血压、冠心病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肥肉主要成分是脂肪（其中主要是饱和脂肪酸），能够供给人体更高的热量，脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。肥肉具有补血、缓解和预防便秘、预防营养不良等功效。 1、补血 肥肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 2、缓解和预防便秘 肥肉从中医角度上看是一种味甘、咸的食材，它性质平和，可以入脾经、胃经以及肾经，对人类的热病伤津，以及肾虚体虚和产后血虚等多症状都有很好的调理作…
我比较胖，肚子上好多肉，哪三个方法能快速减肚子，可以轻松甩掉肥肉？ 通常情况下，转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速，可以轻松甩掉肥肉。1.转呼啦圈：转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量，充分燃烧肚子上的脂肪，从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。2.清淡饮食：平时应该保持清淡饮食，多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物，可以减少热量摄入和脂肪的产生。3.吸脂术：如果肚子肥胖明显，影响日常生活，可以考虑进行吸脂术，是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎，然后吸出体外，从而减肚子、…
臂丛神经损伤能不能吃肥肉 宜吃 肥肉 宜吃 原因 臂丛神经损伤患者可以适量吃肥肉。肥肉中含有脂肪、蛋白质、维生素A、钙、卵磷脂和胆固醇等营养素。肥肉中含有较多的卵磷脂，卵磷脂可使大脑神经及时得到营养补充，从而起到保护及修补神经的作用，所以臂丛神经损伤患者可以适量食用。 怎么吃 肥肉可以炒食、蒸食、炖食、炸食、煮食，做法多样。每天随正餐食用，可搭配大多数蔬菜同食，保证营养均衡。 饮食建议 臂丛神经损伤是由工伤、交通事故，或产伤等原因引起的一种周围神经损伤。受伤后患者上肢功能部分或完全丧失，遗留终生残疾。临床上除需采取…
恶性青光眼能不能吃肥肉 慎吃 肥肉 慎吃 原因 恶性青光眼患者应谨慎食用肥肉。肥肉中含有脂肪、卵磷脂和胆固醇。恶性青光眼患者摄入脂肪容易引起眼睛血管的硬化，血管壁弹性下降，影响身体健康。而肥肉中脂肪含量高达90%以上，所以患者平时应谨慎食用，以免加重患者病情。 怎么吃 肥肉可以炒食、蒸食、炖食、炸食、煮食，做法多样。每天随正餐食用，可搭配大多数蔬菜同食，保证营养均衡。 饮食建议 恶性青光眼又称睫状环阻滞性青光眼，是一类诊断困难，眼压不易控制的顽固性青光眼。一般认为是抗青光眼术后一种严重并发症，常于术后数小时，数日以…
过敏性肺炎能不能吃肥肉 少吃 肥肉 少吃 原因 过敏性肺炎患者应少吃肥肉。肥肉中含有脂肪、蛋白质、维生素A、钙、卵磷脂和胆固醇等营养素。过敏性肺炎患者患病期间身体免疫力较差，而肥肉中脂肪含量高达90%以上，此时患者胃肠功能较弱，患者过多食用易加重肠道吸收的负担。所以在过敏性肺炎期间，应少食用肥肉。 怎么吃 肥肉可以炒食、蒸食、炖食、炸食、煮食，做法多样。每天随正餐食用，可搭配大多数蔬菜同食，保证营养均衡。 饮食建议 过敏性肺炎是易感人群反复吸入各种具有抗原性的有机粉尘、低分子量化学物质，引起的一组弥漫性间质性肉芽肿…
