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巧克力 功 舒缓情绪、补充能量 宜 重体力劳动者、没有时间进餐者 忌 糖尿病患者、肥胖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分， … Continue reading 巧克力的功效与作用、禁忌和食用方法

小米红枣枸杞苹果粥 功 促进体力恢复、滋润皮肤 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米红枣枸杞苹果粥是在小米粥的基础上，添加红枣、枸杞、苹果等食材的养生保 … Continue reading 小米红枣枸杞苹果粥的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉鸡蛋饼 功 恢复体力、缓解眼部疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉鸡蛋饼是以香蕉、鸡蛋、面粉为主要食材煎制而成的食物，均含有较高的营养价值，香蕉鸡 … Continue reading 香蕉鸡蛋饼的功效与作用、禁忌和食用方法

海带黑豆汤 功 提供能量、润肠通便 宜 排便不畅者 忌 甲状腺功能亢进者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带黑豆汤由常见的食材组成，其中海带作为一种藻类植物，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素 … Continue reading 海带黑豆汤的功效与作用、禁忌和食用方法

玛咖 功 固精壮阳、助睡眠、补充体力 宜 更年期女性、体困疲乏、性功能障碍者 忌 甲状腺疾病患者、未成年者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛咖是一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜， … Continue reading 玛咖的功效与作用、禁忌和食用方法

饺子 功 均衡营养、补充体力 宜 体虚乏力、营养不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 饺子源于古代的角子。是古老的汉族传统面食，是中国民间的主食和地方小吃。饺子多用面皮包 … Continue reading 饺子的功效与作用、禁忌和食用方法

猪心汤 功 补心安神、保护骨骼、增强体力 宜 心虚多汗、惊悸恍惚、失眠多梦者 忌 高胆固醇血症、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。猪心性平，味甘咸 … Continue reading 猪心汤的功效与作用、禁忌和食用方法

油茶油 功 补充体力、润肠通便、增进营养 宜 心脑血管疾病患者 忌 无特殊禁忌人群 106 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油茶油又称为楂油、树子油，是山茶科植物油茶成熟种子中提取出的天然油脂 … Continue reading 油茶油的功效与作用、禁忌和食用方法

八宝粥 功 促食欲、改善便秘、补充体力 宜 体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚者 忌 消化不良、贫血、缺钙、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八宝粥一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、 … Continue reading 八宝粥的功效与作用、禁忌和食用方法

鱼胶 功 补充体力、美容养颜 宜 术后体弱者、免疫力低下者 忌 舌苔厚腻、感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼胶即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，含较为丰富的胶质，故名鱼胶，鱼胶与燕窝、鱼 … Continue reading 鱼胶的功效与作用、禁忌和食用方法