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马齿苋 功 清热解毒、凉血消肿 宜 一般人群均适宜 忌 肠胃功能较弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草，为药食两用植物，叶青、梗赤、花黄、根白、子黑。马齿苋性 … Continue reading 马齿苋的功效与作用、禁忌和食用方法

芹菜杆和叶 功 补充营养、增加饱腹感、平肝 宜 一般人群均适宜 忌 慢性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜杆和叶可以炒食，口感清脆，具有补充营养、增加饱腹感、平肝的功效。 1、补充营 … Continue reading 芹菜杆和叶的功效与作用、禁忌和食用方法

姜 功 开胃健脾、防暑降温、杀菌解毒 宜 伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者 忌 阴虚体质者、内热较重者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜，属多年生草本植物。根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或 … Continue reading 姜的功效与作用、禁忌和食用方法

菊花脑 功 清热解毒、平肝明目 宜 高温环境作业者、熬夜者、老人 忌 脾胃虚寒、腹泻便溏者、寒性痛经者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花是一种无公害蔬菜，其有特殊芳香味，食之凉爽清口，可以 … Continue reading 菊花脑的功效与作用、禁忌和食用方法

木棉花根 功 清热解毒、缓解跌打损伤 宜 大便带血者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木棉花根为木棉科植物木棉的根或根皮，其味苦、性平，是一种中药材，入药后在生活中应用很广，具 … Continue reading 木棉花根的功效与作用、禁忌和食用方法

羊角瓜 功 清热降火、改善失眠、预防便秘 宜 阳痿、咽喉疼痛、气阴不足者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊角瓜，是一年生攀援或匍匐状草本，果实长棒形，果肉绿白色，地上茎多自基 … Continue reading 羊角瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

瘦瘦果 功 健脾消食、利咽消肿、减肥 宜 营养不均衡、单纯性肥胖者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瘦瘦果，味道极酸，多晒干泡茶喝，适合减肥瘦身，血压、血脂偏高的人群食用。具有 … Continue reading 瘦瘦果的功效与作用、禁忌和食用方法

哈蜜瓜 功 除烦热、生津止渴、护肤 宜 肾病、胃病、贫血、便秘者 忌 脚气病、黄疸、寒性咳喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。哈密瓜有“瓜中之王”的美称 … Continue reading 哈蜜瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

香螺 功 排毒素、利尿、改善微循环 宜 糖尿病、肥胖症、冠心病、动脉硬化患者 忌 脾胃不好、便秘、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香螺是一种常见的贝类食物，壳质较薄、坚实，呈梨状，壳面 … Continue reading 香螺的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆饭 功 补充营养、补脾健胃、降低血脂 宜 一般人群均适宜 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿豆饭是绿豆和粳米一起闷煮成的饭，做法简单，口味香甜，富含多种营养成分，是日常生活 … Continue reading 绿豆饭的功效与作用、禁忌和食用方法