木兰树叶 功 祛风散湿、通窍镇痛 宜 风寒头痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木兰又名玉兰，其枝叶可入药食用，木兰树叶味辛，性温，具有祛风散湿、通窍镇痛等功效。 1、祛风散湿 木兰树叶味辛可发散，性温可祛湿，具有祛风散湿的功效，适用于风寒头痛等病症。 2、通窍镇痛 木兰树叶味辛善行散，性温可通利血脉，具有通窍镇痛的功效，适用于鼻塞、腰痛、骨痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 木兰树叶属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效发挥。 温馨提示 建议适量使用木兰树叶，因其药性偏…

丁茄根 功 活血散瘀、镇痛 宜 跌打损伤患者 忌 青光眼患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁茄根来源茄科植物水茄的根，主要分布在广西、广东等地。丁茄根味微苦、辛，性温，有小毒具有活血散瘀、镇痛的功效。 1、活血化瘀 丁茄根味微苦、辛，性温，具有活血化瘀的功效，可治跌打损伤、冻疮。 2、镇痛 丁茄根中含有的含生物碱茄碱，具有麻醉、止痛的功效，所以鲜丁茄根捣烂敷于患处，可以起到镇痛的作用。 不宜同食 1、花椒 丁茄根是一种中草药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如花椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 …

金花葵 功 预防三高、补肾、镇痛 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金花葵为一年生草本锦葵科秋葵属植物，有的地区别名叫黏干或山榆皮，具食用、药用、保健功能，有较高的利用价值。金花葵无毒、无异味，芳香扑鼻，味美可口，可直接入口鲜食、凉拌、热炒、做汤或掺面食食用，或以花泡水代茶、泡酒饮用。具有预防三高、补肾、镇痛等功效。 1、预防三高 金花葵有出色的保健功效，能预防三高症状的发生，含有大量的黄酮类物质以及多种维生素，可以清除人体内的自由基，也能延缓血管老化，对高血压、高血脂以及高…

尖椒 功 解热镇痛、开胃消食、温中散寒 宜 消化不良者 忌 高血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 尖椒多指青辣椒，是一种茄科、辣椒属的植物，营养价值较高，含有丰富的胡萝卜素C、维生素B、C、D等。性热，味辛，归心、脾经，具有解热镇痛、开胃消食、温中散寒的功效。 1、解热镇痛 尖椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，具有较强的解热镇痛作用。 2、开胃消食 尖椒强烈的香辣味及所富含的辣椒素能促进人体唾液和胃液的分泌，从而起到增加食欲、促进肠道蠕动、帮助消化的功效。 3、温中散寒 尖椒可治寒滞腹痛…

仙遗粮 功 解毒、镇痛利尿 宜 湿热病、轻度中毒、脾胃湿热、关节疼痛患者 忌 肾虚阴亏、对仙遗粮过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙遗粮属于植物界被子植物门，具有解毒、镇痛、利尿等功效。 1、解毒 仙遗粮的水煎剂对TAA所引起的中毒性肝损伤有保护作用。仙遗粮生食具有解毒功效。 2、镇痛利尿 仙遗粮中含有落新妇苷，具有明显的镇痛和利尿作用。 营养价值 仙遗粮含落新妇甙、黄杞甙、3-O-咖啡酰莽草酸、莽草酸、阿魏酸、β-谷甾醇、葡萄糖。可治疗急性细菌性痢疾、急慢性肾炎，治疗梅毒、隐性梅毒，其血清阴转率在9…

山地栗 功 解毒、镇痛、利尿 宜 暑湿、湿阻、湿热病、湿毒疮、轻度中毒者 忌 肾虚阴亏人群、对山地栗过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山地栗属于植物界被子植物门，叶柄长5~15cm，具有解毒、镇痛、利尿的功效。 1、解毒 山地栗的水煎剂对中毒性肝损伤有保护作用，因此，生吃山地栗也有一定的解毒作用。 2、镇痛 山地栗中含有落新妇苷，落新妇苷能延长痛反应潜伏期，具有镇痛作用。 3、利尿 从山地栗中提取分离得到的落新妇苷能增加排尿总量，且有剂量反应关系，因此可增加尿钠离子的排出量。 营养价值 山地栗含落新妇…

紫苏叶和菊花泡水喝 功 清热解毒、消炎镇痛、调节血压 宜 感冒风热者、咽喉肿痛者 忌 脾胃虚弱者、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫苏叶叶子的颜色大部分呈紫色，挥发芳香物质比较强。菊花是一种中药材，是由菊科菊属宿根草本植物拣去杂草，阴干、生晒制成。二者泡水可以改善感冒、头痛、咽喉肿痛、肠胃不适等情况，具有清热解毒、消炎镇痛、调节血压等功效。 1、清热解毒 紫苏叶和菊花泡水的主材料紫苏叶口感辛辣，有发汗的作用。菊花性寒，归肺、肝经。二者泡水，具有清热解毒的功效。 2、消炎镇痛 紫苏叶和菊花泡水具有…

牡丹芯茶 功 活血调经、镇痛、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牡丹芯茶是指用牡丹花蕊制作而成的茶饮，牡丹芯泡茶饮用具有活血调经、镇痛、美容养颜、促进消化的功效。 1、活血调经 牡丹芯茶含有黄芪苷等成分，具有活血调经的作用。 2、镇痛 牡丹芯茶具有镇痛止咳、清心润肺的作用，还可以促进血液循环、防治高血压，可作为养生茶饮用。 3、美容养颜 适量饮用牡丹芯茶，可使人体气血充沛、精神饱满，具有美容养颜的作用。 4、促进消化 牡丹芯茶富含维生素B、维生素C，是人体必需的营…

鲍鱼 功 止痛镇痛、美体养颜 宜 夜尿频、气虚哮喘、血压不稳者 忌 发热、喉咙痛、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲍鱼，在日本北海道、中国东北地区、北美洲西岸、南美洲、南非、澳洲等地均有分布。其鲜品的可食部分含蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素。其中含有的维生素，能够促进人体新陈代谢的过程，具有止痛镇痛、美体养颜等功效。 1、止痛镇痛 鲍鱼含有的高量蛋白质和各种维生素，能够促进人体细胞生成，而鲍鱼壳中的石决明同时还具有止痛镇痛的作用，对于手术后的病人和受伤的患者，可以食用鲍鱼止痛、镇痛并加快伤口…

河豚鱼 功 利尿消肿、镇痛 宜 脾虚者 忌 海鲜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 河豚鱼为硬骨鱼纲鲀科鱼类的统称。河豚鱼是一种美味却又拥有剧毒的生物，食用前必须要经过专业的厨师进行仔细处理。河豚鱼具有利尿消肿、镇痛等功效。 1、利尿消肿 河豚鱼能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的功效。 2、镇痛 河豚鱼虽然有很高的营养价值，但是也具有毒性，毒素有一定的镇痛作用，可以提炼出来当做镇痛剂使用。 营养价值 河豚鱼含有蛋白质以及17种氨基酸和牛磺酸鱼精蛋白、胶原蛋白，微量元素…

白细辛 功 发散风寒、镇静镇痛 宜 风寒感冒、牙痛、头痛者 忌 内热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白细辛，为毛茛科植物单叶升麻的全草。夏季采挖全草，阴干，多数十棵扎成一把，常卷缩成团。白细辛性温，味辛，无毒，归心经、肺经、肾经，具有发散风寒、镇静镇痛等功效。 1、发散风寒 白细辛辛温，有发散风寒的作用，可治疗外感风寒引发的风寒感冒，对于发热恶寒、头痛、鼻塞、流清涕等症状有一定的治疗作用，也用于辅助治疗风湿痹痛。 2、镇静镇痛 白细辛具有镇静镇痛的功效，主要是因为白细辛中含有挥发油成分，有中枢抑制、抗…

汉防己 功 祛风止痛、清热利湿、利水消肿 宜 风湿痹痛者、水肿者、高血压患者 忌 阳虚内寒者、耗伤阴液者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 汉防己，为防己科植物粉防己的根，不是马兜铃科的汉中防己。秋季采挖，洗净或刮去栓皮，切成长段，粗根纵剖为2～4瓣，晒干。汉防己味苦、辛，性寒，具有祛风止痛、清热利湿、调节血压、利水消肿等功效。 1、祛风止痛 汉防己总碱及汉防己甲素、乙素、丙素有镇痛作用，其煎剂和流浸膏具有一定镇痛作用，但剂量增大后镇痛作用反而减弱。汉防己中的汉防己甲素具有一定的抗菌抗病毒作用，但作用较缓弱。…

法罗海 功 镇痛、镇咳平喘、解痉抑菌 宜 咳嗽气促者 忌 阴虚火旺、上盛下虚、气弱者 107 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 法罗海，中药名，为伞形科植物阿坝当归的根，分布于云南北部、四川西部和西藏等地。叶似黄莱缚，根有菊花心。法罗海具有镇痛、镇咳平喘、解痉抑菌的功效。 1、镇痛 法罗海含有的总香豆精，有一定镇痛作用，随着剂量增加作用亦会加强。 2、镇咳平喘 法罗海味辛、苦，性温，归肺经，其中含有的总香豆精、氧化前胡素，有镇咳平喘的作用。 3、解痉抑菌 法罗海的根对小肠、子宫均有解痉作用，可缓解脘腹疼痛，且…

生三七粉 功 镇痛、活血散瘀 宜 三高者、心脑血管疾病患者 忌 感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生三七粉是将干燥后的三七主根直接加工成的粉，为灰黄色的粉末，味苦、微甜，归肝、胃、大肠经。用温开水送服即可，常用作日常保健食用。具有抗凝血、镇痛等功效。 1、活血散瘀 生三七粉含有三七皂苷，对抑制胶原以及adp诱导的血小板凝聚有一定的作用，可降低血液粘度、改善血液流动，因此能够缩短出血的时间以及凝血的时间，起到活血散瘀的作用。 2、镇痛 生三七粉含有的人参二醇皂苷有镇痛的作用，因此生三七粉可用于缓解跌打…

土地黄 功 祛风利尿、镇痛化积、生肌 宜 骨折、风湿痛、跌打损伤者 忌 孕妇 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土地黄，生于海拔500~3000米的山坡、疏松树木下或草坡上，夏、秋采挖，洗净晒干，味辛，性甘、平，归肺经、胃经、肝经，具有祛风利尿、镇痛化积、生肌等功效。 1、祛风利尿 土地黄味辛，可驱散风寒，且含有的有效成分，有利于尿液的排出，适宜肾炎、膀胱炎、尿路结石、水肿患者食用。 2、镇痛化积 土地黄含有生物碱成分，具有镇痛止血的功效，可配合鸡骨香等药材，可使消瘀止痛效果更佳。且土地黄味辛，具有促进消化吸…