枸杞子和黄精泡茶 功 滋补肝肾、健脾 宜 腰膝酸痛者 忌 痰湿壅滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞子和黄精泡茶制作方法简单，具有滋补肝肾、健脾等功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘能补虚，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。黄精味甘，入肾经，能补益肾精。故枸杞子和黄精泡茶具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣等病症。 2、健脾 黄精甘能补虚，入脾经，能补脾气、养脾阴。故枸杞子和黄精泡茶具有健脾的功效，可用于体倦乏力等病症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞子中所含有的…

天麻和桂圆在一起 功 补益心脾、平抑肝阳、祛风通络 宜 肝阳上亢者 忌 湿盛中满或有停饮、痰、火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天麻味甘，性平，桂圆味甘，性温，天麻和桂圆在一起具有补益心脾、平抑肝阳、祛风通络等功效。 1、补益心脾 桂圆甘温能补，归心、脾经，可补益心脾。故天麻和桂圆在一起具有补益心脾的功效，适用于思虑过度、劳伤心脾而致惊悸怔忡、失眠健忘、食少体倦等病症。 2、平抑肝阳 天麻味甘质润，药性平和，主入肝经，既息肝风，又平肝阳。故天麻和桂圆在一起具有平抑肝阳的功效，适用于肝阳上亢之眩晕、头痛等…

桑葚干茶 功 补血、润肠、补肝益肾 宜 腰膝酸软、体倦乏力、失眠盗汗者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚干常泡茶饮用，桑葚为多年生木本植物桑树的成熟果实，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”。桑葚干茶具有补血、润肠、补肝益肾、明目等功效。 1、补血 桑葚干茶富含铁元素，能够促进造血细胞生长，从而提高机体造血机能，起到补血的作用。 2、润肠 桑葚干茶能促进消化，进入肠道后可以刺激肠道黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，从而清肠润燥，改善大便干结不下等症。 …

质肉头黄精 功 健脾益气、润肺益肾、延缓衰老 宜 体倦乏力、肺虚燥咳、腰膝酸软者 忌 痰湿痞满气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 质肉头黄精为百合科植物黄精、滇黄精、多花黄精的根茎，根茎横走，圆柱状，结节膨大。质肉头黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾益气、润肺益肾、延缓衰老的功效。 1、健脾益气 质肉头黄精入脾经，具有一定的健脾的作用，对于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少有一定治疗作用，可以补气养阴。 2、润肺益肾 质肉头黄精入肺经、肾经，可以润肺益肾，临床常用来治疗肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血…