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凉拌海带 功 软坚化痰、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌海带就是将海带与各种调味品混合在一起。凉拌海带味咸，性寒，具有软坚化痰、润肠通便等功效 … Continue reading 凉拌海带的功效与作用、禁忌和食用方法

垂柳树芽 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 垂柳树芽为杨柳科植物垂柳树的嫩叶芽，垂柳树生长于水边或潮湿地带，初春采嫩芽食用，可炒食 … Continue reading 垂柳树芽的功效与作用、禁忌和食用方法

铁皮番茄 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁皮番茄可以凉拌后食用，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 铁皮番茄富含水分 … Continue reading 铁皮番茄的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌生姜 功 增进食欲、促进消化 宜 胃肠虚寒、纳差者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌生姜香辣可口，是一道常见的凉菜，具有增进食欲、促进消化等功效。 1、增进食欲 凉 … Continue reading 凉拌生姜的功效与作用、禁忌和食用方法

脱水秋葵干 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脱水秋葵干营养丰富，可凉拌、炒食，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 脱水秋葵干含 … Continue reading 脱水秋葵干的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌大蒜 功 健脾开胃、散寒除湿 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，凉拌大蒜就是将大蒜与各种调味品混合在一起，具有健脾开胃、散寒除 … Continue reading 凉拌大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌胡萝卜丝 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌胡萝卜丝就是将胡萝卜与各种调味品拌在一起，含有胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具 … Continue reading 凉拌胡萝卜丝的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌黑木耳 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌黑木耳的主要制作原料有黑木耳、生抽等，其中黑木耳含有多糖、蛋白质、膳食纤维等，所 … Continue reading 凉拌黑木耳的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌青瓜 功 补充营养、利尿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌青瓜的主要制作原料有青瓜、生抽等，含有维生素、水分、微量元素等物质，具有补充营养、利尿 … Continue reading 凉拌青瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

凉拌桑叶 功 疏风清热、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 风寒感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑叶又叫冬桑叶、霜桑叶，凉拌桑叶就是将桑叶与各种调料拌匀。凉拌桑叶性寒，味甘、苦，具有疏风 … Continue reading 凉拌桑叶的功效与作用、禁忌和食用方法