黄花汤 功 清热利湿、凉血止血、清痰开郁 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄花汤主要由黄花菜制成，黄花菜味甘、性凉，归心、肝、小肠经，具有清热利湿、凉血止血、清痰开郁的功效。 1、清热利湿 黄花汤中黄花菜性凉，能够清除里热，下利水液，具有清热利湿的功效，适用于热淋、小便不利等症状。 2、凉血止血 黄花菜性凉，能够清血热，具有凉血止血的功效，适用于鼻血、便血等症状。 3、清痰开郁 黄花菜味甘、性凉，泄痰热、开郁散结，具有清痰开郁的功效，适用于痰火扰心、心烦不眠等症状。 …

酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝 功 宁心安神、养阴润肺 宜 虚烦不眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝有一定的药用价值，具有宁心安神、养阴润肺等功效。 1、宁心安神 酸枣仁味甘入心经，可养心安神；茯苓味甘入心、脾经，可补益心脾而宁心安神；桑葚味甘入心经，可补心血、安心神；百合味甘入心经，能宁心安神。因此，酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝具有宁心安神的功效，可用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦等症。 2、养阴润肺 茯苓味甘而淡，入肺经，善于渗泄水湿，使湿无所聚、痰无由生；百…

百合莲子酸枣仁一起服用 功 养心安神、益气润肺 宜 虚烦不眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合又可被称为百合蒜、中庭，归心、肺经。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，归脾、肾、心经。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，归心、肝、胆经。三者均可入药，百合莲子酸枣仁一起服用具有养心安神、益气润肺等功效。 1、养心安神 百合性寒清热，归心经，长于养阴清心、宁心安神。莲子甘平，归心、肾经，能养心益肾，交通心肾而宁心安神。酸枣仁味甘，归心、肝经，能养心阴益肝血而宁心安神。因此，百合莲子酸枣仁…

栀子百合酸枣仁 功 养心安神、清热泻火、凉血解毒 宜 热病心烦者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，味苦性寒，归心、肺、三焦经。百合为百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，味甘性微寒，归肺、心、胃经。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，栀子百合酸枣仁具有养心安神、清热泻火、凉血解毒等功效。 1、养心安神 百合味甘性寒，归肺、心经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用。酸枣仁味甘，归心、肝经，能养心阴、益肝血而有安…

桃胶炖燕窝 功 补阴润肺、益胃生津、止嗽化痰 宜 体质虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桃胶炖燕窝是指桃胶和燕窝一起炖煮，其中桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，两者都较为名贵且有一定药用价值，共同炖煮后具有补阴润肺、益胃生津、止嗽化痰、润肠通便等功效。 1、补阴润肺 桃胶炖燕窝有补阴润肺的作用，因为燕窝归肺经，有益气补中、滋阴养肺的功效，适用于肺虚痨嗽、咳喘咯血、痿损潮热的人群。 2、益胃生…

酸枣核 功 补中养肝、镇静催眠、防治盗汗 宜 失眠多梦、心烦不眠、盗汗者 忌 胃酸过多、嗜睡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣熟了后去肉砸开里面的东西即为酸枣核，为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形，一般在秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。其性甘、酸，平，入肝、胆、心经，具有补中养肝、镇静催眠、防治盗汗、舒缓心情等功效。 1、补中养肝 酸枣核含有多种氨基酸，能起到安神、补中养肝等作用，对虚烦不眠、体虚汗多者有较好的治疗效果。 2、镇静催眠 酸枣核具有镇静催眠的作用，…

新鲜五味子 功 敛肺止咳、补肾养心、益气生津 宜 一般人群均适宜 忌 感冒初期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，药用价值较高。新鲜五味子具有敛肺止咳、补肾养心、益气生津等功效。 1、敛肺止咳 新鲜五味子具有敛肺止咳的功效，可以用于肺肾两虚之虚咳、气喘等症状。 2、补肾养心 新鲜五味子性温，归肾、心经，有补肾养心的功效，可以用于阴血不足之心悸、虚烦不眠、多梦等症状。 3、益气生津 新鲜五味子归肺经，有益…