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生吃胡萝卜 功 保护视力、降血压、降糖降脂 宜 营养不良、食欲不振、夜盲症患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜原产于亚洲西南部，现中国各地广泛栽培，二年生草本，根作蔬菜 … Continue reading 生吃胡萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

油菜籽油 功 清肝利胆、保护视力、辅助减肥 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油。油菜籽油味甘、辛，性温，含有维生素E、 … Continue reading 油菜籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

蒸胡萝卜 功 保护视力、降糖降脂、通便减肥 宜 高血压、夜盲症患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜为伞形科植物胡萝卜的根，性味甘、平，入肺经、脾经，可蒸熟后食用。蒸 … Continue reading 蒸胡萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

紫薯黑米粥 功 美容养颜、明目、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能较弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯黑米粥是由紫薯、黑米熬煮成的粥，口感香糯，深受广大群众的喜爱。其中紫薯分布 … Continue reading 紫薯黑米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红薯梗 功 降脂、润肠通便、预防夜盲 宜 高血压、便秘患者 忌 消化功能差、月经期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯梗为旋花科甘薯属植物，被誉为“蔬菜皇后”，被营养界推荐为纯天然健康蔬 … Continue reading 红薯梗的功效与作用、禁忌和食用方法

树仔菜 功 改善血压、明目、润肠通便 宜 眼干涩、便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 树仔菜为大戟科守宫木属，为多年生热带和亚热带常绿灌木，以嫩茎叶供食。树仔菜营养价值 … Continue reading 树仔菜的功效与作用、禁忌和食用方法

土瓜 功 保护心脏、美容养颜、降血压 宜 厌食、肝肾功能不佳者 忌 高血压、气滞食积者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土瓜为多年生缠绕草本，根球形或卵圆形，表皮黄白色，口感清脆甘 … Continue reading 土瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

丑瓜 功 养护脾胃、润肠通便、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 丑瓜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丑瓜是南瓜的一种，丑瓜与普通南瓜的区别是外形不同，丑瓜比普通南瓜大，以外形不规则偏丑 … Continue reading 丑瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

豆面 功 美容养颜、保护心血管 宜 心血管疾病患者、皮肤状态不佳者 忌 肾脏病患者、胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆面是各种豆类农作物磨成的面粉，比如黄豆、豌豆、绿豆等。西北一带 … Continue reading 豆面的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞泡茶 功 滋补肝肾、清热明目、美容养颜 宜 用眼过度者、脂肪肝患者 忌 感冒发烧者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞泡茶是枸杞加入菊花茶、金银花、胖大海等冲制而成。其中枸杞是 … Continue reading 枸杞泡茶的功效与作用、禁忌和食用方法