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小米炒焦 功 润肠通便、补血、健脾和胃 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米炒焦是指将小米放入锅中炒制焦褐色，主要食材为小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小 … Continue reading 小米炒焦的功效与作用、禁忌和食用方法

丝丁鱼汤 功 保护视力、补脑健脑、延缓衰老 宜 消瘦、免疫力低、记忆力下降者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丝丁鱼刺较少，适合老人、小孩食用。丝丁鱼汤具有保护视力、补脑健 … Continue reading 丝丁鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法

奶豆腐 功 补钙、开胃消食、美容养颜 宜 骨质疏松者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奶豆腐是用牛奶、羊奶、马奶等经凝固、发酵而成的食物，其蒙古语称为胡乳达，是蒙古族牧民家 … Continue reading 奶豆腐的功效与作用、禁忌和食用方法

莴笋 功 开通疏利、消积下气、补充营养 宜 高血压、心脏病、糖尿病患者 忌 眼疾、脾胃较虚弱的人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莴笋，为菊科，属一年生或两年生草本植物。地上茎可供食用，茎皮 … Continue reading 莴笋的功效与作用、禁忌和食用方法

彩椒 功 促进代谢、美容养颜、抗衰老 宜 肥胖患者、心血管疾病者 忌 久病体虚、容易上火及湿热、阳虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。 … Continue reading 彩椒的功效与作用、禁忌和食用方法

椰子冻 功 生津利尿、美容养颜 宜 电解质紊乱、患有肠道寄生虫者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子冻是新鲜的椰子在顶部切开，将其中的椰水倒出来，然后把椰浆和椰水倒入锅内 … Continue reading 椰子冻的功效与作用、禁忌和食用方法

虾仁 功 有益心血管健康、延缓衰老 宜 肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛者 忌 皮肤瘙痒症、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虾仁即活虾去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，含有 … Continue reading 虾仁的功效与作用、禁忌和食用方法

炒小麦面 功 补充微量元素、助消化 宜 精神不安、烦热消渴者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒小麦面是将小麦面粉炒制而成，营养价值比较丰富、口感好，富含大量的蛋白质、碳水化合 … Continue reading 炒小麦面的功效与作用、禁忌和食用方法

冰菜 功 解暑、缓解高血压 宜 老年人、高血压患者、脑力劳动者、青少年 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，是高营养价值的蔬菜。既可以凉拌， … Continue reading 冰菜的功效与作用、禁忌和食用方法

猪脚炖酸木瓜 功 补钙、开胃消食、美容养颜 宜 食欲不振患者 忌 消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪脚炖酸木瓜是以猪脚、酸木瓜为主要食材烹饪而成的菜肴，富含蛋白、多种维生素及氨 … Continue reading 猪脚炖酸木瓜的功效与作用、禁忌和食用方法