枸杞子菟丝子女贞子同用 功 补益肝肾、明目乌发 宜 肝肾阴虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞子菟丝子女贞子同用可以泡酒，具有补益肝肾、明目乌发等功效。 1、补益肝肾 枸杞子甘平，长于滋肾精、补肝血。菟丝子性平，辛以润燥，甘以䃼虚，为平䃼阴阳之品。女贞子味甘性凉，功善滋补肝肾。故枸杞子菟丝子女贞子同用具有补益肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软等。 2、明目乌发 枸杞子菟丝子女贞子同用能滋补肝肾、益精养血而明目乌发，可用于肝肾阴虚、精血不足所致目暗不明、须发早白等病症。 不宜…
芝麻杆 功 乌发、健脾养胃、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 便溏者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻杆是很有特色的山东地区传统糖果，以麦芽糖为主要材料，通过提取、鞣制、制成有韧性的糖饼，再经过合缝等多道工序后，做成杆子形状，然后进行二次加工沾上芝麻，选用纯麦芽糖制成，口感香、酥、脆、甜，具有乌发、健脾养胃、促进排便等功效。 1、乌发 芝麻的功效是乌发护发，而芝麻杆当中加入了大量的芝麻，味道香甜，能够乌发养发，辅助治疗少白头。 2、促进排便 芝麻杆中含有的麦芽糖能够抑制病原菌的生长，还能够减…
炒黑芝麻 功 补钙、乌发润发、养颜润肤 宜 高脂血症患者 忌 慢性胃肠疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒黑芝麻属于药食两用食材，被视为滋补圣品，有保健作用，由于它含有优质蛋白质和丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和芝麻素、黑色素，具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力等功效。 1、补钙 炒黑芝麻的钙含量很高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，由此可见，黑芝麻是补钙佳品。 2、降血压 炒黑芝麻中的钾含量丰富，而含钠少，钾、钠含量的比例接近40∶1，对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 …
黑芸豆 功 乌发、瘦身、滋肾阴 宜 头发干枯者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芸豆个头要比黑豆小些，外观呈扁的或者椭圆形，外皮又黑又亮，种仁颜色是白色。黑芸豆中含有蛋白质、维生素及多种矿物质，具有乌发、瘦身、滋肾阴等功效。 1、乌发 黑芸豆能滋养秀发，它含有的多种微量元素可以直接作用于皮肤和头发，能促进黑色素分泌，预防须发早白，也能减少断发和脱发的出现。 2、瘦身 黑芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。…
制首乌 功 延缓衰老、降血脂、保护肝脏 宜 肝肾亏虚、高血脂、疟疾者 忌 大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制首乌为何首乌的炮制加工品，表面黑褐色或棕褐色，凹凸不平，质坚硬，断面角质样，棕褐色或黑色。气微，味微甘而苦涩。制首乌为传统补益类中药，具有延缓衰老、降血脂、保护肝脏等作用。 1、延缓衰老 制首乌有利于增强细胞抗氧化能力，改善骨髓的造血功能，还有利于促进细胞免疫，调节体液免疫，促进胸腺细胞增生，从而增强机体抗病、抗氧化能力，达到强身健体、延缓衰老、延年益寿的作用。 2、降血脂 制首乌可有效的…
桑葚酒 功 乌发、健脾、缓解视力疲劳 宜 肺胃燥热者、脾胃功能不好者 忌 产妇 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚酒是潮汕古老的果酒，由桑椹果酿造，是水果酒中的极品。桑椹酒中有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。桑葚酒具有乌发、健脾、缓解视力疲劳等功效。 1、缓解视力疲劳 常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚酒对眼睛有很大益处，常饮可缓解眼睛疲劳感，有效缓解头晕目眩，益于清热明目。 2、降血压、降血脂 桑葚酒可以用来降血压、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低…
黑芝麻糊 功 降血压、养胃护胃、乌发润发 宜 头发早白、身体虚弱、贫血、高脂血症者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，配以大米做成的糊状物。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，具有降血压、促进新陈代谢、健肾、养胃护胃、提高生育能力、乌发润发、养颜润肤等功效。 1、降血压 黑芝麻糊中钾含量丰富，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 2、促进新陈代谢 黑芝麻糊含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与作用…
何首乌泡酒 功 明目增视、安眠养神、乌发防脱 宜 肾气不足者、脱发者 忌 大便清泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 何首乌泡酒是用何首乌煮熟后浸泡在酒中制成，何首乌的食用方法比较多，不同的食用方法功效也有差异，最常见的就是用何首乌泡酒。何首乌泡酒具有明目增视、安眠养神、改善腰膝酸软、乌发防脱发和清肠排毒等功效。 1、明目增视 何首乌当中含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞再生，有效预防深度近视或者视网膜剥落。所以喝何首乌泡的酒可以起到改善近视、缓解眼部疲劳的功效。 2、安眠养神 何首乌泡酒能够帮助身体补气…
洋甘菊 功 消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠 宜 肌肉疼痛者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋甘菊原产地为欧洲，花心为黄色，花片为白色，叶子呈绿色，摸起来有毛茸茸的感觉，有淡淡的香气，性质寒凉，味道略微苦涩，具有消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠的功效。 1、消炎止痛 洋甘菊有消炎止痛的作用，还能够加速皮肤伤口愈合的速度，对于头痛、背痛、牙痛、痛经、肌肉痛、耳痛等症状皆有一定缓解效果。 2、润肤乌发 洋甘菊能增强血管的弹性，促进皮肤组织的再生，抗老化的效果不错，还可以使皮肤光滑细腻，并有一定乌发的功…
女贞子 功 滋补肝肾、明目乌发 宜 须发早白、目暗不明者 忌 脾胃虚寒泄泻及阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发等功效。 1、滋补肝肾 女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，可用来治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症，常与旱莲草捣汁熬膏。 2、明目乌发 女贞子有明目乌发的功效，临床上常用于治疗肝肾阴虚所致的须发早白、目暗不明等。 营养价值 女贞…
桑葚 功 降脂降压、健脾养胃、乌发美容 宜 腰酸腿疼、头晕耳鸣、神经衰弱、肠燥便秘患者 忌 脾胃虚寒、便溏、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。 1、降脂降压 桑葚中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。 2、健脾养胃 桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化…
核桃树根 功 健脑、润肠、补肾乌发 宜 牙龈肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃树根就是核桃成熟以后被砍伐的树根，味甘、性温，入肺、肝、肾三经。具有健脑、润肠、补肾乌发的功效。 1、健脑 核桃树根是较好的健脑食物，适量食用有助于补充大脑所需营养物质，可以达到健脑益智的功效。 2、补肾乌发 核桃树根是一种补肾的中药材，不但能提高肾功能，还能防止肾脏出现病变，对因肾虚导致的身体不适，有良好的调理作用。核桃树根还能乌发、润发，因精血不足导致须发早白，服用核桃树根能让头发恢复到乌黑、顺滑…
桑果汁 功 助消化、补血、乌发 宜 心悸失眠、头晕目眩、便秘盗汗者 忌 大便稀溏、脾胃虚寒、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑果汁为桑葚榨成的果汁，桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜，其中含有活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。具有助消化、补血、乌发等功效。 1、助消化 桑果汁中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，有利于促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗消化不良及习惯性便秘。 2、补血 桑果汁中的铁元素和维生素C含…
干桑椹 功 促消化、美白乌发 宜 经常用眼者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干桑椹是一种生长在天然环境中的水果，有着“民间圣果”的美称。干桑椹就是桑树的果实，桑椹采摘之后很容易变软、压坏，所以人们把桑椹晒干或烘干制成干桑椹。具有促消化、美白乌发等功效。 1、促消化 干桑椹中含有多种天然酸性成分，特别是苹果酸、鞣酸以及脂肪酸等物质的含量比较高，这些物质进入人体以后能加快人体内蛋白质和脂肪以及淀粉的消化与吸收，同时也能促进肠胃蠕动，能缓解脾胃不和，提高消化功能。 2、美白乌发 干桑椹有很好的乌…
