金橘根 功 舒筋活络、行气止痛、利水通淋 宜 肢节麻木者、肝气郁结者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金橘根为芸香科植物金橘的根，其味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经，具有舒筋活络、行气止痛、利水通淋等功效。 1、舒筋活络 金橘根辛散温通，能祛寒邪、通经络，金橘根有舒筋活络的功效，可用于风寒湿痹、麻木等症。 2、行气止痛 金橘根味辛能行，入肝经，善疏肝行气止痛，故金橘根有行气止痛的功效，可用于肝气郁结等症。 3、利水通淋 金橘根味苦，有禀降泄之性，善导邪从下而走，可燥湿利水、行水消肿，金橘根…

皮板虫 功 解毒止痛、利水通淋 宜 痈肿疮毒者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 皮板虫学名为鼠妇，其味酸、咸，性凉，归肝、肾经，具有解毒止痛、利水通淋等功效。 1、解毒止痛 皮板虫味咸，性凉，可清热解毒、消肿止痛，具有解毒止痛的功效，可用于痈肿疮毒、牙齿疼痛等症。 2、利水通淋 皮板虫具有利水通淋的功效，可用于缓解小便不利、热淋涩痛、尿血等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以皮板虫不宜与浓茶同食。 温馨提示 皮板虫属于中药材，需遵医嘱应用。 食用方法 …

茯苓和鱼腥草一起泡水喝 功 利水通淋、清热解毒、消痈排脓 宜 一般人群均适宜 忌 虚寒症者、阴性外疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，鱼腥草为三白草科植物蕺菜的新鲜全草或干燥地上部分，味辛，性微寒，归肺经，茯苓和鱼腥草一起泡水喝具有利水通淋、清热解毒、消痈排脓的功效。 1、利水通淋 茯苓味甘、淡，性平，归肾经，能够利水消肿，鱼腥草味辛，性微寒，能够利尿通淋，故茯苓和鱼腥草一起泡水喝具有利水通淋的功效，可用于热淋、小便不利等症。 2、清热…

车前草加红糖 功 利水通淋、活血化瘀、提供能量 宜 热淋患者、月经不调者 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 车前草为车前科车前属多年生草本植物，红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体。车前草加红糖，具有利水通淋、活血化瘀、提供能量的功效。 1、利水通淋 车前草水味甘，入肾、膀胱经，有利水通淋的功效，因此车前草加红糖可利水通淋，适用于热淋涩痛、水肿尿少等病症。 2、活血化瘀 红糖性温，有活血化瘀的功效，因此车前草加红糖具有活血化淤的功效，适用于月经不调、产后恶露不尽等病症。 3、提供能量 红糖…

蒲公英和红花放一起 功 利水通淋、活血通经、散瘀止痛 宜 跌打损伤者 忌 妊娠者、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；红花味辛，性温，归心、肝经，蒲公英和红花放一起具有利水通淋、活血通经、散瘀止痛等功效。 1、利水通淋 蒲公英味苦，性寒，苦可降泻，寒可清热，可清利湿热、利尿通淋，蒲公英和红花放一起具有利水通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛等症。 2、活血通经 红花味辛，可行气行血，归心、肝经，可温经通络，蒲公英和红花放一起具有活血通经的功效，可用于闭经、产后瘀滞等症。…

木瓜鲫鱼汤 功 健脾益胃、利水通乳、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 体质偏热、胆囊疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜鲫鱼汤选用的是木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜。鲫鱼本身含有丰富的蛋白质、碳水化合物、谷胱酸、天冬氨酸等营养物质，而木瓜含有丰富的木瓜酶、多种维生素等营养物质，二者共同作用，互相补充，具有健脾益胃、利水通乳、美容养颜等功效。 1、健脾益胃 木瓜鲫鱼汤中的木瓜性平，味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，而鲫鱼性平，味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾、补虚的功效，二者同食，可增强健脾养胃的功效。 …

胡枝子 功 润肺清热、利水通淋 宜 肺热咳嗽、百日咳、鼻衄、淋病患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡枝子，中药材名，为豆科胡枝子属植物胡枝子的根，夏、秋季采收，鲜用或切段晒干。性凉，味辛、微苦，入心、肝二经，含有粗蛋白质、植物油、赖氨酸、矿物质和多种维生素，具有润肺清热、利水通淋的功效。 1、润肺清热 胡枝子性凉，具有润肺清热的作用，可用于肺热咳嗽、百日咳、鼻衄等症，可与冰糖同炖。 2、利水通淋 胡枝子性凉，味辛、微苦，能够发热散热、加快代谢，有利于清热泻火、促进排泄，常用于淋病，针…

海金沙草 功 清热解毒、利水通淋、疏风活血 宜 热淋、血淋、尿道涩痛者 忌 肾脏真阳不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海金沙草为多年生攀援植物。海金沙草味甘，性寒，无毒，归膀胱、小肠、肝经。具有清热解毒、利水通淋、疏风活血等功效。 1、清热解毒 海金沙草性寒，归小肠经、肝经，具有清热解毒的功效，同时海金沙草中还含有生物碱和类黄酮，能抑制人体内的金黄色葡萄球菌，起到抗病毒、抗炎的作用。 2、利水通淋 海金沙草归膀胱经，具有利水通淋的作用，能刺激人体输尿管，起到加快身体尿液排出的作用，防止尿路形成结石，维…

扫帚苗 功 清热解毒、利水通淋、明目 宜 尿痛、尿急、小便不利患者 忌 虚寒体质者、寒性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扫帚苗是一年生草本植物。扫帚苗是田间一种常见的植物，具有较高的药用价值和食用价值。扫帚苗具有清热解毒、利水通淋、明目等功效。 1、清热解毒 扫帚苗可用于因上火所致的口干舌燥、咽喉肿痛、咽喉炎、口渴、头晕目眩、口臭、疮毒、疖痈等症状。 2、利水通淋 扫帚苗具有将体内多余水分排出体外的作用，可有效改善小便不利、小便短少等，还可用于各种淋症，比如妊娠小便淋痛等。 3、明目 扫帚苗可用于缓…

雾水葛 功 利水通淋、清热解毒 宜 尿路感染、水肿、上火患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雾水葛，中药名，为荨麻科植物雾水葛的带根全草，可用于疮疡痈疽、乳痈、风火牙痛、痢疾、腹泻、小便淋痛、白浊等多种疾病的治疗，具有利水通淋、清热解毒等功效。 1、利水通淋 雾水葛有利水通淋的作用，能促进体内多余水分的排出，可用于小便不利、水肿、小便淋痛、淋证等。 2、清热解毒 雾水葛有清热解毒的作用，可用于上火、感冒发烧、咽喉肿痛，胃火上炎所致口臭、呕吐，肝火上亢所致咳嗽、干咳，肝火上炎所致目赤肿痛…

野菱根 功 减肥瘦身、利水通淋 宜 一般人群均适宜 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野菱根来源于水生植物野菱和细果野菱，除可食用外，还具有出色的保健价值。野菱根具有减肥瘦身、利水通淋等功效。 1、减肥瘦身 野菱根含大量的纤维素，食用后能增加饱腹感，吸水膨胀后能增加粪便体积，进而促进排便，并能让人体内残留的毒素和食物残渣随粪便排出体外。同时，野菱根还能加快人体内多余脂肪的代谢，防止脂肪在体内堆积，经常食用能减轻体重。因此，它能减肥瘦身，预防肥胖。 2、抗菌消炎 野菱根中含有多种天然药用成分，能…

血珀 功 镇惊安神、散瘀止血、利水通淋 宜 惊风癫痫、跌打创伤、小便不通者 忌 阴虚内热及无瘀滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 血珀为琥珀的一种，为古代松科植物的树脂埋藏地下经久凝结而成的碳氢化合物。从地层或煤层中挖出后，除去砂石、泥土等杂质。血珀具有镇惊安神、散瘀止血、利水通淋等功效。 1、镇惊安神 血珀味甘性平，入心肝经，具有镇惊安神的功效，常用于惊风、癫痫、心悸、失眠等疾病。 2、散瘀止血 血珀入肝心经，心主血、肝藏血，入心入肝，故能消瘀血也。常用于产后瘀血阻滞腹痛、跌打损伤等症。 3、利水通淋 …

石韦草 功 镇咳平喘、利水通淋、清肺化痰 宜 淋病患者、支气管炎患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石韦草属于蕨类植物水龙骨科，主要药材品种为庐山石韦草、有柄石韦草和石韦草。石韦草味甘、苦，性微寒，入肺、膀胱经，石韦草属全世界约70种，我国遍布极广，主要分布在西北、华北等地，极易采集。具有镇咳平喘、利水通淋、清肺化痰等功效。 1、镇咳平喘 将石韦草水煎，口服有明显的镇咳作用。石韦草还有抗过敏作用，能用于治疗各种呼吸系统疾病，如过敏性支气管炎、支气管炎。 2、利水通淋 石韦草味苦、甘，性寒，…