红豆紫米红枣粥 功 养血安神、补中益气、健脾暖胃 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆紫米红枣粥营养丰富，味道甘甜，具有养血安神、补中益气、健脾暖胃的功效。 1、养血安神 红豆、紫米、红枣皆味甘，甘则能补，且红豆入心经，红枣性温，入心经，可以养心血安心神。因此红豆紫米红枣粥具有养血安神的功效，可以缓解心阴不足所致的精神恍惚、心中烦乱、不能自主、睡眠不安等病症。 2、补中益气 红豆、紫米、红枣皆味甘，甘则能补，且紫米和红枣归脾经，可以补益脾气。因此红豆紫米红枣粥具有补中益气的功…

我之前特别的喜欢吃紫米，但是前两天我刚做了激光脱毛，激光脱毛能吃紫米吗？ 激光脱毛一般是能吃紫米，并不会影响到皮肤的恢复。在做完激光脱毛手术之后局部可能会出现红肿或者是有烧灼感的情况下，注意合理的饮食，可以吃紫米，能够补充身体所需要的营养成分，对于皮肤的恢复是有一定的帮助，但是不建议吃油腻或者是辛辣刺激性的食物。在日常生活中要注意做好防晒措施，避免太阳光长时间的照射。

孕妇可以适量喝酸奶紫米露，但是要注意控制好摄入量，不建议喝过多，避免加重肠胃负担，引发腹部不适，如腹泻、腹痛等不适症状。 酸奶紫米露是一种饮品，口感比较好，并且具有一定的营养价值，其中含有维生素、叶绿素等营养。在怀孕期间适当喝酸奶紫米露，可以增加身体所需的营养，摄入到体内后其中的酸奶可以促进消化，加快胃肠道蠕动，能够有效缓解便秘，所以，孕妇可以适量喝酸奶紫米露。但是要注意控制好摄入量，因为酸奶紫米露中含有一定的添加剂，喝太多有可能会对孕妇产生不良影响，导致腹胀、腹泻等不适症状。 建议怀孕期间要养成规律的生活习惯以及…

桑葚紫米饼 功 健脾养胃、补肝益肾 宜 脾胃虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚紫米饼是指用桑葚、紫米加工制成的饼食。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘，归心、肝、肾经。紫米又叫紫糯米，是较为珍贵的水稻品种，性平，味甘，归肝、脾经。桑葚紫米饼具有健脾养胃、补肝益肾的功效。 1、健脾养胃 紫米性平，味甘，归脾经，具有健脾养胃的功效，桑葚紫米饼可用于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、纳差、腹胀、嗳气等病症。 2、补肝益肾 桑葚味甘，归肝、肾经，紫米性平，味甘，归肝经，甘平能够滋补肝肾，…

紫米粥 功 润肠通便、补充营养、改善贫血 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米粥是一道由紫米为主要材料，黄砂糖、水等为辅料制作而成的粥品，属于家常粥。紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川等地少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。其粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，但甜而不腻。紫米粥具有润肠通便、补充营养、改善贫血等功效。 1、润肠通便 紫米粥富含纤维素，能加快肠道蠕动，具有促进消化的功效，可使粪便排出的时间缩短，适合便秘、积食患者食用。 2、补充营养 紫米粥…

五谷杂粮粥 功 改善便秘、利尿消肿、补血养血 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五谷杂粮粥由红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米等熬制而成，红豆性平，入膀胱经；绿豆性凉，入心、胃经，为豆科豇豆属植物绿豆的干燥种子；黄豆味甘，性平，入脾、胃、大肠经，为豆科植物大豆的种子；黑豆性味甘，性平，入肾、肝、脾经；紫米性温，味甘，归脾、胃、肺经。五谷杂粮粥具有改善便秘、利尿消肿、补血养血的功效。 1、改善便秘 五谷杂粮粥中含有黑豆，黑豆中含有粗纤维，能帮助胃肠蠕动，使胃肠内粪便、毒素顺利排…

紫米 功 健脾益胃、补血养血、润肠通便 宜 脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血者 忌 消化系统疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫米主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。具有健脾益胃、补血养血、润肠通便等作用。 1、健脾益胃 紫米有暖脾胃、滋补肝肾、缩小便的功效，对于胃寒痛、肾虚、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。 2、补血养血 紫米味甘、性温，有益气补血的功效，多吃可以补充铁元素的吸收，对于防治缺铁性贫血症，使皮肤恢复良好的血色有…

一个紫米面包的热量比较高，达到了350大卡以上。紫米面包摄入过量之后有可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，所以一般建议少量的吃一些紫米面包，可以有效的吸收其中的碳水化合物、纤维素、维生素b和维生素c，可以营养神经、美白皮肤，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘现象。但是需要注意，在吃紫米面包的时候，建议不要喝大量的水，不然可能会形成腹胀。

大咯血能不能吃紫米 宜吃 紫米 宜吃 原因 大咯血患者可以适量吃紫米。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质等多种人体所需的元素。紫米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，有防止血管破裂和止血的作用。而大咯血患者是由支气管动脉壁破裂导致的，所以可以适量食用紫米，以利于止血。 怎么吃 紫米可蒸食、煮食，或者制成各种糕点食用。可随餐食用，或在两餐中间作为加餐食用。宜与莲藕同食，能够起到清热生津、凉血止血的作用。 饮食建议 大咯血是指1次咯血量超过100ml，或24h内咯血量超…

肺心病能不能吃紫米 宜吃 紫米 宜吃 原因 肺心病可以适量吃紫米。紫米是少有的碱性米，富含蛋白质、氨基酸、淀粉、粗纤维、铁、钙、锌、硒等微量元素。紫米味甘、性温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。对肺心病患者而言，有辅助食疗的作用，可以适量吃紫米。 怎么吃 紫米可煮、炖，也可制作成甜点。但不宜过量食用，以免引起急性肠胃炎。尤适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血等患者食用。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病变导致肺动脉高血压引起。可表现为慢性咳嗽、咳痰、气急、呼吸困难等，…

IgA肾病能不能吃紫米 少吃 紫米 少吃 原因 IgA肾病应少吃紫米。紫米中含有丰富蛋白质、维生素、铁、钙等人体所需营养物质。具有补血、滋阴、改善睡眠的功能。但紫米中含有的植物蛋白，人体吸收利用率较低，产生含氮废物多，多食易加重肾脏负担。且含有大量的钾、磷元素，多食易出现高血钾，从而影响病情的恢复。因此，对于IgA肾病患者而言，应少吃紫米。 怎么吃 紫米可煮、炖，也可制作成甜点。但不宜过量食用，以免引起急性肠胃炎。尤适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血等患者食用。 饮食建议 IgA肾病是最为常见的一种原发性肾小球疾病，…

乳腺增生能不能吃紫米 宜吃 紫米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃紫米。紫米属于五谷杂粮的一种，营养价值高，含有大量的氨基酸、矿物质和膳食纤维。膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，带走多余的油脂，降低人体内的胆固醇，对激素水平的稳定有一定的辅助作用。但紫米含糖量高，可在体内转化为脂肪，故不宜过多食用，适量为宜。 怎么吃 紫米可煮饭，可熬粥，可以炖排骨、粽子，还可以作为馅料制作面包、点心、汤圆，还可以酿紫米酒。 饮食建议 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，…

头晕能不能吃紫米馒头 宜吃 紫米馒头 宜吃 原因 头晕可以适量吃紫米馒头。紫米馒头中的膳食纤维含量较为丰富，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化引起的心脏病，从而改善由心脑血管疾病引起的头晕症状。因此，头晕患者可以适量食用紫米馒头。 怎么吃 紫米馒头可以直接食用，一般作为正餐食用。在食用紫米馒头时，可适量搭配一些肉类及蔬菜，增加营养。 饮食建议 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合…

胃下垂能不能吃紫米 宜吃 紫米 宜吃 原因 胃下垂患者可以适量吃紫米。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质。对于胃寒痛、消渴等症有一定疗效。紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，且不会对胃下垂造成其他不良影响。因此，胃下垂可以适量吃紫米。 怎么吃 紫米与普通大米食用方法相同。其富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡不宜用力搓洗，浸泡后的水请随同紫米一起蒸煮食用。 饮食建议 胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛…

心衰能不能吃紫米 宜吃 紫米 宜吃 原因 心衰可以适量吃紫米。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质等多种人体所需的成分。紫米含有的黄酮类化合物能起到减轻血管脆性、帮助血管维持正常渗透压的作用，可以预防血管破裂，并且能够止血，同时还具有改善心肌营养的作用，可以控制心血管疾病的恶化，避免加重心衰症状。 怎么吃 紫米可蒸食、煮食或者制成各种糕点食用。可随餐食用或在两餐中间作为加餐食用。不宜与绿豆同食，以免影响身体健康。 饮食建议 心衰为心力衰竭的简称，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能…