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小米和花生米煮粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米和花生米煮粥有较高的营养价值，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 … Continue reading 小米和花生米煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

大米和花生煮粥 功 补充营养、健脾和胃 宜 一般人群均适宜 忌 对大米、花生过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米和花生煮粥，其中大米味甘、性平，花生也是味甘、性平的食物，并且两种食材中 … Continue reading 大米和花生煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

芡实 功 止泻、补肾固精、健脾益气 宜 遗精者 忌 产后妇女、肝火旺、胸闷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，分布于从黑龙江至云南、广东等地，被人们称之为“婴 … Continue reading 芡实的功效与作用、禁忌和食用方法

小米加百合煮粥 功 健脾和胃、养阴润肺 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米加百合煮粥，是选用小米、百合等食材，加水经过熬煮制成，小米味甘、咸，性凉，入 … Continue reading 小米加百合煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆花生黑米糯米煮粥 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 盛热燥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆花生黑米糯米煮粥口感软糯，制作方法简单，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功 … Continue reading 红豆花生黑米糯米煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米加桂圆干煮粥 功 提供能量、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米加桂圆干煮粥口感独特、香甜软糯，具有提供能量、增强食欲等功效。 1、提供能 … Continue reading 小米加桂圆干煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

赤小豆 功 消水肿、通乳汁、通便减肥 宜 肾性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者 忌 尿多之人、阴虚而无湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤小豆外形与红豆相似而稍微细长，常与红豆混用， … Continue reading 赤小豆的功效与作用、禁忌和食用方法