阿胶核桃黑芝麻糕 功 益精补血、滋补肝肾 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶核桃黑芝麻糕是由阿胶、核桃及黑芝麻为主要原料制作而成。阿胶为马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块；核桃又叫胡桃，为胡桃科属植物胡桃的果实。黑芝麻为胡麻科芝麻属植物芝麻的黑色种子。阿胶核桃黑芝麻糕具有益精补血、滋补肝肾的功效。 1、益精补血 阿胶味甘，归肝经，有补血的功效。黑芝麻味甘，归肝、肾经，有补肝肾、益精血的功效。因此阿胶核桃黑芝麻糕具有益精补血的功效，可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸…

山楂红枣桂圆泡水喝 功 益气和中、养血安神 宜 气血亏虚者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂红枣桂圆泡水喝味道酸甜，具有益气和中、养血安神的功效。 1、益气和中 山楂味甘、酸，性温，有行气消食、健胃之效；红枣甘温，能调和中焦脾胃之气；桂圆入脾经，能补益脾虚。所以山楂红枣桂圆泡水喝具有益气和中的功效，可用于中焦失和、脾胃虚弱等引起的胃脘痞满、恶心呕逆、腹部冷痛坠胀等症。 2、养血安神 红枣、桂圆均味甘，性温，入心经，能补益心血亏虚以安神。因此山楂红枣桂圆泡水喝具有养血安神之效，可用于胸痹心…

天麻人参枸杞泡酒 功 滋补肝肾、通络 宜 肝肾亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天麻人参枸杞泡酒是日常生活中常见的药酒之一，具有滋补肝肾、通络的功效。 1、滋补肝肾 天麻味甘质润，可补肝血；人参甘温，能益肾气、助肾阳；枸杞甘平，长于滋补肝肾；酒甘温，可补肝血。故天麻人参枸杞泡酒具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾亏虚的情况。 2、通络 天麻长于息内风、祛外风、通经络；人参性温，能温经通络；酒性温，可活血通脉。故天麻人参枸杞泡酒具有通络的功效，可用于肢体麻木、手足不遂等情况。 不宜同食 1、头…

黑芝麻和冰糖 功 补益肝肾、健脾润肺 宜 精血亏虚者、肺燥者 忌 大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，气微，味甘，有油香气；冰糖为甘蔗汁液制成的白砂糖煎炼而成的冰块状结晶。黑芝麻和冰糖具有补益肝肾、健脾润肺的功效。 1、补益肝肾 黑芝麻甘平，入肝肾经，有补肝肾、益精血、乌须明目之功。故黑芝麻和冰糖具有补益肝肾的功效，可用于精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白。 2、健脾润肺 冰糖甘平，入脾、肺经，能补脾肺之气以健脾化痰、润肺止咳。黑芝麻和冰糖具有健脾润肺的功效…

何首乌黑豆汤 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾亏虚者 忌 湿痰壅盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 何首乌味苦、甘、涩，性微温；黑豆味甘，性平。何首乌黑豆汤具有滋补肝肾、益精明目等功效。 1、滋补肝肾 何首乌功善补肝肾；黑豆味甘能补，入肾经，能补肾。因此何首乌黑豆汤具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾亏虚、腰膝酸软、眩晕耳鸣等情况。 2、益精明目 何首乌味甘能补，可补肾益精；黑豆入肾经，长于滋肾精，功能益精明目。因此何首乌黑豆汤具有益精明目的功效，适用于目昏不明、精血不足等情况。 不宜同食 1、羊肉 羊肉属于温…

糯米红茶 功 生津解渴、补中益气 宜 脾气亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米红茶香气馥郁、茶汤浓醇，是一种滋补的茶饮，具有生津解渴、补中益气的功效。 1、生津解渴 糯米红茶清香回甘，可促进唾液在口腔内分泌，又可补充水分，因此具有生津解渴之功效，适用于口干舌燥者。 2、补中益气 糯米甘温，归脾、胃经，可补脾虚，益脾气，故糯米红茶具有补中益气之效，适用于脾气亏虚者。 不宜同食 1、冰淇淋 糯米红茶不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠胃，降低治疗效果。 温馨提示 糯米…

八宝粥 功 促食欲、改善便秘、补充体力 宜 体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚者 忌 消化不良、贫血、缺钙、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八宝粥一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂圆肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等熬制而成，具有促食欲、改善便秘、补充体力等功效。 1、促食欲 生病食欲不振时，八宝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，如梅干、甜姜、小菜等，适量食用既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。 2、改善便秘 八宝粥中含有大量的水分，且多为粗粮，适当进食不但可增加饱腹感，还可促进肠胃蠕…

桂圆红枣枸杞茶 功 补益气血、益精明目、滋补强体 宜 气血亏虚者 忌 阴虚火旺、月经量过多者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆、红枣、枸杞三者兼有食用和药用价值，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血等功效，红枣性味甘、温，有补中益气、补血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者泡茶饮用具有补益气血、益精明目、滋补强体等功效。 1、补益气血 桂圆红枣枸杞茶具有补益气血的作用，可用于改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 2、益精明目 桂圆红枣…

脑花 功 益脑安神、益气补血、补肾益精 宜 气血亏虚者 忌 体寒患者、心脑血管疾病和痛风、高尿酸血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脑花是指猪、牛、羊等家畜的脑子，含有多种营养成分，而且有多种食用方法。脑花具有益脑安神、益气补血、补肾益精等功效。 1、益脑安神 脑花中含有丰富的蛋白质、维生素B2、抗坏血酸和胆固醇等成分，可为人体补充适量的蛋白质，有一定的益脑、补虚损、定惊安神、改善失眠等作用。 2、益气补血 脑花中含有丰富的铁元素，具有益气补血的功效，可以改善气血不足，适用于经后女性、贫血人群。 3、…