川七粉 功 补肾强腰、散瘀消肿 宜 腰膝疼痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川七别名落葵薯，川七粉是以落葵薯上的干燥瘤块状珠芽为原材料制成的粉，气微，味微苦，性温，归脾、胃经，具有补肾强腰、散瘀消肿等功效。 1、补肾强腰 川七粉微苦，性温，入肾经，能温补肾阳、散寒燥湿、壮腰强筋，具有补肾强腰的功效，可用于腰膝疼痛、病后体虚乏力。 2、散瘀消肿 川七粉能温经通络、温阳利水、活血散瘀，具有散瘀消肿的功效，可用于跌打损伤、风湿痹痛、骨折。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，…

婆婆纳煮水喝 功 补肾强腰、解毒消肿 宜 肾虚腰痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 婆婆纳是一种中药材，味甘、淡，性凉，婆婆纳煮水喝具有补肾强腰、解毒消肿等功效。 1、补肾强腰 婆婆纳入肝、肾经，婆婆纳煮水喝具有补肾强腰的功效，可用于肾虚腰痛、疝气等病症。 2、解毒消肿 婆婆纳味甘，性凉，婆婆纳煮水喝具有解毒消肿的功效，可用于睾丸肿痛、痈肿等病症。 不宜同食 1、辣椒 婆婆纳属于中药材，在饮用婆婆纳煮的水期间，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低药效。 温馨提示 婆婆纳煮的水性…

当归藤 功 活血散瘀、补肾强腰、补血 宜 月经不调、闭经、腰腿酸痛者 忌 经期者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归藤为紫金牛科植物当归藤的根与老茎，别称大力王、筛其蔃、虎尾草、千里香等。其味苦、涩，性温，归肝、肾经。具有活血散瘀、补肾强腰、补血等功效。 1、活血散瘀 当归藤其味苦而涩，但性温，具有活血散瘀的功效，平时可治疗月经不调和瘀血肿痛，也能缓解女性闭经，加快气血循环，能让瘀血肿痛的症状较快减轻。 2、补肾强腰 当归藤入肾经，可以提高肾功能，适量食用能温补肾阳，也能补虚强腰，对男性的肾虚以及肾功能减…

红衣核桃 功 通便、补肾强腰 宜 肠燥便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红衣核桃是胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为四大干果。红衣核桃含有丰富的营养素，适量食用对人体有益，是深受各类人群喜爱的坚果类食品之一。具有通便、补肾强腰、延缓衰老等功效。 1、通便 红衣核桃可以促进肠胃蠕动，故而具有润肠通便作用。 2、延缓衰老 红衣核桃中含有大量的维生素E，能够抑制体内黑色素的沉淀，使肌肤富有弹性，具有延缓衰老、抗氧化、调节内分泌的作用。 3、补肾强腰 适量食用红衣核桃，有助于收敛精气，可…

皇帝豆 功 健脾、补肾强腰、减肥 宜 肾虚、食欲不振、肢倦乏力者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 皇帝豆一年生草本植物，有大、小鱼豆之分，是蔬菜豆类中的佼佼者。成熟籽粒扁而椭圆，略带黄色，红花斑点。具有健脾、补肾强腰、减肥、利尿消肿的功效。 1、健脾 健脾是皇帝豆的重要功效之一，它能缓解人类脾胃虚弱、消化无力，还能减少大便溏泄和四肢无力等多种不良症状的发生。 2、补肾强腰 皇帝豆能补肾壮阳，对人类因肾虚出现的腰痛和阳痿以及小便频繁等多种症状有一定的缓解作用。 3、减肥 皇帝豆是一种可以减肥的食…

野生九牛力 功 补脾健胃、补肾强腰、祛风除湿 宜 脾胃虚弱者 忌 经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生九牛力为百合科植物穿鞘菝葜的根茎。于秋、冬季采挖，洗净，切片晒干，野生九牛力具有补脾健胃、补肾强腰、祛风除湿等功效。 1、补脾健胃 野生九牛力是一种能补脾健胃的中药材，入脾经和胃经，可以缓解脾胃不和，也能提高脾胃功能。平时出现脾虚腹胀、消化不良或食少腹胀等不良症状时，服用野生九牛力能很快减轻不适症状。 2、补肾强腰 补肾强腰是野生九牛力的重要作用，能预防肾虚、温补肾阳，平时服用以后可以缓解肾虚引发…

猪腰 功 补肾强腰、补虚强身 宜 肾虚、遗精、盗汗者 忌 血脂偏高者、高胆固醇者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪腰具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，以及丰富的维生素A、维生素B等营养成分。具有健肾补腰、补虚强身等功效。 1、补肾强腰 猪腰味甘咸、性平，有补肾、强腰益气等作用，可用于缓解肾虚腰痛、肾虚遗精、水肿、耳聋等症状。 2、减缓衰老 猪腰中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质元素，可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以在一定程…

新鲜板栗 功 补肾强腰、养胃健脾、润肠通便 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜板栗是壳斗科栗属中的乔木或灌木的果实，其性温，味甘，归脾、胃、肾经，新鲜板栗口感软糯，香甜适口，是常吃的食材。具有补肾强腰、养胃健脾、润肠通便的功效。 1、补肾强腰 新鲜板栗入肾经，具有补肾强腰的功效，对于老年体虚、肾虚腰膝无力、腿脚不便、活动不利、小儿筋骨不健等症状，都有改善作用。 2、养胃健脾 新鲜板栗含有淀粉，保护胃黏膜，具有滋养补虚，故可以健脾，且脾与胃之间为纳运关系，故而有和胃的功效…

鳗鱼胶 功 补虚养血、补肾强腰、美容养颜 宜 阳痿、贫血者 忌 感冒发烧、红斑狼疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳗鱼胶是一种营养价值较高的食材，是用野生鳗鱼的鱼鳔加工而成，平时做汤或炒食皆可，能为人体补充有益的营养成分。鳗鱼胶食疗功效高，具有补虚养血、补肾强腰、护眼明目、美容养颜的功效。 1、补虚养血 补虚养血是鳗鱼胶的重要功效之一，不但能帮助提高机体造血能力，还能缓解身体虚弱、祛除湿气，适合久病身体虚弱、贫血的人群食用。 2、补肾强腰 补肾强腰是鳗鱼胶的重要作用之一，鳗鱼胶有助于益精强腰、补益肾脏…

制狗脊 功 止血、祛风除湿、补肾强腰 宜 关节疼痛、肝肾亏虚、肾虚不固者 忌 肾虚有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制狗脊是用狗脊制成，是蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎，多生于山谷沟旁或林下阴湿处，在秋天采挖以后，去掉泥沙、晒干后入药。制狗脊是一种药用价值较高的中药材，具有止血、祛风除湿、补肾强腰、保护肠胃的功效。 1、止血 制狗脊具有止血的功效，对于瘢痕组织、肝脏、脾脏的损伤性出血具有一定作用。外伤出血时，可用制狗脊茸毛研末敷于伤口上止血。 2、祛风除湿 制狗脊味苦、性温，能够散风寒湿邪，可以补肝肾…

石南藤 功 祛风湿、强腰膝、止咳 宜 风湿痹痛、扭挫伤、腰膝无力患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石南藤是胡椒科胡椒属攀援藤本，叶片硬纸质，椭圆形，以茎、叶或全株入药，全株全年可采，茎、叶夏秋采集，分别晒干。石南藤味辛、性温，具有祛风湿、强腰膝、止咳等功效。 1、祛风湿 石南藤具有祛风湿的作用，可以治疗风湿性关节炎，以慢性而偏于寒、腰膝疼痛、下肢无力者较适宜，常配其它祛风湿药和补益药。 2、强腰膝 石南藤具有强腰膝的作用，可以用于风湿痹痛、扭挫伤、腰膝无力、痛经等辅助治疗。 3、止咳 石…

炒橘核 功 理气止痛、治乳痈、补肾强腰 宜 疝气疼痛、睾丸肿痛、乳腺炎患者 忌 气胀、体虚、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒橘核是在收取了新鲜的橘核以后，去掉杂质洗净，再入锅炒干制成，这种方法得到的炒橘核药性比直接晒干得到的橘核更温和。炒橘核味苦，性平，无毒，入肝经和肾经，具有理气止痛、治乳痈和补肾强腰等功效。 1、理气止痛 理气止痛是炒橘核的重要作用之一，它能调理气血、消肿散毒，平时能用于疝气疼痛的治疗。炒橘核可直接到达肝经和厥阴经，行气血，祛风除浊，还可以治疗风湿关节痛和男性的睾丸肿痛。 …