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芝麻酱 功 补钙、预防贫血 宜 肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血者 忌 重度肥胖者、芝麻过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻酱含有丰富的卵磷脂、钙、铁、蛋白和亚油酸，此外还含有高蛋白、脂 … Continue reading 芝麻酱的功效与作用、禁忌和食用方法

生米仁 功 利水消肿、健脾养胃、美白肌肤 宜 水肿者、病后体弱者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生米仁为禾本科植物薏苡的种仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，可用于改善水肿、 … Continue reading 生米仁的功效与作用、禁忌和食用方法

槐豆泡茶喝 功 清热泻火、凉血止血 宜 痔肿出血、肝热头痛等患者 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 槐豆为豆科植物槐的干燥花蕾及果实，夏初采花，春末采米，秋初采角。槐 … Continue reading 槐豆泡茶喝的功效与作用、禁忌和食用方法

黑豆煮水喝 功 延缓衰老、调节血脂、消食化积 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子，味甘，性平，无毒，归脾、肾经。黑豆煮水喝具有 … Continue reading 黑豆煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆燕麦粥 功 润肠通便、利尿消肿、减肥瘦身 宜 便秘者 忌 小便清长者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆燕麦粥是指红豆和燕麦按一定比例混合熬制成的粥。其中红豆味苦，性平，入心、小肠经；燕 … Continue reading 红豆燕麦粥的功效与作用、禁忌和食用方法

松子仁 功 美容养颜、健脑益智、润肠通便 宜 高血脂、大便干结患者 忌 肥胖、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松子仁为松科植物红松的种子仁，具有很高的营养价值，几乎包括人体必需的多种营 … Continue reading 松子仁的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻糊 功 促进新陈代谢、改善便秘 宜 便秘者 忌 慢性肠炎、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身 … Continue reading 芝麻糊的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜百香果柠檬茶 功 润肠通便、化痰止咳、美容养颜 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜百香果柠檬茶是由蜂蜜、百香果、柠檬一同制成的饮品，具有润肠通便、化痰止 … Continue reading 蜂蜜百香果柠檬茶的功效与作用、禁忌和食用方法

白瓜 功 清热利尿、消渴清暑、润肠通便 宜 小便不利、肥胖者 忌 腹泻便溏、胃寒疼痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白瓜属葫芦科，被子植物门，在我国各地均有栽培。白瓜汁多、质脆，可以入药。 … Continue reading 白瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

紫草叶 功 清热解毒、凉血活血 宜 湿疹、疮疡、烫伤者 忌 胃肠虚寒、大便滑泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫草叶为紫草科植物新疆紫草、紫草或内蒙紫草的叶，紫草叶味甘、咸，性寒，归心、肝 … Continue reading 紫草叶的功效与作用、禁忌和食用方法