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藜麦 功 调节内分泌、补充蛋白质 宜 高血糖、高血压、高血脂、心脏病者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物。藜麦种子颜 … Continue reading 藜麦的功效与作用、禁忌和食用方法

冬瓜紫菜汤 功 促进排便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 甲状腺功能亢进患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬瓜紫菜汤，即由冬瓜与紫菜等食材炖煮而成的汤。冬瓜中富含膳食纤维，紫菜中富含碘、 … Continue reading 冬瓜紫菜汤的功效与作用、禁忌和食用方法

大树茶 功 抗氧化、抗疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 入睡困难者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大树茶属于茶组植物中的一个品种，属于小乔木，可野生也可人工栽培，大树茶中富含茶多酚、咖啡因、茶多 … Continue reading 大树茶的功效与作用、禁忌和食用方法

蓝莓 功 保护眼睛、增进记忆、减缓衰老 宜 体虚者、心脏病人群 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素 … Continue reading 蓝莓的功效与作用、禁忌和食用方法

口蘑菇 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高钾血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 口蘑菇即口蘑，口蘑菇伞盖肥厚，口感细腻软滑，气味清香，味道鲜美。口蘑菇当中富含蛋白质、纤维 … Continue reading 口蘑菇的功效与作用、禁忌和食用方法

口蘑汤 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高钾血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 口蘑汤即口蘑熬制的汤，口蘑汤清香鲜美。口蘑汤富含蛋白质、纤维素、膳食纤维、维生素等营养成分 … Continue reading 口蘑汤的功效与作用、禁忌和食用方法

小米牛奶粥 功 健脾养胃、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米牛奶粥是以小米、牛奶为主要食材熬制成的粥，其中小米性寒，味甘、咸，牛奶性平，味甘 … Continue reading 小米牛奶粥的功效与作用、禁忌和食用方法

紫菜瘦肉汤 功 消除疲劳、补充营养 宜 甲状腺功能减退者 忌 甲状腺功能亢进者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫菜瘦肉汤即由紫菜、瘦肉制成的一味汤，味道鲜美。紫菜是一种紫色的海生植物，属藻类 … Continue reading 紫菜瘦肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法

鱿鱼 功 防贫血、防糖尿病、缓解疲劳 宜 心血管疾病患者 忌 海鲜过敏、高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱿鱼营养价值高，是名贵的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富 … Continue reading 鱿鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

虾籽 功 壮阳补肾、养阴补虚、补充营养 宜 体质虚弱者 忌 动脉硬化、急性炎症、面部痤疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虾籽由虾子的卵加工而成。虾籽分海虾籽、河虾籽两类，产虾的地区能加工 … Continue reading 虾籽的功效与作用、禁忌和食用方法