升麻 功 升举阳气、清热解毒 宜 食少倦怠者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 升麻性微寒，味甘、辛，具有升举阳气、清热解毒的功效。 1、升举阳气 升麻味甘、辛，归脾经，辛善发散，能够升发脾阳，甘味善补，能够补益脾气，故具有升举阳气的功效，适用于食少倦怠等病症。 2、清热解毒 升麻性微寒，寒能清泻体内热邪，缓解热毒症状，具有清热解毒的功效，适用于牙龈肿痛、口舌生疮等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激胃肠，影响对药效的吸收。因此，升麻不宜与辣椒同食。 温馨提示 升麻以干燥根茎入药…

酒炒柴胡 功 疏肝解郁、升举阳气 宜 肝郁胁痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酒炒柴胡是一味中药，具有疏肝解郁、升举阳气的功效。 1、疏肝解郁 酒炒柴胡味苦疏泄，归肝经，长于疏理肝气、消除郁结。故酒炒柴胡具有疏肝解郁的功效，对于肝郁胁痛等症可起到改善作用。 2、升举阳气 酒炒柴胡味辛，辛主升发，能够升发机体阳气。故酒炒柴胡具有升举阳气的功效，可用于缓解气虚下陷所致的脱肛等症状。 不宜同食 1、辣椒 酒炒柴胡是一味中药，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低其药效。 温馨提示 酒炒柴…

醋北柴胡 功 升举阳气、退热、镇静止咳 宜 寒热往来、胸满胁痛、口苦耳聋者 忌 低血压、真阴亏损、肝阳上升者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醋北柴胡就是通过炮制的方法，将北柴胡进行加工处理，醋柴胡制作的时候需要取柴胡片，用醋拌匀，置锅内用文火炒至醋吸尽并微干，取出，晒干。醋北柴胡具有升举阳气、退热、镇静止咳等功效。 1、升举阳气 醋北柴胡能够升举脾胃清阳之气，可用于中气不足、气虚下陷所导致的脘腹坠胀、食少倦怠、久泄脱肛、子宫下垂、肾脏下垂等脏器脱垂病症。 2、退热 醋北柴胡可以退热，用于感冒发热、寒热往来…

番薯叶 功 改善便秘、补充钙质 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者、体内阳气不足肾虚的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番薯叶为旋花科牵牛花属的多年生蔓性草本植物，具有一定的药用价值。番薯叶具有改善便秘、补充营养、补充钙质等作用。 1、改善便秘 番薯叶有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘及痔疮。 2、补充钙质 摄取一定量的番薯叶，可以补充人体所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。 3、控制高血压 番薯叶富含钾，有助于控制血压，控制高血压。 营养价值 番薯叶中含有不少的营养物质，主要成分是纤维素、…

苦瓜泡水 功 清热解毒、降糖降脂、增进食欲 宜 中暑、感冒者 忌 阳气不足、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜泡水是夏季常喝的饮品。苦瓜为葫芦科苦瓜属植物，是一年生攀援状柔弱草本，多分枝，茎、枝被柔毛，可供食用，果味甘、苦。苦瓜泡水具有清热解毒、降糖降脂、增进食欲等功效。 1、清热解毒 苦瓜泡水喝可以清除体内的热毒，具有清热解毒的功效，还可减轻疲劳，去烦除燥，尤其适宜在夏季饮用。 2、降糖降脂 苦瓜泡水具有降低血糖的作用，从苦瓜中提取出口服类胰岛素药物，有明显的降血糖作用，对糖尿病有改善作用。…

柴胡苗 功 退热、升举阳气、保肝利胆 宜 感冒发烧、子宫脱垂者 忌 肝风内动、肝阳上亢、气机上逆者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柴胡苗为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的苗茎，外表皮黑褐色或浅棕色，具纵皱纹和支根痕，切面淡黄白色，纤维性，质硬，气微香，味辛、苦，性微寒，归肝、胆、肺经。具有退热、升举阳气、保肝利胆等功效。 1、退热 柴胡苗有较好的中枢性解热降温作用，可以和解表里，用于治疗感冒、发热、寒热往来。 2、升举阳气 柴胡苗可以升举阳气，对于子宫脱垂、脱肛等症有一定的治疗效果。 3、保肝利胆 柴胡苗能使肝…

我睡眠不好，请问大补阳气会不会造成睡眠不好? 大补阳气会造成睡眠不好，其会使人精力比较旺盛，精神比较高亢，是会影响到睡眠状态，引起睡眠障碍的。建议患者不要过补，应当保持人体的阴阳平衡。平时保证饮食营养，规律作息时间，白天保证一定的运动量，有利于身体健康。要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。

白附片 功 回阳救逆、补益阳气、祛寒止痛 宜 头痛患者、肾气亏虚者 忌 内热生惊者、血虚生风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白附片是将附子剥去外皮、切片，在清水中漂至水呈乳白色，取出蒸过、晒干，或用硫黄熏白而制成。白附片是温热之药，味辛、甘，有毒，入胃经，具有回阳救逆、补益阳气、祛寒止痛的功效。 1、回阳救逆 白附片具有较强的回阳作用，因此多用来治疗厥逆亡阳引起的四肢厥冷、畏寒、脉微欲绝之虚脱。 2、补益阳气 白附片是一种辛热的药物，并且其性走而不守，在人体中可以通行十二经络。因此人体一旦出现了阳气不足…

柴胡 功 解表退热、疏肝解郁、升举阳气 宜 表证发热、少阳证者、肝郁气滞者、气虚下陷、脏器脱垂者 忌 阴虚火旺、经期女性、气机上逆者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柴胡表面红棕色或黑棕色，质稍软，易折断，性微寒，味苦，归肝、胆、肺经，具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气等功效。 1、解表退热 柴胡性微寒，味苦，善于解表退热、疏散少阳，可以祛半表半里之邪，可以用于外感表证患者的发热症状。 2、疏肝解郁 柴胡入肝经，具有疏肝解郁的功效。柴胡含有柴胡皂苷，有降低血浆胆固醇、减轻肝损伤、促进胆汁分泌等作用。 3、升举…

补阳气是指中医的一种治疗方法，主要用于治疗身体中阳气不足的阳虚证，以肾阳虚、脾阳虚较为常见。患者主要表现为怕冷喜温、肢体寒冷、极易疲惫、嗜睡、食欲欠佳等症状，根据不同证型选择适合自己的方式才能达到较佳的效果。可以选择通过改善生活作息、改良饮食习惯、中药治疗或其他治疗的方式来补充阳气。 1、改善生活作息：如果患者有日常过度劳累、房事过度或熬夜等不良习惯，可能会导致患者肾阳虚衰，建议患者改变上述不良习惯，从而起到补足阳气的作用； 2、改变饮食习惯：尽量避免食用过于寒凉的食物，可能会造成脾胃阳气亏虚，建议患者平时食用一些…

广升麻 功 清热解毒、发表透疹、升举阳气 宜 麻疹患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 广升麻是菊科植物麻花头的干燥块根，根部呈长圆柱形或长纺锤形，大多为两端稍尖，中部较大，间有分支或扭曲。表面黑褐色或黄绿色，有粗大的纵皱纹和少数须根痕，质坚硬而脆，易折断，断面暗蓝色或灰黄色，略呈角质状。质坚硬而脆，易折断，其味淡，微苦涩。具有清热解毒、发表透疹、升举阳气的功效。 1、清热解毒 广升麻性微寒，味辛、微甘，有清热解毒的功效，主治风热头痛、咽喉肿痛。 2、发表透疹 广升麻有发表透疹的功效，主治斑…

补阳气最快的是吃药物，比较常见的药物是用人参进行熬炖，组成独参汤进行口服，可以很好的回阳救逆。个人以为，在汤药方面补阳气最好的是四逆汤，常用附子、干姜、甘草三味药组成，对于身体虚弱的患者，特别是阳气不足、面临生命危险的患者，效果非常理想。 其他方剂也有很多，比如四君子汤、归脾汤、补中益气汤等。至于食物方面，主要还是以日常比较常见的熬炖鸡、鱼等有营养的物质为主，可以适当放黄芪、当归等，对于补充人体阳气的效果会更好。

阳气不足最常见于脾阳虚和肾阳虚，具体如下： 1、脾阳虚主要表现为倦怠乏力、肢体困倦、面色苍白、大便溏稀、纳呆，也就是不想吃东西，甚至一部分人会有完谷不化，也就是吃什么拉什么，而且是以稀溏便为主，部分人继续发展会出现五更泄，同时有肾阳虚的表现。治疗时可以用温脾阳的代表药物，如附子理中丸。 2、肾阳虚主要表现为畏寒、肢冷、小便清长，同时可以出现性功能障碍、舌体胖大、水滑苔，这时可以用温补肾阳的药物，比如右归丸、桂附地黄丸等。

阳气不足多因为久病伤阳、先天不足、肾阳亏虚导致的临床症状，肾为元阳之本、肾为先天之本，肾阳虚会导致各个脏器功能的损伤，也逐渐会出现其它脏器的阳虚。 阳虚根据病位不同，临床表现也不尽相关同，一般常见的为神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡、畏寒、肢冷、口淡不渴，还有尿清、便溏、尿少、水肿、舌淡、脉微弱无力，面色偏白或者黄白、苍白。

原文 曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内①，其气九州、九窍②、五脏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋软…