野生荠菜 功 通便减肥、止血 宜 产后出血、尿路感染者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生荠菜是十字花科荠菜属植物荠菜的全草，又名护生草、地菜、地米菜、菱闸菜等，既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值。全草入药，性寒，具有通便减肥、止血等功效。 1、通便减肥 野生芥菜含有大量的粗纤维，可以促进人体肠道蠕动，加快人体代谢，还能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在体内堆积，能在润肠通便的同时，起到一定的减肥作用。 2、止血 野生荠菜所含的荠菜酸，具有止血的功效，能缩短出血及凝血时间，适宜外伤出血患…

野生枸杞 功 补肾、补血明目、清肝益气 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚体弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生枸杞属于落叶性灌木，是一种药食同性的植物，野生枸杞中多含有维生素、脂肪、多糖等物质。具有补肾、补血明目、清肝益气等功效。 1、补肾 野生枸杞能补益肾精，野生枸杞中的枸杞多糖能提升组织细胞的吞噬作用，能营养大脑神经和抵抗氧自由基。 2、补血明目 野生枸杞的维生素A含量较高，有清热去火、补血明目的作用，常用于肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力下降、夜盲症等病症。 3、清肝益气 野生枸杞中常含的甜菜碱有抑…

野生蓝莓酱 功 健胃消食、润肠通便、护眼明目 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生蓝莓酱主要用野生蓝莓、糖等材料做成的果酱，野生蓝莓酱主要的成分有膳食纤维、纤维素等，具有健胃消食、润肠通便、护眼明目的功效。 1、健胃消食 野生蓝莓酱中含有有机酸等成分，能够促进机体分泌胃液，以促进消化，从而能够增加食欲，具有一定开胃作用，因此野生蓝莓酱具有健胃消食的功效，适量食用能帮助改善食欲不振、消化不良等症。 2、润肠通便 野生蓝莓酱中含有膳食纤维、果胶，这些成分能促进胃肠道蠕动，促进…

野生黄菊花 功 清热、安神、保护心脑血管 宜 流行性感冒、眼部疲劳者 忌 脾胃虚寒、低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生黄菊花为菊科多年生草本植物，花朵的外形与菊花相似，呈类球形，棕黄色，生于山坡草地、田边、路旁等野生地带。味苦、辛，微寒，具有清热解毒、平心安神、保护心脑血管的功效。 1、清热解毒 野生黄菊花能清热解毒，也能养肝明目，平时适量泡水饮用能预防多种上火症状的发生。其中含有大量的维生素A，能预防视力下降，缓解视疲劳。 2、平心安神 野生黄菊花的功效之一是平心安神。因其含有多种微量元素可以…

野生黑枸杞 功 清肺热、改善循环、明目 宜 视力下降者 忌 感冒发烧、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生黑枸杞为茄科植物黑枸杞的根皮或果实，果实于夏季成熟时采集，富含多种营养成分，味甘，性平。具有清肺热、改善循环、明目、延缓衰老等功效。 1、清肺热 野生黑枸杞具有清肺热的功效，可以治疗哮喘性支气管炎、止咳、感冒发热等病症，还可配伍甘草、桑白皮服用。 2、改善循环 野生黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。 3、明目 长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明…

野生蝉花 功 滋养补益、安神、改善肾功 宜 失眠、年老体弱多病者 忌 寒性体质、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生蝉花又名虫花、蝉菌、蝉蛹草，呈椭圆形，微弯曲，形似蝉蜕。虫体表面棕黄色，大部分为灰白色菌丝包被，折断后可见充满粉色松软物质，气微香。具有滋养补益、镇静安神、改善肾功能的功效。 1、滋养补益 野生蝉花含有多种氨基酸和天然多糖、甘露醇和多种微量元素，食用后能保肾壮骨、保护肝脏，经常食用可提高身体素质，滋补作用较好。 2、镇静安神 野生蝉花对神经系统作用明显，能起到镇静、安神功效，对调理失…

野生灵芝 功 保肝解毒、延缓衰老、保护血管 宜 睡眠质量差、高血压、内分泌失调者 忌 发热恶寒、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生灵芝是野外自然生长的灵芝，全世界有200多种，但其最有药效的是生长于深山树林里的“林中灵”灵芝，药用价值被世界医学认可。野生灵芝味甘、性温，入心、脾、肾、肺经，是一味名贵的中药材，具有保肝解毒、延缓衰老、保护血管等功效。 1、保肝解毒 野生灵芝可以提高人体中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能的作用。特别是对肝损伤，抑制肝炎病毒，及肝炎病毒的复制方面能起到…

野生葛粉 功 保护血管、生津止渴、美容养颜 宜 高血压、更年期女性、口舌生疮患者 忌 体寒、低血压、低血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品。葛根全身都是宝，药用和食用价值比较高，素有“亚洲人参”的美誉，为药食两用植物。野生葛粉具有保护血管、生津止渴、美容养颜、调节内分泌等功效。 1、保护血管 野生葛粉具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，增加缺血组织的血液供应量，可减慢心率，降低心肌氧耗量，改善微循环。 2、生津止渴 野生葛粉有生津止渴、抗菌…

野生葛根茶 功 醒酒护胃、降血压、降血糖 宜 糖尿病、高血脂患者 忌 低血压、体寒、湿气重者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生葛根茶，是经过高新技术有效提取，保留其有效成分的食品类饮料。葛根是一种藤本植物葛的根部，多生长在山野草丛和土壤深部。野生葛根味甘辛，性平，归脾胃经，具有醒酒护胃、降血压、降血糖、抗衰老的功效。 1、醒酒护胃 野生葛根片含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑的伤害，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。 2、降血压 野生葛根茶可降低血压，它对α受体和血管紧张素Ⅱ受体…

野生苋菜 功 补血补钙、减肥、稳定血压 宜 糖尿病、便秘患者 忌 体质虚弱、胃脾不适、易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生苋菜为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，茎较宽，叶色红绿相接，可作为蔬菜食用，口感较丝滑，味道较甜，营养价值较高，具有补血补钙、减肥、稳定血压、清热解毒等功效。 1、补血补钙 野生苋菜所含有钙的含量是西红柿的三倍，并且不含草酸，口感细嫩，非常适合中老年人补充钙元素。其中铁质含量也非常多，铁离子有利于身体合成血红蛋白，还可以加快身体中氧气的运输，所以贫血患者或者是月经期间女性适…

野生锁阳 功 治阳痿、抗衰老、润肠通便 宜 阳痿、早泄、便秘者 忌 泄泻、大便滑、精不固者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生锁阳是锁阳科锁阳属多年生肉质寄生草本，无叶绿素，因此全株红棕色，其大部分埋于沙中。野生锁阳的寄生根上生大小不等的锁阳芽体，果为小坚果状，近球形或椭圆形，果皮白色。野生锁阳具有治阳痿、抗衰老、润肠通便等功效。 1、治阳痿 野生锁阳可以治疗阳痿、早泄、阴衰血竭、气弱阴虚、大便燥结等问题，对腰膝酸软、疲乏无力、四肢酸痛、月经不调、女子不孕、男子不育、失眠健忘、脱发早白、肠胃溃疡等也有治疗…

青活麻是一种野生草本植物，它属于荨麻科和荨麻属，这种植物多生长在阳光充足的野外，它在春天长出的叶子就是采集它的全草，以后晒干就可以入药，青活麻不论是食用还是药用，其功效都特别出色，下面是对它功效以及作用的主要介绍，同时也会告诉大家青活麻平时应该怎么吃。 青活麻的功效与作用 1、补充营养 青活麻是一种营养丰富的野生蔬菜，它能为人体补充丰富碳水化合物和维生素以及矿物质，还能让人体吸收一些纤维素，可以促进人体代谢，防止毒素在身体里堆积，对增强人体素质有很大好处。 2、防病抗病 青活麻全草可以入药，它入药以后就是苦儿些，性…