炒熟白芝麻 功 补充营养、益肝明目 宜 肝虚者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒熟白芝麻是由白芝麻炒熟制成，白芝麻又名胡麻、白麻，为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻味甘，性平，入肝、肾、肺、脾经，含有较丰富的营养物质，炒熟白芝麻具有补充营养、益肝明目的功效。 1、补充营养 炒熟白芝麻含有较丰富脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，具有补充营养的功效。 2、益肝明目 中医认为炒熟白芝麻味甘，性平，入肝、肾、肺、脾经，有滋补之效，具有益肝明目的功效，可用于肝虚…

炒熟花生 功 提供营养、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者、胆囊炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒熟花生是由豆科植物落花生的种子炒制而来，其中富含较为丰富的油脂、维生素以及膳食纤维，具有提供营养、促进肠道蠕动的功效。 1、提供营养 炒熟花生中，含有较为丰富的不饱和脂肪酸、维生素E，以及磷、钾等营养元素，适当食用，可为机体提供日常所需的此类营养，维持正常运行。 2、促进肠道蠕动 炒熟花生中富含膳食纤维，可组成肠内容物的核心，由于其吸水性，可增加粪便体积，从而机械刺激肠壁蠕动，帮助排便。…

大米生姜红枣炒熟泡水 功 补充营养、温中健脾 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米是禾本科稻属植物稻米的种子，生姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，红枣是鼠李科枣属植物的成熟果实。大米生姜红枣炒熟泡水营养丰富，具有补充营养、温中健脾等功效。 1、补充营养 大米生姜红枣炒熟泡水中含有多种维生素和矿物质元素等营养，从而可起到补充营养的功效。 2、温中健脾 中医认为生姜可温中止呕，红枣可健脾胃、调营卫、和药性，因此大米生姜红枣炒熟泡水具有温中健脾的功效，可用于脾胃虚弱等情况。 不宜同…

姜良籽炒熟 功 泻水通便、消痰涤饮 宜 痰饮咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜良籽又叫做牵牛子，为旋花科植物裂叶牵牛或圆叶牵牛的干燥成熟种子，性寒味苦，归肺、肾、大肠经，姜良籽炒熟具有泻水通便、消痰涤饮的功效。 1、泻水通便 姜良籽味苦性寒，归肾、大肠经，能通利二便，以排泄水湿。姜良籽炒熟具有泻水通便的功效，可用于水肿胀满、二便不利等病症。 2、消痰涤饮 姜良籽味苦性寒，归肺经，能泻肺气。姜良籽炒熟具有消痰涤饮的功效，可用于肺气壅滞、痰饮咳喘等病症。 不宜同食 1、巴豆 巴豆和姜…

炒熟牵牛花籽 功 泻下消积、利尿消肿 宜 胃肠积滞者 忌 胃弱气虚者、血分湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒熟牵牛花籽为牵牛花籽的一种炮制方式，入药名称为牵牛子，为旋花科植物裂叶牵牛或圆叶牵牛的干燥成熟种子，其功效与牵牛子相似，药性更平和。炒熟牵牛花籽味辛、苦，有毒，归肺、肾，大肠经，具有泻下消积、利尿消肿的功效。 1、泻下消积 炒熟牵牛花籽味苦、辛、性寒，辛开苦降，苦寒泄热，能泻下祛积，有泻下消积之功，适用于食积、胃肠积滞、脘痞腹胀、便秘等症。 2、利尿消肿 炒熟牵牛花籽能泻下，长于利水道而泄水湿…

大枣炒熟后泡水 功 养血安神、补脾和胃、美容养颜 宜 精神倦怠、脾胃失调、气血不足患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣是一种药食两用的食材，性温，味甘，归脾、胃经，既可以干吃，也可以炒熟后泡水，具有养血安神、补脾和胃、美容养颜等功效。 1、养血安神 大枣炒熟后泡水具有养血安神的作用，因为其含有丰富的维生素、微量元素，尤其铁含量较高，可用于改善贫血。大枣炒熟后泡水还具有改善气血亏虚引起的失眠多梦、唇舌色淡、面色萎黄或苍白、手足麻木、月经量少等不适症状。 2、补脾和胃 大枣炒熟后泡水归脾、…

多囊卵巢综合征能不能吃黑小豆 宜吃 黑小豆 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃黑小豆。黑小豆营养丰富，富含蛋白质、维生素等，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑小豆中含有微量元素，如锌、铜、镁、硒、氟等，这些微量元素对于延缓人体衰老、减低血液黏稠度等均有重要作用，且多囊卵巢综合征患者对其没有禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃黑小豆。 怎么吃 黑小豆一般用来做粥或者做成豆浆食用。此外，也可以炒熟后直接食用，但要注意黑小豆炒熟后热性大，多吃易上火。黑小豆宜与小白菜、猪肝一同食用。 饮食建议 多囊卵巢综合征是生育年…

宫颈癌能不能吃花生 宜吃 花生 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃花生。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养成分。另外，花生中含有的活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。因此，宫颈癌可以适量吃花生。 怎么吃 花生壳直接生吃，也可炒熟和油炸后食用，但是炒熟或者油炸后，性质变得热燥，故不宜多食。花生可以空腹食用的，最好的食用时间是早上，早上吃几粒花生，对肠胃有很好的保护作用。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多…

乳腺癌能不能吃黑豆 宜吃 黑豆 宜吃 原因 乳腺癌可以适量吃黑豆。黑豆中的蛋白质及脂肪酸含量较高，乳腺癌患者食用既有助于补充身体所需的蛋白质，又可以促进胆固醇代谢。黑豆中的异黄酮含量高，可帮助稳定体内的激素水平；黑豆所含的皂苷对遗传物质DNA损伤具有保护作用，且可抑制自由基连锁反应，有助于抑制癌细胞增殖。因此，乳腺癌可以适量吃黑豆。 怎么吃 黑豆可冷浸后食用，也可搭配红豆、红枣或其他谷类煎汤、熬粥、磨豆浆、炒熟研末食用，还可入药，适合肥胖人群、体虚、老人、小儿食用。黑豆不宜与蓖麻子、厚朴同食，少吃炒熟的黑豆。 饮食…

小儿腹泻能不能吃蒜苗 少吃 蒜苗 蒜苗营养指标(100克含量) 热量 37kcal 蛋白质 2.1g 维生素C 35mg 膳食纤维 1.8g 碳水化合物 8g 铁 1.4mg 少吃 原因 小儿腹泻应少吃蒜苗。蒜苗富含维生素C，以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。蒜苗含有辣素，有较好的杀菌作用，对治疗感染性腹泻有一定功效。小儿腹泻期间，可以适量吃一些炒熟或煮熟的蒜苗。吃生蒜苗可能会刺激肠蠕动，加重腹泻，故宜少食。 怎么吃 蒜苗宜彻底洗净后炒熟或煮熟使用。不可生吃蒜苗，避免腹泻加重。小儿腹泻期间，可搭配瘦肉…