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紫米面包 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米面包主要由紫米和面粉等原料制作而成，紫米是糯米的一个品种；面粉是小麦制作而成的白色 … Continue reading 紫米面包的功效与作用、禁忌和食用方法

黑米紫米粥 功 补气养血、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑米又名长寿米，是禾本科植物黑稻的种子，性平味甘，归脾、胃经。紫米又名紫珍珠，味甘性 … Continue reading 黑米紫米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆紫米红枣粥 功 养血安神、补中益气、健脾暖胃 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆紫米红枣粥营养丰富，味道甘甜，具有养血安神、补中益气、健脾暖胃的功效。 1 … Continue reading 红豆紫米红枣粥的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚紫米饼 功 健脾养胃、补肝益肾 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚紫米饼是指用桑葚、紫米加工制成的饼食。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘，归心、 … Continue reading 桑葚紫米饼的功效与作用、禁忌和食用方法

紫米粥 功 润肠通便、补充营养、改善贫血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米粥是一道由紫米为主要材料，黄砂糖、水等为辅料制作而成的粥品，属于家常粥。紫米是 … Continue reading 紫米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

五谷杂粮粥 功 改善便秘、利尿消肿、补血养血 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五谷杂粮粥由红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米等熬制而成，红豆性平，入膀胱经；绿 … Continue reading 五谷杂粮粥的功效与作用、禁忌和食用方法

紫米 功 健脾益胃、补血养血、润肠通便 宜 脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血者 忌 消化系统疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、 … Continue reading 紫米的功效与作用、禁忌和食用方法