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结论：不建议 真相解析： 不建议使用运动保鲜膜减肥。 裹保鲜膜运动仅仅能让人短时间流更多的汗，但流汗并不等于燃脂，脂肪的增长和消失呈全身性，除了手术抽脂，并没有任何方法可以针对某个部位减脂。 裹保鲜膜 … Continue reading 运动保鲜膜减肥有效吗

结论：不建议。 真相解析： 不建议长期采用代餐法减肥。吃代餐能否减肥，关键看一天的总能量摄入，如果一天摄入的总能量小于消耗的总能量，那么就能够减肥，反之则不能。代餐，其实就是用来代替部分或全部正餐的食 … Continue reading 代餐减肥靠谱吗

结论：不建议 真相解析： 只吃苹果确实能减肥，但这种减肥方法并不提倡。减肥需要减少能量摄入，增加能量消耗，在有限的能量范围内保证营养均衡，减轻对健康的影响。苹果含糖量平均13.5%，100g苹果所含的 … Continue reading 只吃苹果能减肥吗

结论：分情况 真相解析： 吃黄瓜是否减肥需分情况，如果是在控制饮食的情况下，吃黄瓜有助于减肥。 因为黄瓜的主要成分是水，每100g中大约有95.8g的水，而含有的碳水化合物（2.9g）、脂肪（0.2g … Continue reading 吃黄瓜能减肥吗

结论：可以吃 真相解析： 减肥可以吃鸡蛋黄，但要控制好摄入量。 之所以有人认为减肥期间不能吃鸡蛋黄，多是认为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，而胆固醇的摄入对人体有害无益，会导致脂肪增多，增加肥胖。但事实上， … Continue reading 减肥不可以吃鸡蛋黄吗

结论：能吃 真相解析： 减肥能吃豆制品但要控制好摄入量。 引起肥胖的基本原理是每天摄入的总能量超过了消耗量，多余的能量在体内蓄积就会转化为脂肪。所以减肥期间，控制好能量的摄入至关重要。但这也并不是说一 … Continue reading 减肥不能吃豆制品吗

结论：不一定 真相解析： 晚上不吃饭不一定能减肥，主要取决于一天内的能量积累。 不吃晚餐是一种控制饮食摄入的方法，由于总体摄入量减少，因此对减肥有一定效果，能在短时间内快速减重。但是，如果早晨和中午摄 … Continue reading 晚上不吃饭能减肥吗

结论：假的 真相解析： 喝醋排减肥药抗体这条信息属于谣言，喝醋没有这样的功能，主要原因为以下两点： 第一、抗体是机体由于抗原的刺激产生的免疫球蛋白，主要存在于血清等体液中。所以抗体产生的前提是机体内存 … Continue reading 喝醋能排减肥药抗体是真的吗

结论：不一定 真相解析： 牛奶会不会让人长胖，与什么时候喝没有关系，与你的运动量相关。 肥胖的机理是当人体摄入的能量超过消耗的能量时，体重就会增加。摄入的能量来源于三大供热营养素，包括碳水化合物、蛋白 … Continue reading 晚上喝牛奶会长胖吗