柠檬苹果红枣煮水 功 生津止渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬苹果红枣煮水是一道制作方法简单、味道酸甜可口的甜品，具有生津止渴、补充营养的功效。 1、生津止渴 柠檬味酸，苹果、红枣甘甜，酸甜能刺激味蕾分泌唾液，且水能滋润口腔，故柠檬苹果红枣煮水能生津止渴，缓解口舌干燥。 2、补充营养 柠檬苹果红枣煮水中含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，故适量饮用柠檬苹果红枣煮水可为人体补充营养，对健康有益。 不宜同食 1、…

海蜇头 功 清肺清肠、补碘、增强体质 宜 中老年急慢性支气管炎、咳嗽哮喘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海蜇头是指水母的触须部位，口感爽脆，营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分，可以补充碘元素。海蜇头有促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，增强体质。 1、清肺清肠 海蜇头具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，宣气化瘀，消痰行食而不伤正气。对支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症有疗效。此外，海蜇头有促进上皮…