仙人果 功 养颜护肤、通便、祛湿退热 宜 便秘、上火人群、消化不良患者 忌 过敏、脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙人果是多肉植物仙人掌的果实，多为红色，长在仙人掌肉质茎的顶端，成熟后能当水果食用。仙人果具有保护皮肤、通便、祛湿退热的作用。 1、养颜护肤 仙人果中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素及碳水化合物等营养物质，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，可以防止皮肤干燥，减少皱纹的生成，保持皮肤润泽细嫩。 2、通便 仙人果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，可以使体内毒素尽快排…
天仙果 功 通便、护心血管、延缓衰老 宜 高血压、风湿骨痛、便秘患者 忌 糖尿病、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天仙果别称水风藤、牛乳茶、山无花果、加星里等，为桑科植物。天仙果含有丰富的营养成分，例如糖分、氨基酸、微量元素以及矿物质等。天仙果以根入药，具有润肠通便、保护心血管、延缓衰老等功效。 1、润肠通便 天仙果中含有较丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，对治疗消化不良、大便秘结等症状有一定的疗效。 2、保护心血管 天仙果中含有丰富的钾元素、可溶性纤维、果胶以及不饱和脂肪酸，有利于调节血…
金灯果 功 延缓衰老、补肝明目 宜 再生障碍性贫血患者 忌 体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金灯果学名毛酸浆，是一种浆果，成熟后富含营养，滋味鲜美。金灯果外表被一层薄薄的枯叶包住，枯叶缝隙里可以看见金黄的果实，多生于草地或田边路旁，果可食。金灯果具有延缓衰老、补肝明目、促进骨骼发育的功效。 1、延缓衰老 金灯果中含硒量较高，是一种抗氧化剂，能够保护身体不受自由基的伤害，延缓皮肤的衰老。 2、补肝明目 金灯果中含有的β-胡萝卜素比较高，在人体肝脏及小肠内通过酶的作用能够转化为维生素A，维生素A具有保护…
木莲果 功 祛风利湿、清热消肿、补肾固精 宜 产后乳汁不通者 忌 脾胃功能较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木莲果是中药名，为兰科植物木莲的果实，果实由多数蓇葖果聚合而成。木莲果以入药为主，并不能直接鲜食，可以将新鲜的果实煎煮，加入适量冰糖调味后饮用，具有祛风利湿、清热消肿、补肾固精的功效。 1、祛风利湿 木莲果中含有脱肠草素、佛手柑内酯等物质，具有祛风利湿的作用，可用于治疗风湿痹痛。 2、清热消肿 木莲果中含有多种有机酸、脱肠草素、芸香甙、蒲公英赛醇乙酸酯等物质，具有清热凉血、活血消肿的作用，可用于…
百花果 功 祛风散寒、行气止痛、辅助降压 宜 高血压患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百花果为木兰科木兰属植物荷花玉兰的花和树皮，其全株均可入药。百花果味辛、性温，归肺、胃、肝经。具有祛风散寒、行气止痛、辅助降压的功效。 1、祛风散寒 百花果味辛，有发散作用，性温，温性属阳，有祛风散寒的功效，对于缓解外感风寒、头痛鼻塞等症有良好的作用。 2、行气止痛 百花果味辛、性温，入胃经，有行气止痛之功效，脘腹胀痛、偏头痛的患者，适量食用后能够缓解相关症状。 3、辅助降压 百花果中所含的木兰花碱等成…
姑娘果 功 延缓衰老、保护视力、缓解贫血 宜 肾虚者 忌 肥胖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姑娘果，为茄科酸浆属植物小酸浆的果实，是一种浆果，富含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、多种氨基酸等，用于治疗咽病音哑、痰热咳嗽、小便不利。具有延缓衰老、保护视力、缓解贫血等功效。 1、延缓衰老 姑娘果中维生素C的含量很高，这类维生素在人体中主要是清除自由基，减少其对机体细胞的损伤。另外，也能帮助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，适合中年女性食用，可起到缓解衰老、美容养颜的功效。 2、保护视力 姑娘果…
林檎果 功 通便、防高血压、降胆固醇 宜 便秘者、失眠者、气血不足者 忌 溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 林檎果味道酸甜适口，营养丰富，口感脆嫩，而且保健功效出色，具有润肠通便、缓解孕吐、预防高血压、降低胆固醇的功效。 1、润肠通便 林檎果重要的功效是润肠通便，因为林檎果中含有大量的有机酸与纤维素，能加快大肠蠕动，也能让人们的大便松软，促进人体内大便排出，因此，平时适量吃林檎果能润肠通便，改善肠燥、便秘。 2、缓解孕吐 很多女性在怀孕以后会出现恶心、呕吐的症状，这…
黄姑娘果 功 通便、补血、抗氧化 宜 便秘、贫血、糖尿病患者 忌 肥胖、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄姑娘果，别名锦灯笼，属于茄科植物，特产于中国东北，营养价值比较丰富，具有通便、补血、抗氧化等功效。 1、通便 黄姑娘果中维生素B的含量较高，可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，促进排便，有预防便秘的作用。 2、补血 黄姑娘果中含有丰富的铁元素，而铁可以直接参与人体中血红蛋白的合成，可治疗缺铁性贫血、再生障碍性贫血等疾病，因此，食用黄姑娘果有补血功效。 3、抗氧化 黄姑娘果中含有丰富的维生素C，可以…
龙葵果 功 补充能量、止咳平喘、解热镇痛 宜 小便不利、发烧、咳嗽患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙葵果即一年生直立草本龙葵的果实。龙葵果中可提取花青苷色素，可作为食品着色剂，是药食兼用的一种经济作物。龙葵果具有补充能量、止咳平喘、解热镇痛等功效。 1、补充能量 龙葵果中含有丰富的天然果糖和一定数量的葡萄糖，可以促进体力恢复，缓解身体疲劳。 2、止咳平喘 龙葵果中含有天然挥发油，能扩张气管，稀释痰液，出现咳嗽气喘时吃龙葵果，能让咳嗽气喘的症状明显减轻。 3、解热镇痛 龙葵果对中枢神经有…
佛手果 功 平喘、解痉、保护心脏 宜 高血压、消化不良、胸闷气胀者 忌 阴虚有火、体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 佛手果为栽培品种，在我国栽培历史悠久，主产于广东等地，称“广佛手”。果皮和叶含有芳香油，有强烈的鲜果清香，为调香原料；果实及花朵均供药用。具有平喘、解痉、保护心脏、抗炎消肿、调理肠胃的功效。 1、平喘 佛手果中的柠檬油素，对组胺所致的气管收缩有对抗作用，可用于治疗过敏性哮喘。 2、解痉 佛手果中佛手醇提取物有解痉作用，对乙酰胆碱引起的十二指肠痉挛有缓解作用，还能迅速缓解氨甲酰胆碱所致…
干眼症能不能吃圣女果 宜吃 圣女果 宜吃 原因 干眼症可以适量吃圣女果。圣女果中含有糖分、蛋白质、多种维生素、矿物质、果胶、胡萝卜素等。圣女果中含有较多的维生素B1，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症的症状。干眼症患者适量食用圣女果，可补充丰富的维生素，促进干眼症的恢复。 怎么吃 圣女果可以生食，或者拌成水果沙拉食用，还可以榨汁饮用。圣女果可与圆白菜同食，有促进血液循环的作用。 饮食建议 干眼症是眼科常见疾病，其主要症状包括眼睛干涩、视疲劳、有异物感、畏光、对外界刺激很敏感等。本病多采用药物治疗，还应在饮食上…
结节性红斑能不能吃夏威夷果 宜吃 夏威夷果 宜吃 原因 结节性红斑患者可以适量吃夏威夷果。夏威夷果中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和氨基酸等营养元素。夏威夷果中含有的叶绿素可起到新陈代谢的作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。所以结节性红斑患者可以适量食用，有利于病情症状的缓解。 怎么吃 夏威夷果可直接食用。可在两餐中间加餐食用。夏威夷果中含油脂较多，不宜过多食用，容易发胖。而且夏威夷果中水分较少，性质偏热，吃多了容易上火。 饮食建议 结节性红斑是一种主要累及皮下脂…
肾结石能不能吃夏威夷果 少吃 夏威夷果 少吃 原因 肾结石患者应少吃夏威夷果。夏威夷果中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和氨基酸等营养元素。草酸摄入过多是导致肾结石发病的主要诱因之一，而夏威夷果中含有草酸，如果患者摄入过多，易加重肾结石的症状，不利于病情的恢复。 怎么吃 夏威夷果可直接食用。可在两餐中间加餐食用。夏威夷果中含油脂较多，不宜过多食用，容易发胖。而且夏威夷果中水分较少，性质偏热，吃多了容易上火。 饮食建议 肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病…
眼睑炎能不能吃夏威夷果 少吃 夏威夷果 少吃 原因 眼睑炎应少吃夏威夷果。夏威夷果中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和氨基酸等营养元素。眼睑炎患者平时应少吃能引发油脂分泌旺盛的食品，而夏威夷果中的含油量极高，眼睑炎患者过多食用，不利于疾病的恢复，所以平时应少吃。 怎么吃 夏威夷果可直接食用，可在两餐中间加餐食用。夏威夷果中含油脂较多，不宜过多食用，容易发胖。而且夏威夷果中水分较少，性质偏热，多食易上火。 饮食建议 眼睑炎是由于炎症反应所引起的睫毛及眼睑边缘处的发炎，属于眼科常见疾病，多表现为眼发痒、烧灼…
