标签： 纤维素

银耳苹果汤 功 润肠通便、生津润肺、清热除烦 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳苹果汤是由银耳和苹果熬制的汤品，银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属 … Continue reading 银耳苹果汤的功效与作用、禁忌和食用方法

蕹菜 功 降脂减肥、美容、防暑解热 宜 肥胖、高胆固醇者 忌 体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕹菜是番薯属光萼组植物，除供蔬菜食用外，尚可药用。具有降脂减肥、美容、 … Continue reading 蕹菜的功效与作用、禁忌和食用方法

红玉米 功 减肥瘦身、促进消化、降血脂 宜 减肥者、高血压、高血脂患者 忌 矿物质缺乏者、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红玉米是玉米的一个变种，它的果粒全部为红色，而且营养价值比 … Continue reading 红玉米的功效与作用、禁忌和食用方法

奇亚籽 功 控制血糖、促进排便、轻身减肥 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食 … Continue reading 奇亚籽的功效与作用、禁忌和食用方法

红萝卜汁 功 减缓疲劳、减肥 宜 夜盲症、减肥者 忌 胃溃疡、慢性胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜具有较高的营养价值和药用价值，是日常食用的蔬菜品种，性微温，入肺、胃二经。红萝 … Continue reading 红萝卜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

通心菜 功 清热解毒、补充营养 宜 便血、血尿、鼻衄患者、糖尿病患者 忌 体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者、血压偏低患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 通心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。一年生蔬 … Continue reading 通心菜的功效与作用、禁忌和食用方法

黑藜麦 功 调节内分泌、降糖、保护心血管 宜 高血糖、高血脂患者、心脏病患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑藜麦是藜科藜属植物，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗 … Continue reading 黑藜麦的功效与作用、禁忌和食用方法

青皮萝卜 功 促消化、化痰清热、降血脂 宜 减肥者 忌 寒性体质者、胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青皮萝卜属根菜类蔬菜，主要食用部分为肉质根部。青皮萝卜富含人体所需的营养物质，肉质 … Continue reading 青皮萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

便秘能不能吃鱼 宜吃 鱼 宜吃 原因 便秘可以适量吃鱼。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和钙、磷、铁等矿物质，具有降低胆固醇的功效。便秘可以适量吃鱼，吃鱼不会导致症状加重，引起便秘的原因有 … Continue reading 便秘能不能吃鱼