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马鲛鱼 功 滋补身体、补血 宜 体弱咳喘、贫血、营养不良者 忌 消化系统疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马鲛鱼的体形狭长，头部及背部为蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色圆斑点，腹部为龙白色， … Continue reading 马鲛鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

赖葡萄 功 抗贫血、改善视力 宜 夜盲症患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赖葡萄是苦瓜属，一年生攀援草本苦瓜的果实。果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色 … Continue reading 赖葡萄的功效与作用、禁忌和食用方法

南瓜花 功 增强体质、保护心脏、清热消肿 宜 幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患者 忌 对花粉过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南瓜花，为葫芦科植物南瓜的花，其金黄鲜艳，人们食用之后能补充身体 … Continue reading 南瓜花的功效与作用、禁忌和食用方法

灰豆子 功 补血、安神、通利大肠 宜 高血压、骨质疏松、贫血者 忌 经期、脾胃虚弱、消化功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灰豆子是兰州的特色食物，老少皆宜，由蓬灰、豌豆、红枣、白糖一 … Continue reading 灰豆子的功效与作用、禁忌和食用方法

鱿鱼干 功 调节血管硬化、改善贫血 宜 失眠患者 忌 易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱿鱼干是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美，口味适中，营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。 … Continue reading 鱿鱼干的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞大枣菊花泡水 功 清热解毒、改善贫血、强身健体 宜 一般人群均适宜 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞大枣菊花泡水是一种保健、养生类的饮品，其中菊花和枸杞都具有清肝、明目 … Continue reading 枸杞大枣菊花泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

鸡肝 功 保肝明目、补血养虚、延缓衰老 宜 视力下降、夜盲症、肺结核、产后贫血者等 忌 高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，色紫红 … Continue reading 鸡肝的功效与作用、禁忌和食用方法

紫米粥 功 润肠通便、补充营养、改善贫血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米粥是一道由紫米为主要材料，黄砂糖、水等为辅料制作而成的粥品，属于家常粥。紫米是 … Continue reading 紫米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

巴西莓 功 改善视力、保护血管、改善贫血 宜 便秘、贫血患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴西莓是棕榈树的暗紫红色浆果，含糖量低，是较好的纤维素来源，可用于腹泻、发烧、出血 … Continue reading 巴西莓的功效与作用、禁忌和食用方法

黑芝麻和红枣一起吃 功 养血安神、滋补养生、润肠通便 宜 便秘、贫血者 忌 慢性肠炎、上火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子。红枣是李科枣属植物，成熟后变为红色， … Continue reading 黑芝麻和红枣一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法