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木耳和芹菜一起吃 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳和芹菜都是生活中常见的食材，营养丰富，木耳和芹菜一起吃具有补充营养、增加 … Continue reading 木耳和芹菜一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

藜麦黑米饭 功 提供营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藜麦黑米饭口感独特，有淡淡的坚果清香，且营养丰富，具有提供营养、增加饱腹感等功效。 … Continue reading 藜麦黑米饭的功效与作用、禁忌和食用方法

莲藕冬瓜排骨汤 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲藕冬瓜排骨汤入口清香，肉质鲜美，具有补充营养、增加饱腹感的功效。 1、补充营 … Continue reading 莲藕冬瓜排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆黑米红枣粥 功 增强食欲、饱腹充饥、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆黑米红枣粥是以红豆、黑米和红枣为原材料熬制而成的粥，其清香油亮，软 … Continue reading 红豆黑米红枣粥的功效与作用、禁忌和食用方法

苦荞菜 功 增加饱腹感、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦荞菜是一种草本作物，富含大量膳食纤维，具有增加饱腹感、促进排便的功效。 1、增加饱腹 … Continue reading 苦荞菜的功效与作用、禁忌和食用方法

虎坚果 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虎坚果又名油莎豆，富含多种营养物质，如蛋白质、淀粉等，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 … Continue reading 虎坚果的功效与作用、禁忌和食用方法

枣泥核桃糕 功 提供能量、增强饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枣泥核桃糕是生活中常见的一款小零食，口感松软绵密、枣香四溢，具有提供能量、增强饱腹感的 … Continue reading 枣泥核桃糕的功效与作用、禁忌和食用方法

小米和苦荞熬粥 功 提供营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米和苦荞熬粥气味清香，营养丰富，具有提供营养、增加饱腹感等功效。 1、提供营 … Continue reading 小米和苦荞熬粥的功效与作用、禁忌和食用方法

梨和香蕉一起煮水 功 增强饱腹感、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨和香蕉一起煮水时，口感香甜软糯，入口即化，营养成分丰富，具有增强饱腹 … Continue reading 梨和香蕉一起煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

红心地瓜 功 提供能量、增强饱腹感 宜 疲劳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红心地瓜是番薯的品种之一，其口感软糯香甜，营养丰富，含有碳水化合物及蛋白质，具有提供能量、增 … Continue reading 红心地瓜的功效与作用、禁忌和食用方法