桂花和金银花一起喝 功 健脾益胃、润肺止咳 宜 喘咳者 忌 脾胃虚寒者、气虚疮疡脓清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂花味辛，性温；金银花味甘，性寒。桂花和金银花一起喝具有健脾益胃、润肺止咳等功效。 1、健脾益胃 桂花味辛，入脾经，可健脾消食、行气和中。金银花甘寒入胃经，长于滋养胃阴、生津止渴。桂花和金银花一起喝具有健脾益胃的功效，可用于食欲不振。 2、润肺止咳 桂花味辛，能散能行，入肺经，可开宣肺气、止咳平喘。金银花甘寒入肺，可滋肺阴、润肺燥、止咳平喘。桂花和金银花一起喝具有润肺止咳的功效，可用于咳嗽…

苹果山楂山药红枣水 功 解渴、补脾益气 宜 口干舌燥者、大便溏泻者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果山楂山药红枣水是一道家常的滋补养生水饮，酸甜可口，具有解渴、补脾益气等功效。 1、解渴 苹果山楂山药红枣水中含有丰富的水分，可帮助机体补充水分、湿润口腔，具有解渴的功效，可缓解口干舌燥的症状。 2、补脾益气 苹果、山楂、山药、红枣均味甘，入脾经，味甘可补，因此苹果山楂山药红枣水具有补脾益气的功效，可用于改善脾虚食少、大便溏泄等病症。 不宜同食 1、甘遂 根据中药配伍禁忌，山药恶甘遂，同…

小葱根煮水喝 功 祛风解表、温中健脾 宜 风寒感冒者 忌 风热感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小葱根性温，味辛，归肺、胃经，小葱根煮水喝具有祛风解表、温中健脾的功效。 1、祛风解表 小葱根性温，味辛，辛散温通，能发汗解表、祛风散寒。因此小葱根煮水喝具有祛风解表的功效，可以缓解风寒感冒等病症。 2、温中健脾 小葱根辛行温通，入脾经，能温中散寒、行气健脾。因此小葱根煮水喝具有温中健脾的功效，可以缓解寒犯中焦、脾胃虚寒所致胃脘冷痛、食少呕吐等病症。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜中的各种酶类与小葱根中的某些成分…

鲜桔皮 功 理气健脾、燥湿化痰 宜 脾虚腹痛者 忌 气虚患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜桔皮通常是指新鲜的桔子皮，为芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的成熟果皮。鲜桔皮可以煮茶喝，也可以晒干后泡水喝，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。 1、理气健脾 鲜桔皮味辛能行气，入脾经可行气除胀、理气宽中。鲜桔皮具有理气健脾的功效，可用于呕逆、胸膈结气、脾虚腹痛等症。 2、燥湿化痰 鲜桔皮味苦燥湿，入脾、肺经，有燥湿化痰之功，可用于咳嗽痰多、寒痰咳嗽等症。 不宜同食 1、兔肉 兔肉酸冷，鲜桔皮性温，二者同食，可能导致胃…

玉竹桔梗陈皮同用 功 祛痰、理气健脾 宜 咳嗽痰多者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉竹为百合科植物玉竹的干燥根茎，陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，桔梗为桔梗科植物的干燥根。玉竹桔梗陈皮同用，具有祛痰、理气健脾的功效。 1、祛痰 桔梗味苦、辛，归肺经，辛散苦泄、开宣肺气，具有化痰的作用。陈皮味辛、苦，性温，入肺经，辛香走窜，温通苦燥，有燥湿化痰的功效。因此玉竹桔梗陈皮同用具有祛痰的功效，可用于改善咳嗽、痰多等病症。 2、理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾经，有理气健脾的功…

山刺梨 功 健脾消食、止痢 宜 积食者、痢疾患者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山刺梨别称色瓦，味甘、酸、涩，性平，入脾、大肠经，具有健脾消食、止痢的功效。 1、健脾消食 山刺梨味甘，甘能滋养，其药力入脾经，所以山刺梨可健脾消食，常可用于缓解脾胃虚弱导致的积食、腹胀等病症。 2、止痢 山刺梨味酸、涩，酸能收敛、涩能止泻，其药力入大肠经。所以，山刺梨可止痢，常可用于缓解由于大肠湿热导致的痢疾等病症。 不宜同食 1、浓茶 山刺梨不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，其可对胃肠道造成刺激，从而可能…

自酿米酒 功 通血脉、养脾气 宜 血瘀气滞者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米酒又叫酒酿、甜酒，通常用糯米酿制，是汉族传统的特产酒，其味苦、甘、辛，入脾经，自酿米酒具有通血脉、养脾气等功效。 1、通血脉 米酒辛香行散，热通血脉，可活血祛瘀，具有通血脉的功效，对于血瘀气滞可起到一定的缓解作用。 2、养脾气 米酒味苦、甘、辛，入脾经，具有养脾气的功效，可用于缓解脾虚、纳呆食滞、口渴思饮等症。 不宜同食 1、降压药 由于酒精可使血压升高，若自酿米酒与降压药同服可能会影响药效。 温馨提示 在制作自…

白术鸡内金粉 功 消食化积、健脾和中 宜 饮食积滞者 忌 脾虚无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白术是菊科植物白术的干燥根茎，鸡内金粉是雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁研磨成粉末状态的药粉，加工后可以增强其药效。白术、鸡内金粉同用具有消食化积、健脾和中等功效。 1、消食化积 白术、鸡内金入胃经，可健运胃腑，使其恢复运化腐熟水谷的功能以消食化积。白术鸡内金粉适用于食积不消、饮食难下等症，也可用于小儿腹部膨隆、神疲乏力等症。 2、健脾和中 白术甘苦而温，入脾经，可燥湿温中，理气健脾。鸡内金甘平，入脾经，亦可补…

陈橘皮 功 健脾燥湿、化痰止咳 宜 脾胃气滞者、痰湿壅滞者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈橘皮一般指陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味辛、苦，性温，归肺、脾经，具有健脾燥湿、化痰止咳的功效。 1、健脾燥湿 陈橘皮味辛、苦，性温，辛散温通，味苦降泄，入脾经，能燥湿健脾、理气和中，助脾胃升降气机，可用于改善脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少吐泻、便溏等病症，以及胃失和降之恶心、呕吐等病症。 2、化痰止咳 陈橘皮味辛、苦，辛能行能散，苦能燥湿，入肺经，因此有化痰止咳的功效，可用于改…