红茶茉莉花茶 功 温中健胃、宁心安神 宜 寒邪客胃者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶茉莉花茶是以红茶、茉莉花为原料进行泡制而成的茶饮。红茶茉莉花茶，具有温中健胃、宁心安神的功效。 1、温中健胃 红茶甘温，味甘有补益之性，温能散寒，入胃经有暖胃之效，茉莉花茶味辛芳香，有辟秽之性，能宣化胃腑湿浊，消胀消积，因此红茶茉莉花茶具有健胃消食、理气和中之效，适用于脾胃虚寒所致的胃脘冷痛、饮食难消、大便稀薄、肢寒怕冷等症。 2、 宁心安神 红茶甘温入心经，能补益心血，宁心安神，茉莉花芳香走窜，既能益气…

大米生姜红枣炒熟泡水 功 补充营养、温中健脾 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米是禾本科稻属植物稻米的种子，生姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，红枣是鼠李科枣属植物的成熟果实。大米生姜红枣炒熟泡水营养丰富，具有补充营养、温中健脾等功效。 1、补充营养 大米生姜红枣炒熟泡水中含有多种维生素和矿物质元素等营养，从而可起到补充营养的功效。 2、温中健脾 中医认为生姜可温中止呕，红枣可健脾胃、调营卫、和药性，因此大米生姜红枣炒熟泡水具有温中健脾的功效，可用于脾胃虚弱等情况。 不宜同…

红糖艾叶水 功 温经止血、散寒止痛、温中健脾 宜 月经不调患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖又名赤砂糖、黑糖，性温，味甘，归脾经。艾叶又名艾蒿、香艾，味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。红糖艾叶水具有温经止血、散寒止痛、温中健脾等功效。 1、温经止血 红糖艾叶水中的艾叶味辛、性温，能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，可用于缓解虚寒性出血等病症。 2、散寒止痛 红糖艾叶水中的艾叶味辛、性温，温通经脉，尤其善温暖下焦，可具有散寒止痛的功效，可用于缓解月经不调、宫寒不孕等病症。 3、温中健脾 …

夏天吃羊肉 功 温中健脾、补肾壮阳、益气养血 宜 一般人群均适宜 忌 外感发热、热病初愈患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉为牛科动物山羊或绵羊的肉，味甘、性温，入脾经、肾经，夏天食用羊肉具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。 1、温中健脾 羊肉有温中健脾的功效，可改善虚寒吐痢、产后中寒、寒疝腹痛等情况。 2、补肾壮阳 羊肉性温，能助元阳、补精血，将羊肉去脂膜后切块，煮至半熟，以蒜佐之，可辅助改善肾虚阳痿。 3、益气养血 羊肉有益气养血的功效，可用于改善久病羸弱、产后气血大虚、崩漏失血等症。 营养价…

小米椒 功 温中健胃、祛风除湿 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚炎旺者、胃肠炎、痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米椒是辣椒的一种，一般指朝天椒，个体小，未成熟时为淡绿色，成熟为橙黄色，干小米椒为红带橙黄色，大红色的则不是该品种，江西赣州、福建龙岩等地为小米椒的主要产地。小米椒含有大量的维生素C、胡萝卜素和蛋白质等营养物质，具有温中健胃、祛风除湿等功效。 1、温中健胃 小米椒能够暖胃，对胃寒患者有较好的改善作用。小米椒对血液循环有促进作用，胃寒主要是因为经常吃生冷的食物而导致胃部气血不通、胃脘疼痛，通…