生白芝麻 功 养肝补血、生津 宜 肝血亏虚者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生白芝麻是指未经炒制的白芝麻，味甘，性平，具有养肝补血、生津的功效。 1、养肝补血 生白芝麻味甘，性平，入肝经血分，具有养肝补血的功效，适宜肝血亏虚的人群食用，可以改善此证引起的视物模糊、头晕、发毛枯荣、肌肤失养等症。 2、生津 生白芝麻味甘质润，入脾经，能升发清阳，使脾胃清气升扬以生津，适宜津伤肠燥的人群食用，可缓解口干口渴、大便秘结等症状。 不宜同食 1、鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质，生白芝麻含有较高的油脂，两者…

炒熟白芝麻 功 补充营养、益肝明目 宜 肝虚者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒熟白芝麻是由白芝麻炒熟制成，白芝麻又名胡麻、白麻，为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻味甘，性平，入肝、肾、肺、脾经，含有较丰富的营养物质，炒熟白芝麻具有补充营养、益肝明目的功效。 1、补充营养 炒熟白芝麻含有较丰富脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，具有补充营养的功效。 2、益肝明目 中医认为炒熟白芝麻味甘，性平，入肝、肾、肺、脾经，有滋补之效，具有益肝明目的功效，可用于肝虚…

蜜三刀 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜜三刀为北京传统风味糕点，主要由精制面粉、油、饴糖、白砂糖、桂花、蜂蜜、水、芝麻等原辅料精制而成，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 蜜三刀的主要原料为面粉、糖、水、油，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、提供能量 蜜三刀中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，碳水化合物、蛋白质、脂肪是机体的重要能量来源，故蜜三刀具有为机体提供能量的…

炒白芝麻 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒白芝麻就是经炒制后的白芝麻，而白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，本身就有较高的营养价值。炒白芝麻具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 炒白芝麻中含有维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，能为机体补充营养，对身体健康有利。 2、补充能量 炒白芝麻中含有较多的脂肪，还有一定的蛋白质、糖类，这些都是人体重要的能量来源，可为机体补充能量，维持必要的生理活动。 不宜同食 1、肥肉 炒白芝麻、肥肉均属于高热…

白芝麻 功 养血、延缓衰老、降低胆固醇 宜 高血脂者 忌 慢性肠炎、便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，味甘、性平，一年生直立草本，中空或具有白色髓部，微有毛，叶矩圆形或卵形，原产于印度，古称胡麻。具有养血、延缓衰老、降低胆固醇的功效。 1、养血 白芝麻可以治疗皮肤干枯、粗糙，让皮肤变的细嫩光滑、红润有光泽，对于肝脏和肾脏也都有着不同的滋补效果。 2、延缓衰老 白芝麻里面含有丰富的维生素E，维生素E可以减缓细胞衰老。 3、降低胆固醇 白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的…

小儿湿疹能不能吃芝麻 宜吃 芝麻 芝麻营养指标(100克含量) 脂肪 46.1g 膳食纤维 14g 碳水化合物 24g 蛋白质 19.1g 铁 22.7mg 维生素B1 0.66mg 宜吃 原因 小儿湿疹可以适量吃芝麻。芝麻含有B族维生素、不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、叶酸。适量食用芝麻对湿疹不但没有影响，而且还能及时补充营养，对患儿骨骼、牙齿发育，非常有好处。此外，小儿食用适量的芝麻还可润肠通便，改善消化。 怎么吃 芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，可炒香研碎，加入饭菜中，能增进患者食欲。 饮食建议 …

黑芝麻相信很多人都知道，不过白芝麻的营养也不错，我们一起来了解一下白芝麻的营养价值吧。   介绍 白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。   营养价值 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用； 2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤…