覆盆子菟丝子枸杞子泡水喝 功 补肾益精、养肝明目 宜 阳痿遗精者、内障目昏者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 覆盆子味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经；菟丝子味辛、甘，性平，归肾、肝、脾经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。覆盆子、菟丝子、枸杞子泡水喝具有补肾益精、养肝明目的功效。 1、补肾益精 覆盆子、菟丝子、枸杞子均有味甘、入肾经的特点，甘以补虚，可补益精气。故覆盆子、菟丝子、枸杞子泡水喝具有补肾益精的功效，可用于缓解阳痿遗精、腰膝酸软以及肝肾阴虚所导致的潮热盗汗、消渴等症。 2、养肝明目 覆…

牛膝杜仲续断黄芪一起 功 补虚强壮、强筋壮骨 宜 久病体虚者、筋骨羸弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛膝味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经；杜仲味甘，性温，归肝、肾经；续断味甘，性温，归肝、肾经；黄芪味甘，性微温，归肺、脾经。牛膝杜仲续断黄芪一起具有补虚强壮、强筋壮骨等功效。 1、补虚强壮 牛膝、杜仲、续断具有补肝肾的功效，黄芪具有补气养血的功效，四者协同能够补虚强壮。所以牛膝杜仲续断黄芪一起可补虚强壮，常可用于久病体虚等情况。 2、强筋壮骨 牛膝、杜仲、续断都具有强筋骨的功效，三者协…

乌豆衣 功 补肾益精、养血祛风 宜 肾精亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌豆衣又名黑豆皮，性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养血祛风等功效。 1、补肾固精 乌豆衣味甘可补益，归肾经，可补益肾精，常与熟地黄、首乌和白芍等配伍，适用于肾精亏虚所致的头痛、眩晕、耳鸣、盗汗等症状。 2、养血祛风 乌豆衣甘平，归肝经入血分，可养血祛风、通经活络，常与桑寄生、狗脊和当归等配伍，适用于血虚、四肢痹痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 乌豆衣属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激的食物同用，以免影响药效。…

乌枸杞 功 滋补肝肾、养肝明目 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枸杞又称黑枸杞，是枸杞的特殊品种，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目等功效。 1、滋补肝肾 乌枸杞味甘可补益，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有补肾益精之效，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、养肝明目 乌枸杞子甘平，归肝、肾经，可平补肾精肝血而明目，具有养肝明目之效，适用于肝虚及精血不足所致的视力减退、内障目昏。 不宜同食 1、浓茶 乌枸杞不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有…

当归桂圆汤 功 补血活血、通经活络 宜 血虚萎黄者、气血不足者 忌 湿盛中满者、大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归为伞形科植物当归的干燥根，归肝、心、脾经。桂圆即龙眼，入药部分常为其果肉，归心、脾经。故当归桂圆汤具有补血活血、通经活络等功效。 1、补血活血 当归甘温质润，味辛行散，归肝、心、脾经，且心主血，肝藏血，脾统血，故其可入血分，既善补血，又能活血。桂圆味甘能补，归心、脾经，长于补心脾、益气血。所以当归桂圆汤具有补血活血的功效，可用于气血不足所致心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄等症状。 2、…

老婆针草 功 清热解毒、祛风除湿 宜 疮痈肿毒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老婆针草又称鬼针草，全草可入药，性微寒，味苦，归肝、肺、大肠经，具有清热解毒、祛风除湿等功效。 1、清热解毒 老婆针草味苦可降泄，性寒可清热，捣烂外敷于皮肤伤口处具有清热解毒之效，适用于疮痈肿毒等证。 2、祛风除湿 老婆针草苦寒，能降泄清热，归肝经入血分，具有祛风除湿、通络止痛之功，可用于风湿痹痛、腰腿疼痛及肢体麻木等病症。 不宜同食 1、辣椒 老婆针草属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药…

桃叶鸦葱 功 补充营养、清热解毒 宜 外感风热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃叶鸦葱为菊科鸦葱属植物，别名老虎嘴，既可食用，又有药用价值。桃叶鸦葱味辛，性凉，归肝、肺经，具有补充营养、清热解毒等功效。 1、补充营养 桃叶鸦葱中含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素C以及菊糖等营养物质。适当食用桃叶鸦葱，能够补充营养。 2、清热解毒 桃叶鸦葱味辛性凉，归肝、肺经，可清肺火、解肝毒，具有清热解毒的功效，可用于外感风热、疔毒恶疮。 不宜同食 1、螃蟹 桃叶鸦葱性凉，螃蟹性寒，同时会刺激胃…

乌鸡酒 功 补肝益肾、益气养血 宜 腰膝酸软者 忌 邪毒未清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡酒是将乌鸡浸泡在白酒中加工酿制而成的药酒，具有补肝益肾、益气养血等功效。 1、补肝益肾 乌鸡味甘，归肝、肾经，可滋补肝肾。白酒辛温，可通血脉、行药势，乌鸡酒具有补肝益肾的功效，可用于腰膝酸软、肝肾阴虚等。 2、益气养血 乌鸡味甘，归肝、肾、肺经，可滋阴养血、补中益气。白酒可助药力，乌鸡酒具有益气养血的功效，可用于气血亏虚、体倦乏力等。 不宜同食 1、铁剂 乌鸡酒中含有较多磷，与铁剂会生成难溶性物质，降低铁剂的…

地草果 功 疏肝清热、解毒消肿 宜 肝气郁结者 忌 肝虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地草果又名金盘银盏，味辛、酸，性微寒，归肝、胃经，具有疏肝清热、解毒消肿的功效。 1、疏肝清热 地草果性微寒，归肝、胃经，能够破血破气、散风，具有疏肝清热的功效，可缓解风火赤眼、肝气郁结而致的胸闷肋胀、产妇闭结不通等症状。 2、解毒消肿 地草果具有解毒消肿的功效，可用于痈疽疮疡，缓解乳痈、疔肿。 不宜同食 1、辣椒 地草果是一种中草药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 地草…

牛契埔 功 清热解毒、利尿消肿 宜 口燥咽干者、小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛契埔，学名地胆草，是菊科地胆草属植物，味苦、微辛，性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、利尿消肿的功效。 1、清热解毒 牛契埔性凉，归肝、胆经，具有清热解毒的功效，适用于热毒病症或疮疡疔毒，可以缓解口燥咽干、便秘尿黄、疖肿、目赤肿痛、肺热咳嗽等。 2、利尿消肿 牛契埔性凉，可清热利湿，具有利尿消肿的功效，可以缓解腹胀水肿、小便不利等症状。 不宜同食 1、辣椒 牛契埔是一种中草药，不能与辛辣刺激性的食物…

炒续断 功 补肝肾、续折伤、止崩漏 宜 一般人群均适宜 忌 内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒续断，即川续断科植物川续断的干燥根炒制而来，其味苦、辛，性微温，归肝、肾经。炒续断具有补肝肾、续折伤、止崩漏的功效。 1、补肝肾 炒续断归肝、肾两经，可缓解肝肾亏虚引起的腰膝酸软、风湿痹痛、筋骨不健等症状。 2、续折伤 炒续断辛散温通，能活血祛瘀，续筋疗伤，因此对于跌打损伤引起的瘀血肿痛、筋伤骨折、筋缩疼痛等症状，可起到一定的缓解作用。 3、止崩漏 炒续断可补益肝肾，调理冲任两脉，可用于缓解肝肾不足导致的崩…

公乌鸡 功 补益肝肾、益气养血 宜 肝肾亏虚者 忌 痰湿内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 公乌鸡性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有补益肝肾、益气养血等功效。 1、补益肝肾 公乌鸡味甘可补益，归肝、肾经，可补肝肾、益精血，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、益气养血 公乌鸡味甘可补益，入肝经血分，可补益气血，适用于虚劳病骨、气血亏虚、盗汗等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能会与公乌鸡中的某些成分反应，影响其营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示 尽量选择肉质鲜嫩、品…

笔塔草 功 清热利湿、明目退翳 宜 目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 笔塔草又名土木贼，为木贼科多年生草本植物笔管草的全草或根，秋季采收。其味甘、微苦，性寒。归肝、胆、小肠经，具有清热利湿、明目退翳等功效。 1、清热利湿 笔塔草苦能燥湿，寒能清热，归肝、胆、小肠经，善于清利肝胆湿热，具有清热利湿的功效，可用于湿热壅滞之黄疸、胁痛、脘腹胀满、食少纳呆、尿少便溏，单用煎水当茶饮，或配伍茵陈、栀子、车前草、郁金、香附等。 2、明目退翳 笔塔草归肝经，善疏散肝经风热而有明目退翳之功，可…

蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝 功 利湿通淋、益精明目、补血滋阴 宜 眩晕耳鸣患者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；桑葚干味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有利湿通淋、益精明目、补血滋阴等功效。 1、利湿通淋 蒲公英味苦，性寒，可清利湿热、利尿通淋，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有利湿通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛。 2、益精明目 枸杞味甘可补，归肝、肾经，可补肾而益精、养肝而明目，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有…

八角水 功 温阳散寒、理气止痛 宜 胃寒呕逆者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八角水的主要原料为八角，八角又可叫做八角茴香、大茴香，为木兰科植物八角茴香的干燥成熟果实。八角味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经，八角水具有温阳散寒、理气止痛的功效。 1、温阳散寒 八角味辛，性温，归胃、脾、肝、肾经，味辛可散寒，性温可助阳，故八角水具有温阳散寒的功效，可用于胃寒呕逆的情况。 2、理气止痛 八角味辛，性温，归肝、脾经，味辛可散，性温可通，因此八角水具有理气止痛的功效，可用于寒疝腹痛、脘腹疼痛等情况…