猪腰炒木耳 功 补充营养、促进排便 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪腰炒木耳是生活中常见的、做法简单的一道美食,具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 猪腰炒木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质,适量食用能够帮助人体补充所需的营养物质,维持正常的生命活动。 2、促进排便 猪腰炒木耳中含有丰富的膳食纤维成分,由于膳食纤维的吸水性可增加粪便的体积,可以刺激肠壁蠕动,从而促进粪便排泄,还可以增加粪便含水量,减少粪便硬度,利于排便,因此适量食用有…