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七头蒿 功 帮助减肥、保护视力、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七头蒿中含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素E等营养成分和微量元素，具有 … Continue reading 七头蒿的功效与作用、禁忌和食用方法

南瓜炖豆腐 功 辅助减肥、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南瓜炖豆腐口感软糯香甜，且营养价值较高，具有辅助减肥、增加饱腹感等功效。 1、辅助 … Continue reading 南瓜炖豆腐的功效与作用、禁忌和食用方法

簕菜 功 清热解毒、促进消化、美容减肥 宜 高血压、糖尿病患者 忌 月经期、体寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 簕菜中含有丰富的氨基酸和矿物质，具有清热解毒、促进消化、美容减肥等功效。 1 … Continue reading 簕菜的功效与作用、禁忌和食用方法

黄瓜把 功 美容养颜、辅助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃功能较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜把是葫芦科植物黄瓜果实的末尾段，具有美容养颜、辅助减肥的功效。 1、美容养颜 黄瓜把 … Continue reading 黄瓜把的功效与作用、禁忌和食用方法

玻璃菜 功 补充营养、润肠通便、帮助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玻璃菜一般指的是生菜，玻璃菜富含水分及多种营养物质，且每100克食用部分含水分 … Continue reading 玻璃菜的功效与作用、禁忌和食用方法

菠菜和胡萝卜一起吃 功 补充营养、润肠通便、帮助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠菜和胡萝卜都是营养丰富、清淡又美味的蔬菜，菠菜和胡萝卜营养价值较 … Continue reading 菠菜和胡萝卜一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

菠菜木耳同吃 功 润肠通便、减肥 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳中含有氨基酸、维生素A、B族维生素、铁、钙、纤维素等营养成分，菠菜中含有磷、铁、锌 … Continue reading 菠菜木耳同吃的功效与作用、禁忌和食用方法

大豆制品 功 补充营养及能量、辅助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大豆制品有很多种，比如大豆蛋白粉、大豆油、豆乳粉、豆腐、腐竹等，其主要原料为黄豆及各 … Continue reading 大豆制品的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜苹果一起煮 功 辅助减肥、消除疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜富含膳食纤维、钾元素，苹果中含有苹果多酚、三萜、维生素C、糖分和钾元素、膳食纤维 … Continue reading 木瓜苹果一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

蒲公英茶 功 减肥、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 低血压、阴寒体质、过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进 … Continue reading 蒲公英茶的功效与作用、禁忌和食用方法