五指毛桃土茯苓薏米汤 功 益气健脾、祛湿化痰 宜 风湿痹痛者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃味甘，性微温，归肺、脾、胃、大肠、肝经；土茯苓味甘、淡，性平，归肝、胃经；薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺、大肠经。五指毛桃土茯苓薏米汤具有益气健脾、祛湿化痰等功效。 1、益气健脾 五指毛桃味甘可补益，归脾经，可益气健脾；薏米味甘可补，归脾、胃经，可健脾和胃。因此五指毛桃土茯苓薏米汤具有益气健脾的功效，可以用于缓解脾胃气虚等病症。 2、祛湿化痰 五指毛桃性微温，归肺经，可祛湿化痰；土茯苓和薏米…

凤仙草 功 祛风除湿、活血止痛 宜 风湿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凤仙草为凤仙科风仙花的全草，其味甘、苦，性微温，归肝、肺经，具有祛风除湿、活血止痛的功效。 1、祛风除湿 凤仙草味甘，具有祛风除湿的功效，可用于缓解风湿引起的腰膝疼痛等情况。 2、活血止痛 凤仙草味甘、苦，性微温，具有活血止痛的功效与作用，可用于跌打损伤、妇女经闭腹痛等情况。 不宜同食 1、西瓜 凤仙草属于中草药，不能与生冷的食物一起食用，例如西瓜，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 凤仙草以全草入药，夏、秋季…

山楂生姜泡水 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒者 忌 热盛者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；生姜味辛，性微温，山楂生姜泡水具有解表散寒、温中止呕等功效。 1、解表散寒 生姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒；山楂性微温，亦能辅助散寒。所以山楂生姜泡水可以解表散寒，可用于风寒感冒等病症。 2、温中止呕 生姜辛散温通，入脾、胃经，能祛寒开胃、止痛止呕；山楂酸甘，微温不热，功善消食化积、健胃。所以山楂生姜泡水可以温中止呕，可用于胃寒呕吐、胃脘胀满等病症。 不宜同食 1、柠檬 柠…

杉木根 功 祛风利湿、行气止痛 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杉木根味辛，性微温，具有祛风利湿、行气止痛等功效。 1、祛风利湿 杉木根味辛，辛能散能行，有祛风利湿之效，可用于风湿痹痛等情况。 2、行气止痛 杉木根味辛，性微温，有行气止痛的功效，可以用于脘腹胀痛等情况。 不宜同食 1、冰激凌 杉木根不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效果。 温馨提示 杉木根全年均可采收，晒干或鲜用，建议在医生的指导下使用。 食用方法 1、煎服 遵医嘱将杉…

黄芪猪肚汤 功 健脾益胃、利尿消肿 宜 小便不利者 忌 外感者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪为豆科植物膜夹黄芪的根，猪肚为猪科动物猪的胃。黄芪猪肚汤具有健脾益胃、利尿消肿的功效。 1、健脾益胃 黄芪甘温，归脾经，而猪肚性微温，味甘，归脾胃二经，甘温善补，能够补益脾胃之气，促进消化食积，故黄芪猪肚汤具有健脾益胃的功效，适用于食少乏力等症状。 2、利尿消肿 黄芪、猪肚性微温，味甘，皆归脾经，而脾主运化水湿，甘温善补，有利于脾脏下利水湿，消除肿胀，故黄芪猪肚汤具有利尿消肿的功效，适用于水肿、小便不利等症状…

板栗寄生树 功 祛风除湿、滋补肝肾 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 板栗寄生树又名栗寄生，为桑寄生科植物栗寄生的枝叶，味苦、甘，性微温，入肝、肾经，具有祛风除湿、滋补肝肾的功效。 1、祛风除湿 板栗寄生树味苦、甘，性微温，具有祛风除湿的功效，可用于缓解风湿痹痛、肢体麻木等病症。 2、滋补肝肾 板栗寄生树味甘，入肝、肾经，甘可补益，故板栗寄生树具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸痛、头晕目眩等病症。 不宜同食 1、辣椒 板栗寄生树属于中药，服用期间不宜与辛辣刺激性的食物，如辣椒…

白茅根加红枣煮水 功 清热利尿、健脾和胃、益气补血 宜 气血不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白茅根又叫茅根、白茅花等，为禾本科植物白茅的根茎，味甘，性寒。红枣又叫大枣、干枣等，为鼠李科枣属植物的成熟果实，味甘、微甜，性微温。白茅根加红枣煮水，具有清热利尿、健脾和胃、益气补血等功效。 1、清热利尿 白茅根味甘，性寒，归膀胱经，可清热泻火、利水渗湿。白茅根加红枣煮水，也有清热利尿的功效，可用于热病烦渴、小便不利等情况。 2、健脾和胃 红枣味甘，性微温，可健脾开胃、消食纳谷。白茅根加红…

天仙草 功 祛风止痛、通经、杀虫 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天仙草又名土荆芥，味辛、苦，性微温，具有祛风止痛、通经、杀虫的功效。 1、祛风止痛 天仙草辛香行散，性微温，具有祛风止痛的功效，可用于风湿痹痛等病症。 2、通经 天仙草辛香，温通血脉，具有通经的功效，可用于经闭、痛经等病症。 3、杀虫 天仙草辛散苦燥，具有杀虫的功效，可用于钩虫病、蛔虫病、脚癣等病症。 不宜同食 1、辣椒 天仙草属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激的食物同用，以免影响药效。 温馨提示 建议遵医嘱适…

黄芪煮水喝 功 益气健脾、活血利水、固表止汗 宜 脾虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪煮水指的是将中药黄芪煮水后饮用，黄芪是豆科黄耆属植物，为多年生草本植物，春、秋季采挖，除去泥土、须根及根头，晒至六、七成干，理直扎捆后晒干。味甘、性微温，归脾、肺经，故黄芪煮水具有益气健脾、活血利水、固表止汗的功效。 1、益气健脾 黄芪性微温，味甘，归脾、肺二经，甘入脾，脾主运化，肺主气，味甘可补脾肺之气、益卫固表，有益气健脾的功效，故适量饮用黄芪煮水，有助于缓解脾虚所致的脘腹胀满、腹痛、腹泻等…

泡生姜 功 驱寒、缓解疲劳、化痰止咳 宜 体寒患者 忌 上火患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泡生姜是指把生姜切块放到密闭容器里，加入调味料进行泡制。生姜味辛、性微温，归肺、脾，胃经，泡生姜具有驱寒、缓解疲劳、化痰止咳等功效。 1、驱寒 泡生姜性微温，温性的食物大多有暖胃的功效，从而达到辅助驱寒的作用，故泡生姜有驱寒的功效，可用于风寒感冒患者。 2、缓解疲劳 泡生姜含有芳香挥发油，而且还含有纤维淀粉，这些物质可以改善乏力，故泡生姜有缓解疲劳的作用。 3、化痰止咳 生姜入肺经，泡制食用后能起到化痰止咳的作…

黄芪和陈皮泡水 功 健脾祛湿、润肺化痰、益气固表 宜 脾虚寒湿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪和陈皮泡水，其中黄芪是豆科黄耆属植物，富含蛋白质、矿物质、黄芪多糖类成分等，且味甘，性微温，归脾、肺经。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，富含挥发油、黄酮类物质等，性温，味辛、苦，归脾、肺经，故黄芪和陈皮泡水具有健脾祛湿、润肺化痰、益气固表的功效。 1、健脾祛湿 黄芪性微温，味甘，陈皮性温，味辛、苦，二者均归脾、肺经，味甘可补脾肺之气，苦能燥湿泻实，故黄芪和陈皮泡水有健脾燥湿…

奇楠沉香 功 安神静心、行气止痛、改善睡眠 宜 失眠、疼痛患者、心脏病患者 忌 阴虚火旺、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇楠沉香是沉香的中的一种，又称伽南香，在常温状态就能嗅到浓厚的香气。奇楠沉香总数十分稀缺，按照表面，可分成白奇、绿奇、紫奇、黄奇、黑奇等。本品味辛、苦，性微温，归肾经、脾经、胃经，具有安神静心、行气止痛、改善睡眠等功效。 1、安神静心 奇楠沉香有安神之效，在平定心绪的同时，更能清明心境，使心胸开阔，与奇楠独有的甜凉之意是分不开的。 2、行气止痛 奇楠沉香属于理气药，具有行气止…