01 蔬菜篇:黄瓜猕猴桃汁 材料:黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。 做法: 黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。 黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。 倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。 小提示:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。 <!-- --> 02 水果篇:蜂蜜蒸梨 材料:梨1个,蜂蜜适量。 做法: 将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。 梨…