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燕麦黑米粥 功 补充营养、促进消化、美容养颜 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕麦黑米粥营养丰富，具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效。 1、补充营养 燕 … Continue reading 燕麦黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖黑米粥 功 促进骨骼发育、润肠通便 宜 胃寒者、便秘患者 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖黑米粥主要由黑米及红糖熬煮而成，口感香甜软糯，具有促进骨骼发育、润肠通便、提供 … Continue reading 红糖黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子黑米粥 功 提供能量、保护牙齿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子黑米粥是一种具有保健作用的营养粥品，制作方法较为简单，具有提供能量、保护牙齿的功 … Continue reading 莲子黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

黄米粥 功 清肺除热、和胃健脾 宜 脾胃虚弱者 忌 身体燥热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄米粥主要由黄米制成，其性微寒，味甘，归肺、胃、大肠经。故黄米粥具有清肺除热、和胃健脾的功效。 … Continue reading 黄米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆红米粥 功 健脾益气、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆味甘，性平，入脾、大肠、小肠、心经；红米又名红糯米，性温，味甘，归肝、脾、大肠经 … Continue reading 红豆红米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

山药米粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药米粥为常见粥类，其制作方法简单，口感香糯，且营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效 … Continue reading 山药米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米黑米粥 功 健脾和胃、补益虚损 宜 体虚者 忌 气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米黑米粥是将小米、黑米一同熬煮而成的粥食。小米为禾本科狗尾草属一年生草本作物，性凉，味甘、咸，归脾 … Continue reading 小米黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

花生黑米粥 功 健脾养胃、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾弱便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生黑米粥是由花生、黑米熬制而成，花生为豆科作物，黑米属于糯米类。花生黑米粥具有健脾养胃 … Continue reading 花生黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

粗米粥 功 补充营养、改善便秘 宜 一般人群均适宜 忌 消化疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粗米粥是用粗米制成的粥，粗米是去了谷壳和糠皮的米，介于糙米和精米之间。含有维生素B、维生素 … Continue reading 粗米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

黑米紫米粥 功 补气养血、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米又名长寿米，是禾本科植物黑稻的种子，性平味甘，归脾、胃经。紫米又名紫珍珠，味甘性 … Continue reading 黑米紫米粥的功效与作用、禁忌和食用方法