黄连和厚朴合用 功 清热燥湿、消除胀满 宜 湿热中阻者、外有表寒而里湿化热者 忌 脾胃虚寒者、阴虚津伤者、气虚津亏者、妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄连是毛茛科黄连属植物的干燥根茎，味苦，性寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经；厚朴是木兰科厚朴属植物的干燥干皮、根皮及枝皮，味苦、辛，性温，归脾、胃、肺、大肠经。黄连和厚朴合用有清热燥湿、消除胀满的功效。 1、清热燥湿 黄连苦寒，可清泄火热、清热燥湿，善去脾胃大肠湿热，厚朴苦温燥湿，二药苦寒与辛温并用，有清热燥湿之效，可用于湿热内蕴中焦所致的泻痢、呕吐等…

红心石榴 功 减肥、健脾 宜 肥胖患者、胃肠胀满者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红心石榴为桃金娘科番石榴属的一个品系，该品种为常绿小乔木，无直立主干，分枝多，果实呈梨形，成熟后果皮白里透红，果肉鲜红色，味道甘甜、肉质细腻、香味浓郁。具有减肥、健脾等功效。 1、减肥 红心石榴是一种可以直接食用的水果，味道香甜，果汁量大，果肉也较为细滑，食用以后还能提供多种对身体有益的营养成分，红心石榴的脂肪和卡路里含量较低，对减肥有一定好处。 2、健脾 红心石榴食用后能健脾消积，石榴皮涩肠止泻，食用后…

炒葶苈子 功 利水消肿、泻肺平喘、强心 宜 水肿胀满、小便不利者 忌 肺虚喘咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葶苈子，为十字花科植物独行菜或播娘蒿的种子。炒葶苈子是葶苈子的一种炮制方法，取净葶苈子，置锅内用文火炒至有爆声，取出，放凉。炒葶苈子性大寒，味辛、苦，归肺、膀胱经，具有利水消肿、泻肺平喘、强心的功效。 1、利水消肿 炒葶苈子性寒，味辛苦，入肺、膀胱经，食用炒葶苈子可去除体内多余水分，起到去水消肿的作用，可用于改善腹水、排尿困难等症。 2、泻肺平喘 炒葶苈子归肺、膀胱经，有泻肺平喘的功效，可用于改…

陈皮、山楂、荷叶在一起泡水喝 功 健脾胃、助消化、减轻水肿 宜 胃部胀满、消化不良、脾虚生湿患者 忌 胃热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮、山楂、荷叶可以一起泡水喝，陈皮气香，味辛、苦，性温，归肺、脾经，可以理气健脾、燥湿化痰。山楂味酸、微甜，性微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。荷叶稍有清香气，味微苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用。三者一起泡水喝，具有健脾胃、助消化、减轻水肿的功效。 1、健脾胃 陈皮主要是可行脾胃之气，从而健脾、化痰湿，山楂…

炒枳实 功 行气滞、除胀满、止咳化痰 宜 积食、胃肠热结气滞者 忌 久病体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒枳实是生活中的常见中药材，枳实是由芸香科植物酸橙的幼果，在5~6月间采摘后，采用麦麸熏炒法加工至颜色变深而成。枳实苦、辛、酸，微寒，归脾、胃经，经过麸炒熏制，生枳实的药性被激发，药效更加出色具有行气滞、除胀满、止咳化痰、止泻通便的功效。 1、行气滞、除胀满 炒枳实具有较强的行气功效，善治胸腹胀满之症，因病因及症状表现不同，可与其他药材搭配同食，能较好地发挥除胀满、止胀痛的作用。 2、止咳化痰 炒…

沙姜 功 行气温中、健脾和胃、缓解疼痛 宜 胸膈胀满、脘腹冷痛、饮食不消者 忌 阴虚血亏、肝气郁结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙姜为耐旱耐瘠怕浸的一年生草本植物，为块状根茎，淡绿色或绿白色，气味芳香。沙姜性温、味辛，归胃经，主治胸膈胀满、脘腹冷痛、饮食不消，具有行气温中、健脾和胃、缓解疼痛的功效。 1、行气温中 沙姜性质温和，有行气温中的作用，可辅助治疗胃寒、心腹冷热等寒症。 2、健脾和胃 沙姜独特的香气和辛辣味道，能够促进唾液分泌，增进食欲，同时对肠胃也有一定的刺激作用，能够加速肠胃的运动，缓解积…

黑南瓜子 功 健胃、补充营养 宜 胃肠胀满者 忌 胃热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑南瓜子是“兰州籽瓜”的种子，属于水果类，含有多种脂肪酸。成熟黑南瓜子的营养成分丰富，具有药食同源的功效，我国黑南瓜子种类繁多，具有健胃、补充营养等功效。 1、健胃 黑南瓜子可以润肠健胃，适量食用黑南瓜子可以起到健胃通便的功效，利于消化功能。 2、补充营养 黑南瓜子富含锌、硒、锰、铜、铁、钙、磷、镁、钾、钠等微量元素，可以补充身体所需营养。 营养价值 黑南瓜子含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、精氨酸、组氨酸、谷氨酸…