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结论：不建议 真相解析： 只吃苹果确实能减肥，但这种减肥方法并不提倡。减肥需要减少能量摄入，增加能量消耗，在有限的能量范围内保证营养均衡，减轻对健康的影响。苹果含糖量平均13.5%，100g苹果所含的 … Continue reading 只吃苹果能减肥吗

结论：分情况 真相解析： 吃黄瓜是否减肥需分情况，如果是在控制饮食的情况下，吃黄瓜有助于减肥。 因为黄瓜的主要成分是水，每100g中大约有95.8g的水，而含有的碳水化合物（2.9g）、脂肪（0.2g … Continue reading 吃黄瓜能减肥吗

结论：分情况 真相解析： 吃葡萄会不会胖不能一概而论，主要和吃的量有关。因为引发肥胖的基本原理是，机体摄入的总能量超过消耗的总能量。 葡萄中能量的主要来源是糖，每100g中含糖量约为10.3g，可供给 … Continue reading 吃葡萄会胖吗

结论：不致癌 真相解析： 亚硝酸盐不致癌，亚硝酸盐在体内产生亚硝胺，亚硝胺才是真正的致癌物。 亚硝酸盐本身不致癌，人体摄入亚硝酸盐后，在一定条件下会在消化道内转化成亚硝胺。临床研究发现，摄入较多的亚硝 … Continue reading 亚硝酸盐致癌吗

结论：不能 真相解析： 不能。之所以有柠檬水抗癌的谣传，是因为大家往往基于一种理念，说癌症与酸性体质相关，由于柠檬水是碱性水，能够中和人的酸性体质，从而变成碱性体质，所以能达到抗癌的效果。 然而人体不 … Continue reading 柠檬水能抗癌吗

结论：有一定关系 真相解析： 长痘痘和摄入糖有一定关系，但并不是唯一因素。 长痘痘主要原因是由于机体内分泌激素水平变化所致，另外还和皮脂分泌有关。比如特定的年龄，包括青春期男女，孕期的女性等，由于特殊 … Continue reading 长痘痘和糖有关系吗

结论：不是 真相解析： 低钠盐不是送命盐。 低钠盐是以氯化钠为基础，添加了一定量钾离子、镁离子的正常食用盐。之所以有观念认为低钠盐就是“送命盐”，多是因为担心食用钾离子过多容易引起高钾血症，继而危及生 … Continue reading 低钠盐就是送命盐吗

结论：能 真相解析： 空腹自然是可以喝豆浆的。 豆浆是人们很喜欢的早餐食品，之所以有人说空腹不能喝豆浆，是认为空腹喝豆浆会造成蛋白质浪费。但事实上，人体对蛋白质的消化、吸收以及利用和空腹不空腹并无直接 … Continue reading 空腹能喝豆浆吗

结论：能 真相解析： 菠菜和豆腐能一起吃。 因为人体摄入菠菜中的草酸后，大多数还未被小肠吸收，就已经与豆腐中的钙形成沉淀随大便排出体外，能被小肠吸收入血的草酸，在肾脏中形成草酸钙的量很少。只有当草酸钙 … Continue reading 菠菜和豆腐能一起吃吗