菠萝糖水 功 补充营养、提供能量、醒酒益气 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝糖水是由菠萝以及冰糖制成，菠萝中含有维生素、糖类等营养成分，冰糖中含有糖类、矿物质等营养成分。菠萝糖水具有补充营养、提供能量、醒酒益气的功效。 1、补充营养 菠萝中含有膳食纤维、糖类、维生素A、钠等营养成分；冰糖中含有糖类、钠、钾、钙等营养成分。菠萝糖水可为人体提供部分所需的营养物质。 2、提供能量 菠萝糖水中含有丰富的碳水化合物，摄入后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助维持机体正常运转。 …

苹果加生姜冰糖白醋 功 温中止呕、补中益气 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果是蔷薇科苹果属苹果的果实，其味甘、微酸，归脾、肺、胃、心经；生姜则是姜科植物姜的根茎，味辛，性微温；冰糖是砂糖的结晶再制品，性平，味甘；而白醋是以糯米为原料发酵而成，苹果加生姜冰糖白醋具有温中止呕、补中益气的功效。 1、温中止呕 生姜辛散温通，能温胃散寒、和中降逆，苹果加生姜冰糖白醋合用有助于缓解痰饮呕吐、胃寒呕吐、胃脘冷痛等不适症状。 2、补中益气 苹果、冰糖均味甘，可入脾经，能补脾胃之…

蒸苹果鸡蛋冰糖 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸苹果鸡蛋冰糖味道鲜美、营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 蒸苹果鸡蛋冰糖中富含蛋白质、维生素A、维生素E、钾、磷、铁等物质，具有补充营养的功效，食用后可以摄取多种维持日常代谢的营养物质。 2、提供能量 蛋白质、碳水化合物、脂肪为主要的能量来源，而蒸苹果鸡蛋冰糖中富含以上物质，食用后可以起到提供能量的功效，有一定维持体温的作用。 不宜同食 1、降糖药 蒸苹果鸡蛋冰糖味甘，食用后可…

金桔陈皮冰糖煮水 功 理气、化痰 宜 脾胃气滞者 忌 舌赤少津者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金桔陈皮冰糖煮水为常见的组合，加入冰糖煮水后口感甘甜，金桔陈皮冰糖煮水具有理气、化痰的功效。 1、理气 金桔性温，归脾经；陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有行气之功；冰糖甘平，归脾经，可健脾益气，金桔陈皮冰糖煮水具有理气的功效，可用于脾胃气滞等症。 2、化痰 金桔甘温，归肺经；陈皮苦温，归肺经，长于燥湿化痰；冰糖甘平，归肺经，可清肺化痰，金桔陈皮冰糖煮水具有化痰的功效，可用于痰稠不化等症。 不宜同…

苹果姜丝冰糖白醋水 功 促进食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果姜丝冰糖白醋水酸甜可口、营养丰富，具有促进食欲、补充营养等功效。 1、促进食欲 苹果姜丝冰糖白醋水味道酸甜，具有促进食欲的功效，饮用后有助于缓解食欲不振。 2、补充营养 苹果姜丝冰糖白醋水中含有碳水化合物、维生素C、B族维生素、钠、钾、钙等营养物质，具有为人体补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、食盐 苹果姜丝冰糖白醋水不宜与食盐同用，苹果姜丝冰糖白醋水味道甘、酸，而食盐味咸，同用易…

苹果梨银耳冰糖煮水 功 补充营养、提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果梨银耳冰糖煮水味道清甜、营养丰富，具有补充营养、提供能量、促进消化等功效。 1、补充营养 苹果梨银耳冰糖煮水中富含蛋白质、维生素A、维生素C、钾、镁、钙等营养物质，适量摄入具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、提供能量 苹果梨银耳冰糖煮水含有蛋白质和碳水化合物，这些物质为机体重要的能量来源，具有为机体提供能量的功效，有一定维持体温的作用。 3、促进消化 苹果梨银耳冰糖煮水中的膳食…

枇杷和冰糖熬制 功 补充营养、清肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枇杷又叫做芦橘、金丸，为蔷薇科乔木植物枇杷的果实，柔软多汁、甘酸适口，冰糖为禾本科植物甘蔗茎中的液汁，制成白沙糖后再煎炼而成的冰块状结晶。枇杷和冰糖熬制具有补充营养、清肺止咳的功效。 1、补充营养 枇杷果肉水分充足，含有果胶、维生素、还原糖等营养物质，故枇杷和冰糖熬制具有补充营养的功效，可为人体补充部分所需的营养物质。 2、清肺止咳 冰糖味甘，性平，归肺、脾经，可以润肺止咳；枇杷味甘，性平，归肺、…

白醋冰糖水 功 促进消化、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白醋冰糖水是由白醋、冰糖加入适量温水稀释而成，白醋由高粱、大麦等或低度白酒为原料酿制而成，冰糖为砂糖的结晶再制品。白醋冰糖水具有促进消化、补充能量的功效。 1、促进消化 白醋可以促进胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，因此白醋冰糖水具有促进消化的功效，可以缓解消化不良症状。 2、补充能量 冰糖含有糖分、维生素、微量元素等营养物质，所以白醋冰糖水具有补充能量的功效，帮助维持机体的日常活动。 不宜同食 1、牛奶 白醋中…

枇杷酱 功 润肺止咳、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枇杷酱是枇杷加冰糖用水煎稠制成的一种果酱，枇杷味甘、酸，性平，归肺、胃经，冰糖味甘，性平，归肺、脾经，枇杷酱具有润肺止咳、生津止渴等功效。 1、润肺止咳 枇杷和冰糖味甘可补益，且性质平和，两者又都可归于肺经，因此枇杷酱具有润肺止咳的功效，可用于缓解肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等病症。 2、生津止渴 枇杷味甘、酸，冰糖味甘，甘酸生津，因此枇杷酱具有生津止渴的功效，可用于缓解口燥咽干、咽喉肿痛等病症。 不宜同…

葱白冰糖煮水 功 健脾益胃、润肺止咳 宜 脾胃虚弱者 忌 表虚多汗者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葱白味辛，性温；冰糖味甘，性平，葱白冰糖煮水具有健脾益胃、润肺止咳等功效。 1、健脾益胃 葱白性温，入胃经，可温中散寒。冰糖味甘，入脾经，可补脾益气。故葱白冰糖煮水具有健脾益胃的功效，可用于脾胃虚弱之饮食不消等病症。 2、润肺止咳 葱白辛温发散，入肺经，可宣肺气、化痰止咳。冰糖味甘能补，入肺经，可补益肺气、润肺止咳。故葱白冰糖煮水具有润肺止咳的功效，可用于改善咳嗽痰多、咯痰带血等病症。 不宜同食…

枸杞冰糖雪梨水 功 养阴生津、清肺化痰 宜 热病津伤者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞味甘，性平，归肝、肾经；冰糖味甘、性平，归脾、肺经；雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经。枸杞冰糖雪梨水具有养阴生津、清肺化痰的功效。 1、养阴生津 枸杞味甘，性平，善滋肝肾之阴，冰糖功善生津益胃，而雪梨味甘、微酸，亦有生津止渴之效。因此枸杞冰糖雪梨水可养阴生津，适用于热病津伤所致的烦渴、津少口干、消渴等症状。 2、清肺化痰 雪梨甘凉清润，善入肺经，冰糖归脾、肺经，长于补中、润肺、止咳，其与味甘的枸杞合用…

雪花梨加冰糖煮水 功 补充营养、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪花梨加冰糖煮水口感甘甜，具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 雪花梨含有维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、钠、铁等营养物质，所以雪花梨加冰糖煮水能帮助机体补充部分营养。 2、促进食欲 雪花梨加冰糖煮水味道甘甜，适量饮用能促进机体唾液、胃液的分泌，从而促进食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 白糖和冰糖均含有较高的糖分，二者大量同食可能会导致血糖波动，因此雪花梨加冰糖煮水不可以和…

冰糖雪梨 功 清热止咳、滋阴润肺、生津养胃 宜 慢性咽炎、咳喘患者 忌 脾胃虚寒、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖雪梨是一道常见的甜品，以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。冰糖雪梨特别适合秋天食用，具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃等功效。 1、清热止咳 冰糖雪梨能清热止咳，适用于感冒引起的发热、伤津、口渴等症。 2、滋阴润肺 冰糖雪梨有滋阴润肺、养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的辅助缓解作用，…

冰糖雪梨瘦肉汤 功 润肺清燥、开胃生津、缓解咳嗽 宜 肺燥咳嗽、干咳患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖雪梨瘦肉汤是一道常见的炖汤，是以鸭嘴梨、黄梨、啤梨为主料的荤菜，特点是肉质嫩鲜、汤美肉烂。其中瘦肉通常用猪里脊肉，味甘、咸，性平，入脾、胃、肾经，可滋阴润燥。冰糖味甘，性平、无毒，入脾、肺二经，可补中益气、和胃润肺、止咳嗽、化痰涎。冰糖雪梨瘦肉汤具有润肺清燥、开胃生津、缓解咳嗽等功效。 1、润肺清燥 雪梨性寒，可止咳化痰、润肺清热、生津止渴，冰糖同用可增强润沛止咳的作用，且猪肉也…

柠檬冰糖 功 清理肠道、美容祛斑、软化血管 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬冰糖是一道以柠檬、白糖为主要食材，经过腌制而成的食品，制好后可用温开水、冷开水或者加冰冲调饮用。柠檬冰糖有助于清理肠道、美容祛斑、软化血管等功效。 1、清理肠道 柠檬冰糖有助于促进体内有毒物质的排出，对于排毒减肥有一定的帮助。 2、美容祛斑 柠檬冰糖有助于消除体内自由基、抑制色素沉淀，对于预防色斑及皱纹的产生、提亮肤色，缓解衰老有一定的帮助。 3、软化血管 柠檬冰糖对于促进血液流动，降低血…