蝤蛑 功 活血化瘀、消食、通乳 宜 消化不良者 忌 女性月经过多、痛经者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蝤蛑为梭子蟹科动物日本蟳或其近缘动物的全体。味咸、微辛，性温，归脾、胃经。背面绿棕色或深紫色，螯足表面呈深紫色，指深黑色，步足上面紫棕色，下面较浅。具有活血化瘀、消食、通乳等功效。 1、活血化瘀 蝤蛑性温，具有活血化瘀的作用，可以用来治疗血瘀经闭，产后瘀滞腹痛，改善女性的妇科问题。 2、消食 蝤蛑归脾、胃经，具有消食的作用，对于消化不良、食积痞满有良好的治疗作用，可以促进消化。 3、通乳 蝤蛑具有通乳的…

贯叶连翘 功 收敛止血、调经通乳、清热解毒 宜 咯血、崩漏、痈疖肿毒者 忌 经期女性 95 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 贯叶连翘是中药名，全草均可入药。贯叶连翘味辛、微苦，性平，归肺、胃经。中国民间常将其全草鲜品捣烂或干品研末敷患处，治创伤出血、痛疖肿毒和烫伤等，具有收敛止血、调经通乳、清热解毒的功效。 1、收敛止血 贯叶连翘有收敛止血的作用，对于咯血、吐血、便血、崩漏、外伤出血等有良好的治疗作用。 2、调经通乳 贯叶连翘有调经通乳的作用，女性出现月经不调或乳妇乳汁不下，可遵医嘱运用贯叶连翘进行治疗。 …

鹅管石 功 止咳平喘、补肾壮阳、通乳 宜 阳痿、腰膝无力、乳汁不通者 忌 实热、阴虚火旺者 63 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹅管石为腔肠动物树珊瑚科栎珊瑚的石灰质骨骼或矿物钟乳石的细长尖端部分，属于一种中药。全年可采，收取后可以生用，也可以经过煅制后入药，具有止咳平喘、补肾壮阳、通乳的功效。 1、止咳平喘 鹅管石性温，可以入肺经，能补益肺气缓解肺虚，对虚劳咳嗽和痰多咳嗽都有一定治疗作用。它能提高肺部功能，防止肺炎、肺结核及气管炎等多种常见病的发生。 2、补肾壮阳 鹅管石是一种能补肾壮阳的中药材，能入肾…

花生豆 功 延缓衰老、通乳、促进发育 宜 高血压、高脂血症、冠心病患者 忌 痛风、胆囊切除、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生豆是产量丰富、食用广泛的坚果，又名长生果、泥豆等。花生豆具有延缓衰老、通乳、促进发育等功效。 1、延缓衰老 花生豆中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体有延缓衰老的作用，日常可以适量食用。 2、通乳 花生豆中含有脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血、养血通乳的作用。 3、促进发育 花生豆中钙含量较高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生豆，可以促进人体的生长发育。…

莴笋干 功 开通疏利、利尿通乳、强壮机体 宜 糖尿病、心律不齐、失眠患者 忌 视力弱、痛风、腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莴笋干是以莴笋为主材的菜肴，菊科莴苣属莴苣种，能形成肉质嫩茎的变种，一、二年生草本植物，地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色，具有开通疏利、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便的功效。 1、开通疏利 莴笋干可刺激消化酶分泌，增进食欲，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。…

通光散 功 清热解毒、止咳平喘、通乳利尿 宜 咽喉肿痛、小便不利者 忌 脾胃虚寒者 82 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 通光散为通关藤的藤、根或叶。性微寒，味苦，归肺经，藤茎入药。通光散可用于上呼吸道感染、慢性支气管炎、喘咳痰多、产后乳汁不通、风湿肿痛等，具有清热解毒、止咳平喘、通乳利尿、活血生肌的功效。 1、清热解毒 通光散具有清热解毒的作用，可以治咽喉肿痛、口腔溃烂，需用通光散泡水服用。还可用于治疔疮肿毒，取适量通光散鲜叶捣烂外敷即可。 2、止咳平喘 通光散具有止咳平喘的作用，水煎后内服，可用于治疗上…

黄颡鱼汤 功 养胃、利尿消肿、通乳生乳 宜 产后乳汁少者 忌 顽固瘙痒性皮肤病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄颡鱼分布于中国长江、黄河、珠江和黑龙江等流域。黄颡鱼汤是用黄颡鱼加入新鲜的配料熬制而成，富含蛋白质，具有养胃、利尿消肿、通乳生乳的功效。 1、养胃 黄颡鱼汤可以暖胃养胃，辅助改善胃寒症。 2、利尿消肿 黄颡鱼汤能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 3、通乳生乳 黄颡鱼汤有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 营养价值 黄颡鱼富含蛋白质和…

黄鸭叫 功 利尿消肿、通乳生乳、清热除火 宜 容易上火者 忌 顽固瘙痒性皮肤病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄鸭叫为鲿科，体长约20cm，腹面平直，体后半部侧扁，尾柄较细长。头大且扁平，吻短，圆钝，上、下颌略等长，口大，下位，两颜及腭骨上有绒毛状齿带。眼小，侧位，广布于中国东部各太平洋水系。具有利尿消肿、通乳生乳、清热除火的功效。 1、利尿消肿 黄鸭叫能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 2、通乳生乳 黄鸭叫有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。…

生花生 功 润肺生血、调节血脂、滋血通乳 宜 一般人群均适宜 忌 跌打淤肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生花生即未经加工的新鲜花生，含有较高的赖氨酸、维生素E、维生素B，以及钾、铁、钙、锌等矿物质，具有润肺生血、调节血脂、滋血通乳等功效。 1、润肺生血 生花生味甘，性平，有助于健脾和胃、润肺化痰、益气止血。生花生中含有较多的脂肪油，对于润肺止咳有一定作用，可用于有久咳气喘、咯痰带血等病症的患者。 2、调节血脂 生花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和血清胆固醇，可辅助降低冠心病的发病率。 3…

栌兰 功 补脾润肺、生津通乳、凉血止血 宜 体内燥热、火气旺、月经不调者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栌兰属中央种子目，马齿苋科，是一年生或多年生草本。根和叶可入药，味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有补脾润肺、生津通乳、凉血止血等功效。 1、补脾润肺 栌兰具有补脾润肺作用，可以用于治疗脾虚泄泻、虚损劳疾。 2、凉血止血 栌兰具有凉血止血、润肺的作用，可以治疗虚劳咳嗽、咯血、吐血、自汗、盗汗、遗精、多尿。 3、生津通乳 栌兰具有生津通乳的作用，可用于治疗女性月经不调、产后乳汁不足等。 营养价值 …

拔毒散 功 消炎杀菌、解毒消肿、调经通乳 宜 闭经、乳汁不通、乳腺炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 拔毒散为锦葵科黄花稔属植物拔毒散的枝叶，秋末采收。味苦，性平，无毒，归肺、肝经，以全草入药，具有消炎杀菌、解毒消肿、调经通乳的功效。 1、消炎杀菌 拔毒散中含有多种天然药用成分，它们能消灭人体内的金黄色葡萄球菌、链球菌以及伤寒菌等多种细菌，治疗急性扁桃体炎、肠炎、菌痢等。 2、解毒消肿 拔毒散具有解毒消肿的功效，临床可用于治疗痈肿、疔疮、跌打损伤等症。 3、调经通乳 拔毒散具有调经通…

木瓜 功 美容养颜、通乳、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒、体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，在广东、广西、福建、云南、台湾等地皆有种植，夏、秋二季果实绿黄时采收，归肝、脾经。木瓜有美容养颜、通乳、补充营养、改善肥胖的功效。 1、美容养颜 木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。 2、通乳 木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白…

昂刺鱼 功 利尿消肿、通乳生乳 宜 肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿患者 忌 支气管哮喘、淋巴结核、红斑狼疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 昂刺鱼是一种黄色，略有浅黑色断纹，头扁嘴阔，无鳞，全身滑溜溜的鱼，有胡子，背上有一根昂起的硬刺。具有养胃、利尿消肿、通乳生等功效。 1、养胃 昂刺鱼可以暖胃，缓解胃寒症。 2、利尿消肿 昂刺鱼能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和新陈代谢，利尿、消水肿。 3、通乳生乳 昂刺鱼有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 营养价值 昂刺鱼的营养价值高，…

蒸木瓜 功 健脾消食、通乳 宜 高血脂者、风湿关节炎者、产后乳汁不者 忌 体虚者、小便涩疼痛者、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸木瓜是将木瓜蒸煮所得的一种菜品，木瓜蒸熟之后口感软烂，和生吃相比能被人体更好的消化和吸收。蒸木瓜能提供丰富的植物蛋白、糖类，以及维生素，具有健脾消食、通乳等功效。 1、健脾消食 蒸木瓜可促进脂肪分解为脂肪酸，而且木瓜中含有酵素，能帮助蛋白质消化，有利于人体对食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。 2、通乳 蒸木瓜中的凝乳酶成分有通乳作用，因此食用蒸木瓜有助于通乳，产后乳…

生花生米 功 养胃、滋血通乳 宜 一般人群均适宜 忌 伤风感冒、喉咙发炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，具有养胃、滋血通乳的功效。 1、养胃 生花生米里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生米对养胃有好处。 2、滋血通乳 生花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血、养血通乳作用。 营养价值 生花…