枸杞红枣泡水喝 功 补血益气、养肝明目、缓解疲劳 宜 气血亏虚患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞、红枣一起泡水，称为枸杞红枣泡水。枸杞性平、味甘，归肝、肾、肺经，红枣性温、味甘，两者泡水具有补血益气、养肝明目、缓解疲劳等功效。 1、补血益气 枸杞红枣泡水中的红枣富含铁，具有补益脾胃、益胃生津、调和胃、补血益气的功效，可用于女性月经不调、痛经以及气血津液不足、脾胃虚弱等病症。 2、养肝明目 枸杞红枣泡水中的枸杞是滋补肝肾之阴的药物，含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有保健作用，可用于改善头晕、…

驴肉汤 功 补气养血、补肾壮阳 宜 气血亏虚、短气乏力、食欲不振者 忌 脾胃虚寒、慢性肠炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驴肉汤是河南洛阳著名的传统小吃，以驴肉、豆豉、花椒等食材制作而成。驴肉性平，有安心气、解心烦、补血益气等特点，可缓解常年劳损及风眩等症，可煮食或以汁做粥食，故驴肉汤对神志失调的患者较为适宜。具有补气养血、补肾壮阳等功效。 1、补气养血 驴肉汤是高蛋白、低脂肪的食物，具有补气、养血、补虚的功效，对女性子宫出血有一定的补益作用。 2、补肾壮阳 中医认为，驴肉有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治…

炒牛膝 功 活血祛瘀、补肝肾、强筋骨 宜 肝肾亏虚、三高患者 忌 低血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒牛膝是牛膝的炮制品，性平，味苦、酸，归肝经、肾经。炒牛膝中含有蜕皮甾酮、氨基酸等营养成分，具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、降火等功效。 1、活血祛瘀 炒牛膝有活血通经、祛瘀止痛之效，常用于治疗血滞经闭、痛经、月经不调、产后瘀滞腹痛之症，可以根据情况，配合与当归、赤芍、桃仁、红花等药物，增强活血祛瘀的效果。跌打损伤、腰腿肿痛者可与红花、续断等配用，以消肿止痛。 2、补肝肾 炒牛膝可以补肝肾，如果肝肾不足…

六味地黄丸 功 滋阴补肾、清退虚热 宜 肝肾亏虚、气血不足者 忌 肾阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 六味地黄丸是由熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻等药物炮制而成，本品为棕褐色至黑褐色的大蜜丸，味甜而酸。全方调补肝肾、补而不腻、滋补肾阴、补泻结合、标本兼顾、补寓于泻。本品具有滋阴补肾、清退虚热等功效。 1、滋阴补肾 六味地黄丸具有滋阴补肾、调补肝肾功能的作用，适用于肾阴亏虚症见头晕耳鸣、腰酸腿软、盗汗遗精、消渴等，也可用于肝肾阴虚证皮肤病，如黄褐斑、皮肌炎、红斑狼疮等。 2、清退虚热 六味地黄…

桂圆红枣枸杞茶 功 补益气血、益精明目、滋补强体 宜 气血亏虚者 忌 阴虚火旺、月经量过多者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆、红枣、枸杞三者兼有食用和药用价值，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血等功效，红枣性味甘、温，有补中益气、补血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者泡茶饮用具有补益气血、益精明目、滋补强体等功效。 1、补益气血 桂圆红枣枸杞茶具有补益气血的作用，可用于改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 2、益精明目 桂圆红枣…

枸杞金银花泡茶 功 益精明目、疏散风热 宜 肝肾亏虚的患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 取适量枸杞和金银花泡制而成的饮品，即为枸杞金银花泡茶。其中的枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，夏、秋二季果实呈红色时采收，可入药，其味甘，性平，归肝、肾经。金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或待初开的花，夏初花开放前采收，干燥后可入药，也可泡制成饮品，其味甘，性寒，归肺、心、胃经。枸杞金银花泡茶有益精明目、疏散风热的功效。 1、益精明目 枸杞金银花泡茶中的枸杞归肝经，中医认为肝开窍于目，故枸杞可…

大枣泡水喝 功 补中益气、养血安神、抗氧化 宜 气血亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣泡水喝就是用开水浸泡大枣后饮用，其为鼠李科植物的干燥成熟果实，常于秋季果实成熟时采收，其味甘、性温，归脾、胃、心经。大枣泡水喝具有补中益气、养血安神、抗氧化的功效。 1、补中益气 大枣泡水喝中的大枣归脾、胃经，有温暖脾胃、健脾开胃的作用，适用于脾气虚弱、食欲不振、神情疲乏的人群。 2、养血安神 大枣泡水喝中的大枣归脾、心经，能增益脾脏生血、活血的功能，也有补益心脏、调节情绪的作用，适用于月经不…

脑花 功 益脑安神、益气补血、补肾益精 宜 气血亏虚者 忌 体寒患者、心脑血管疾病和痛风、高尿酸血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脑花是指猪、牛、羊等家畜的脑子，含有多种营养成分，而且有多种食用方法。脑花具有益脑安神、益气补血、补肾益精等功效。 1、益脑安神 脑花中含有丰富的蛋白质、维生素B2、抗坏血酸和胆固醇等成分，可为人体补充适量的蛋白质，有一定的益脑、补虚损、定惊安神、改善失眠等作用。 2、益气补血 脑花中含有丰富的铁元素，具有益气补血的功效，可以改善气血不足，适用于经后女性、贫血人群。 3、…

肥胖能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 肥胖可以适量吃莲子。莲子含有丰富的钙、磷和钾，还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、荷叶碱等物质，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、清心祛斑等功效，适用于肾气亏虚、脾气亏虚、心肾不交的人群。而肥胖人群多脾虚，因身体水湿痰浊而使脂肪增多，适量吃莲子有助于减肥。 怎么吃 莲子可用来配菜、做羹、炖汤、做糕点等，还可以与其他食物搭配食用。莲子芯不可与蟹类同服，易出现不良反应。 饮食建议 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过…

重度贫血能不能吃大蒜 慎吃 大蒜 慎吃 原因 重度贫血应谨慎食用大蒜。大蒜性味辛温，多吃易导致肝血亏虚，影响维生素B族的吸收。通常认为维生素B族缺乏与铁代谢失调有关，如铁吸收利用率下降、铁排泄量增高，使机体的铁储存量降低，出现血红蛋白浓度减少进而造成人体贫血。另外，大蒜的挥发成分大蒜辣素可使血液中的红细胞和血红蛋白降低，重度贫血患者若食用大蒜可加重其贫血症状，因此重度贫血患者应谨慎食用大蒜。 饮食建议 贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合…