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结论：不建议 真相解析： 我居然在网上搜到苹果减肥法，就是每天只吃苹果，饿了就吃，因为苹果是低能量食物，短期体重还真有所下降，那接下来总不能长期只吃苹果吧，体重减了，健康没了。恢复到正常饮食，迅速反弹 … Continue reading 吃苹果能减肥吗

结论：可以 真相解析： 纯母乳喂养可以减肥，因为泌乳过程、哺乳过程，可以消耗乳母体内的热量。喂1ml的母乳，平均会消耗妈妈0.6-0.7卡路里的热量，若以喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造60 … Continue reading 纯母乳喂养可以减肥吗

　　代代花的功效与作用 代代花，别名：酸橙、回青橙、玳玳。拉丁文名：Citrus aurantium L. 属芸香科、柑橘属植物。小乔木，枝叶密茂，刺多，徒长枝的刺长达8厘米。它绿叶婆娑，金果悬垂，是 … Continue reading 代代花的功效与作用及食用方法

结论：不建议 真相解析： 烟草烟雾中的尼古丁有降低食欲的作用，客观上能够达到减少热量摄入的效果，但是不建议通过戒烟来减肥。 我们先来说为什么尼古丁能够降低食欲： 早在1982年，美国的科学家通过研究就 … Continue reading 吸烟有助于减肥吗(吃什么有助于减肥)

结论：不好 真相解析： “过午不食”对现代人来说，不是一种好的饮食方法，反而会带来一些健康问题。 “过午不食”最早出自佛陀为出家的比丘制定的戒律，其实正确的说法应该是“不非时食”，意思是应该要按时吃饭 … Continue reading 过午不食对身体好吗

结论：不一定 真相解析： 节食减肥不一定容易反弹，具体要看怎么维持。 肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常是因为食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度 … Continue reading 节食减肥容易反弹吗

豆子 功 降低胆固醇、减肥、降血糖 宜 一般人群均适宜 忌 痛风、蚕豆病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆子，各种豆科作物的可食种子，如“黄豆”、“绿豆”、“红豆”、“豌豆”等，日常统称 … Continue reading 豆子的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬泡水 功 美容、排毒、减肥 宜 消化不良、肾结石、高血压患者 忌 胃溃疡、龋齿、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬色泽橙黄，气味芬芳，是一种营养极高的水果。作为世界上最有药用 … Continue reading 柠檬泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜柠檬水 功 促进消化、缓解便秘、有助减肥 宜 暑热口干烦躁、消化不良者、维生素C缺乏者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感 … Continue reading 蜂蜜柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

红辣椒 功 助消化、辅助减肥、祛风散寒 宜 消化不良者 忌 阴虚有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红辣椒属为一年生草本植物，茎直立，多分枝。果实通常呈圆锥形或长圆形，有朝天或向下之分，未 … Continue reading 红辣椒的功效与作用、禁忌和食用方法