菠萝冰糖水 功 补中益气、利咽止渴、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝冰糖水主要由菠萝果肉和冰糖制成，其口感较好，日常生活中受到较多人喜爱，菠萝冰糖水具有一定的补中益气、利咽止渴、润肠通便等功效。 1、补中益气 冰糖味甘、性平，归脾、肺经，能补中益气，适量喝菠萝冰糖水有助于改善乏力疲倦、食量减少等中气不足引起的不适。 2、利咽止渴 菠萝冰糖水口感酸甜，适量摄入有助于改善咽干、咽痒、咽痛、食欲不振等不适，也有助于缓解口燥咽干的症状。 3、润肠通便 适量喝菠萝冰糖水…

蒜子冰糖水 功 润肠通便、健脾和胃 宜 饮食不消者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜子即蒜，其味辛，性温，归脾、胃、肺经，冰糖性平，味甘，归肺、脾经，蒜子冰糖水具有润肠通便、健脾和胃的功效。 1、润肠通便 蒜子冰糖水中，蒜子含有较多的粗纤维，可促进胃肠蠕动，且蒜子冰糖水含有大量的水分，能够软化粪便，促进排出，蒜子冰糖水有润肠通便的功效，可缓解大便干硬、排便困难等症。 2、健脾和胃 蒜子味辛，归脾、胃经，可暖脾胃；冰糖味甘能和，归脾经，可健脾，蒜子冰糖水具有健脾和胃的功效，可缓解食欲减退、饮…

红萝卜冰糖水 功 补充营养、促进排便 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜冰糖水甘甜爽口，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 红萝卜冰糖水中含有糖分、胡萝卜素、维生素、钾元素、磷元素、视黄酮等营养成分，适当饮用红萝卜冰糖水，可以补充营养，对人体有益。 2、促进排便 红萝卜冰糖水中含有一定的粗纤维，能够刺激肠蠕动，具有促进排便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜冰糖水不宜与人参同食。 温馨提示 红萝卜冰糖水中含…

姜丝冰糖水 功 发汗解表、止咳化痰 宜 风寒咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜丝冰糖水是日常生活中常见的一种养生饮品，姜丝味辛，性微温，归肺、脾、胃经；冰糖性平，味甘，归肺、脾经。姜丝冰糖水具有发汗解表、止咳化痰等功效。 1、发汗解表 姜丝可发汗解表，姜丝冰糖水也具有一定的发汗解表的作用，可以用于外感风寒等病症。 2、止咳化痰 冰糖可润肺、止咳化痰；姜丝可温肺散寒，也有止咳化痰之功，因此姜丝冰糖水具有止咳化痰的功效，可以用于风寒咳嗽、肺虚肺燥等病症。 不宜同食 1、白酒 白酒、姜丝均…

洋葱冰糖水 功 提供能量、解渴 宜 口干者 忌 皮肤瘙痒者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱冰糖水制作方法较简单，且口感丰富，具有提供能量、解渴等功效。 1、提供能量 洋葱冰糖水中含有碳水化合物、蛋白质等成分，此类物质经机体消化吸收后可释放能量，因此适当饮用洋葱冰糖水可为机体提供能量，以维持机体生理活动。 2、解渴 洋葱冰糖水制成后，适量饮用可为机体补充所需水分，具有解渴的功效，适用于口干、口渴等症。 不宜同食 1、蜂蜜 洋葱中含有多种生物活性物质，与蜂蜜中的有机酸和酶类结合时易发生化学反应…

胡萝卜冰糖水 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜冰糖水是指由胡萝卜、冰糖熬制成的甜品，胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或者二年生草本植物，含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，而冰糖则是由蔗糖加上蛋白质原料熬制成的冰块状结晶。胡萝卜冰糖水具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 冰糖中糖类物质含量比较高，而胡萝卜含有碳水化合物，是生命细胞的主要成分及主要供能物质，因此胡萝卜冰糖水具有提供能量的功效，有利于维持机体新陈代…

白醋冰糖水 功 促进消化、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白醋冰糖水是由白醋、冰糖加入适量温水稀释而成，白醋由高粱、大麦等或低度白酒为原料酿制而成，冰糖为砂糖的结晶再制品。白醋冰糖水具有促进消化、补充能量的功效。 1、促进消化 白醋可以促进胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，因此白醋冰糖水具有促进消化的功效，可以缓解消化不良症状。 2、补充能量 冰糖含有糖分、维生素、微量元素等营养物质，所以白醋冰糖水具有补充能量的功效，帮助维持机体的日常活动。 不宜同食 1、牛奶 白醋中…

山楂冰糖水 功 润肺生津、消食通便、清肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱、血糖高者、胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂冰糖水是由山楂和冰糖熬制而成的饮品，其中山楂性温，味酸、甘，归脾、胃、肝经；冰糖为砂糖的结晶再制品，性平，味甘，归脾、肺经。山楂冰糖水具有润肺生津、消食通便、清肝明目的功效。 1、润肺生津 山楂冰糖水中含有冰糖和山楂，二者味甘，甘可生津，且冰糖归肺经，故可润肺，适量饮用山楂冰糖水可缓解口渴、肺燥咳嗽等症。 2、消食通便 山楂中富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，且山楂味酸，可刺…

冰糖水 功 润肺止咳、补益脾胃、补充热量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖水是由冰糖冲泡而成，冰糖性平、味甘，归肺、脾经。冰糖水具有润肺止咳、补益脾胃、补充热量的功效。 1、润肺止咳 冰糖水归肺、脾经，有润肺止咳的功效，用于肺阴亏虚，也可用于慢性支气管炎、支气管扩张等。 2、补益脾胃 冰糖水性平、味甘，归肺、脾经，可补益脾胃，用于脾胃虚弱等症。 3、补充热量 冰糖水中糖分充足，糖分是人体热量来源之一，机体消耗要以糖氧化后产生的热量维持，故冰糖水可补充热量。 营养价值 …

百合冰糖水 功 润肺、安神、止咳 宜 咳嗽、眩晕、夜寐不安者 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合冰糖水是以百合、冰糖为主要材料制作而成的饮品，适宜肺热咳嗽多痰的患者饮用，可用于秋冬季调理身体。具有润肺、安神、止咳等功效。 1、润肺 百合冰糖水性微寒，味甘、微苦，入肺经，具有润肺、清火的功效，可以辅助治疗咳嗽、眩晕等病症。 2、安神 百合冰糖水具有安神功效，主治夜寐不安，可加入其他中药材，有效缓解不适症状。 3、止咳 百合冰糖水具有止咳作用，可以增加肺脏内血液灌流量，改善肺功能。 4、…

大蒜冰糖水 功 润肺、杀菌 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、阴虚火旺、目口舌有疾者、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大蒜冰糖水是由大蒜加入冰糖制作而成，秋冬季较易感冒，而大蒜冰糖水因为大蒜杀菌，所以大蒜加上冰糖炖煮，具有化痰止咳的功效，对于秋季多发的风寒感冒有防治作用，还具有润肺、杀菌等功效。 1、润肺 大蒜冰糖水富含维生素A，保护呼吸道上皮，预防呼吸道感染，滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通、舒适。 2、杀菌 大蒜冰糖水中含硫化合物具有较强的抗菌、消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等…

菊花冰糖水 功 清肝明目、清热解毒、润肺止咳 宜 风热感冒患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花冰糖水是用菊花、冰糖泡水，菊花味道比较苦，加冰糖以后可以改善苦味，而且冰糖是甘寒的药物，可以养胃阴。菊花冰糖水具有清肝明目、清热解毒、润肺止咳的功效。 1、清肝明目 菊花冰糖水中的菊花味苦，性微寒，可清泄火热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。冰糖中含有维生素A，可以缓解眼睛疲劳，故菊花冰糖水具有清肝明目的功效，可用于辅助改善视力模糊、眼目昏花等症。 2、清热解毒 菊花冰糖水中的菊…