芥末木耳 功 开胃消食、舒筋活络、减肥瘦身 宜 便秘、体寒患者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芥末木耳为芥末和木耳凉拌制成，木耳是我国重要的食用菌，木耳质地柔软、口感细嫩。芥末又称芥子末、西洋山芋菜、芥辣粉，微苦，辛辣芳香，一般分绿芥末和黄芥末两种。两者搭配有开胃消食、舒筋活络、减肥瘦身等功效。 1、开胃消食 芥末木耳具有明显的辛辣味，能促进唾液、胃液分泌，可以增进食欲，对食欲不振有较好的缓解作用。 2、舒筋活络 芥末木耳具有舒筋活络作用，对肢体麻木疼痛和关节酸痛等有一定调理作用。因为芥末可以…
三白瓜 功 利尿、减肥、清热解暑 宜 肥胖者、肾炎、糖尿病患者 忌 月经来潮、体寒、腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三白瓜以白皮、白瓤、白籽而得名。该瓜果含有丰富的矿物盐和多种维生素。具有利尿、减肥、美容、清热解暑等功效。 1、利尿 三白瓜水分大，所以吃三白瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通。另外，利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木、肿胀的人群，是一种天然的有利水果。 2、减肥 三白瓜不含脂肪，是低热量的食物，并且其包含的葫芦巴…
红豆芡实薏仁茶 功 利水渗湿、美容养颜、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 尿多、尿频、体虚、体寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆芡实薏仁茶中红豆为豆科植物赤豆或赤小豆种子，味甘、酸，性平，入心、小肠经；芡实，为干燥成熟种仁，秋末冬初采收成熟果实，芡实性平，味甘、涩，归脾、肾、心经；薏仁为薏苡的干燥成熟种仁，性甘、淡，性微寒、无毒，归脾、胃、肺经。红豆芡实薏仁茶具有利水渗湿、美容养颜、润肠通便的功效。 1、利水渗湿 红豆芡实薏仁茶中的薏仁味甘、淡，性寒，微降而渗，赤豆味甘、酸，性平，归小肠经，小…
大蓟草 功 凉血止血、行瘀消肿、抗菌消炎 宜 外伤出血者 忌 脾虚胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蓟草，中药名，为菊科植物蓟的干燥地上部分。除去杂质晒干，全草都可以入药，具有凉血止血、行瘀消肿等功效。 1、凉血止血 大蓟草有凉血止血的功效，用于血热妄行所致出血症，如吐血、衄血、崩漏、尿血等。可单味应用或配伍其他止血药。 2、行瘀消肿 跌打损伤也可以用大蓟草，具有止血、止痛的作用，也可以治疗痈肿疮毒疮痈久不收口者，具有生肌排脓作用。 营养价值 大蓟草鲜叶含有6-甲氧基柳穿鱼甙（即大蓟甙）、6，4&#…
蓼大青叶 功 清热解毒、凉血消斑 宜 发斑发疹、肺热咳喘、丹毒、痈肿者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓼大青叶为蓼科植物蓼蓝的茎、叶。多皱缩、破碎，完整者展平后呈椭圆形。蓼大青叶性寒、味苦，归心经、胃经，具有清热解毒、凉血消斑等功效。 1、清热解毒 蓼大青叶苦寒，善于清解心、胃二经的实火热毒，又能够解瘟疫时毒，有解毒利咽的功效，常用来治疗胃火旺盛导致的恶心、呕吐、反胃等症状。 2、凉血消斑 蓼大青叶苦寒，既能清心胃实火，同时又能够入血分，有凉血消斑的功效，可以辅助治疗温病发热、发斑发疹、吐…
野生葛根茶 功 醒酒护胃、降血压、降血糖 宜 糖尿病、高血脂患者 忌 低血压、体寒、湿气重者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生葛根茶，是经过高新技术有效提取，保留其有效成分的食品类饮料。葛根是一种藤本植物葛的根部，多生长在山野草丛和土壤深部。野生葛根味甘辛，性平，归脾胃经，具有醒酒护胃、降血压、降血糖、抗衰老的功效。 1、醒酒护胃 野生葛根片含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑的伤害，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。 2、降血压 野生葛根茶可降低血压，它对α受体和血管紧张素Ⅱ受体…
现在女性朋友生活压力越来越大，所以我们在工作之余一定要注意自己的身体健康，这样才可以让自己的生活更加好起来，在工作和学习的时候会更加有精力。在这里小编就和大家一起分享一下。 月经期间应当淋浴 月经期是一个比较敏感的时期，所以一定要淋浴千万不要坐在浴盆里或者在一些小河沟里洗澡，洗澡水不能够过冷或者过热，用热水有可能加大月经量，用冷水有可能导致闭经。 月经期要注意保暖 很多女性朋友都有痛经的症状，那是因为体寒的原因，所以在这个期间内一定要加强对自身的保暖问题，不要让自己冻着，特别是小肚子一定要注意多加些衣物不要受凉。 …
01 1补充叶酸和钙。在女性怀孕前三个月都需要补充叶酸和钙，这样才能保证胎儿的正常发育，如果你想要宝宝，可以先吃些还有钙和叶酸的食物。 02 2如果体寒的话，可以些姜糖水。用红糖和姜熬制。月经后开始服用。可以去除体内寒气。对怀孕是很有帮助的。 03 3要补充雌性激素，调解内分泌，黑豆是不错的选择，可以把黑豆清洗干净泡一夜，再用水煮熟，每天吃一点，50颗左右就可以，不要吃太多，但是月经期间不要服用。 04 4多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些豆制品，不要吃油腻和辛辣的食物。 05 准备怀孕的朋友要保持一颗平常的心，不要过于…
01 1现在简单的和大家分享一下我这一个月来的心得与治疗方法，相信对大家会有一定的帮助。首先产妇最应该注意的是不要着凉，我会喝一些大枣，姜红糖茶。虽然我不喜欢姜的味道，但是为了身体我还是坚持的喝着。 02 2再者，不论我多难受我都会坚持的运动，因为运动可以加速血液循环，我的饮食也完全是按照大夫的叮嘱，说实在的坐月子的滋味真的很难受。可为了宝宝也就坚持下来了。我希望和我有同样情况的姐妹们应该多加注意。 03 3还有一点是各位新生妈妈应该注意的就是在一个月内尽量不要同房，因为这时我们的子宫还没有恢复好，这对我么女人的影…
01 1刚做过人流之后的女性千万不要碰凉水，女性本来就体寒，人流过后身体抵抗力和免疫力等各方面都比较差，所以不要碰凉水喝冰冷的水，如果要清洁私处的话，最好用开水冷却至常温使用，不要加凉水。 02 2人流过后身体比较弱，不要提重物啊，尽量要卧床休息，不要做太重的家务活，像坐月子一样不要见风，而且不要看电视、电脑、手机等辐射的电子产品，对眼睛非常不好，还要加强营养的补充。 03 3人流过后的这段时间一定要注意注意个人的清洁卫生，千万不能因为细菌而患有妇科疾病，在医生的嘱咐下药记得回医院复诊，看看流干净了没有。 04 人…
01 1首先，怀孕了一定要严格控制夫妻生活，特别是在头三个月的时候，性生活最好就是停止，宝宝发育还没成型，容易受到刺激，还有再临产前两个月，也要停止性生活，避免性生活过于剧烈，这两个阶段若是进行性生活，都容易导致流产现象的滋生，需特别注意。 02 2其次，平常一定要注意休息，每天都保证充足的睡眠时间，可以适量做点小家务，但是过于繁重的活千万不能干，像提水、搬东西这些事都对孕妇特别不利，容易引发流产需特别注意。 03 3此外，在饮食上也是要加以规范的，刺激性较强的食物千万不要进食过多，容易刺激到体内胎儿，还有记得不能…
01 1过敏性鼻炎这种疾病首先要用抗敏药和喷剂会迅速缓解症状。 过敏性鼻炎症状比较轻的并且鼻涕不是很多的可以选择抗过敏和喷剂进行治疗，过敏性鼻炎的药物治疗需要长期的治疗，持续的用药治疗才能保证不复发。 02 2过敏性鼻炎这种疾病其次可以选择取嚏法来治疗。 过敏性鼻炎鼻塞比较严重并且鼻涕比较少的可以进行取嚏法来进行治疗，用卫生纸搓成纸球放入鼻子中这样会打喷嚏，可以有效缓解过敏性鼻炎。 03 3过敏性鼻炎还需要日常生活调理。 过敏性鼻炎这种疾病日常生活中要远离过敏源，同时还需要多多预防感冒并且还要尽快治疗感冒，远离寒凉…
01 1减肥成为我们身边最寻找的话题，但是有些女性为了减肥，接受大范围的运动，导致身体营养不良，这是使月经不调的病症之一。 02 2有不少女性喜欢吃冷饮，喜欢吃冰凉的水果、喜欢喝冷冻的水等，这些就导致身体体寒的病症表现，所谓不通就痛，所以很多在月经期间肚子发冷发痛腰背都直不了，这也是致使月经不调的病因。 03 3我们的生活压力越大，心理的压力就越大，从而情绪上的波动就越明显，我们可以看看身边已经容易发脾气的女生，她们月经都会有瘀点和发黑的表现，这是导致月经不调最寻常的病因之一。 04 了解了普遍的月经不调原因，大家…
