十子养精汤 功 补益肝肾、益精明目 宜 肾精虚亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 十子养精汤属于一种中药方剂，主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、五味子、金樱子、韭子、桑椹子、沙苑子等，十子养精汤具有补益肝肾、益精明目等功效。 1、补益肝肾 十子养精汤方中枸杞子、菟丝子、覆盆子、女贞子、车前子、沙苑子等味甘能补，且入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血、益肝肾，全方配伍，相辅相成，十子养精汤具有补益肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、肾虚阳痿、腰膝无力等。 2、益精明目 十子养精汤方中枸…

丁香水 功 温中降逆、补肾助阳 宜 脾胃虚寒者 忌 热盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香水就是用丁香泡水而成，丁香味辛，性温，归脾、肺、胃、肾经，所以丁香水有温中降逆、补肾助阳的功效。 1、温中降逆 丁香性温，归脾、肺、胃经，有温中降逆的功效，可以缓解脾胃虚寒导致的呃逆呕吐、食少吐泻。 2、补肾助阳 丁香性温，归肾经，所以具有补肾助阳的功效，可以帮助改善肾虚导致的阳痿、乏力、腰膝酸软。 不宜同食 1、郁金 郁金与丁香同用会降低其药效。 温馨提示 在服用丁香水期间，需注意饮食清淡，避免饮酒。 食用方法…

野虫草 功 补肾益精、止血化痰 宜 肾阳不足者、精血亏虚者、劳嗽痰血者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野虫草即野生的冬虫夏草，其味甘，性平，入肺、肾经，具有补肾益精、止血化痰等功效。 1、补肾益精 野虫草味甘补益，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于缓解肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸痛等病症。 2、止血化痰 野虫草甘平，入肺、肾经，为平补肺肾之佳品，功能补肾益肺、止血化痰，可用于缓解劳嗽痰血、久咳虚喘等病症。 不宜同食 1、酒 野虫草属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等…

天冬 功 养阴润燥、清肺生津 宜 肾阴亏虚者、热病伤津者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天冬味甘、苦，性寒，归肺、肾经，具有养阴润燥、清肺生津的功效。 1、养阴润燥 天冬甘润苦寒之性较强，能滋阴润肺、清肺降火，入肾经还可滋肾阴，兼有降虚火之效，可用于燥热伤肺引起的干咳少痰、痰黏质稠、痰中带血等症，也可用于肾阴亏虚引起的腰膝酸痛、骨蒸潮热、眩晕耳鸣等症，可与麦冬、黄柏等药物配伍使用。 2、清肺生津 天冬味甘苦，能补益肺虚，润肺燥以滋阴生津，可用于热病伤津引起的咽干口渴、舌红苔赤、头晕脑热、鼻…

巴戟天牛大力杜仲汤 功 滋补肝肾、舒筋活络 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴戟天为茜草科植物巴戟天的干燥根，味甘、辛，微温。牛大力为豆科植物美丽崖豆藤的根，味甘，性平。杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，味甘，性温。巴戟天牛大力杜仲汤具有滋补肝肾、舒筋活络等功效。 1、滋补肝肾 巴戟天甘润不燥，入肾经，可补肾助阳。牛大力味甘能补，入肾经，可补肾益精。杜仲甘温，入肝肾经，长于滋补肝肾。故巴戟天牛大力杜仲汤具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足导致的腰膝酸痛等。 2、舒筋活络 巴戟…

巴戟天和杜仲一起用 功 温补肾阳、强壮筋骨 宜 肝肾不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴戟天味辛、甘，性微温，归肾经，具有补肾助阳、祛风除湿的功效。杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾，强筋骨的作用。巴戟天和杜仲一起用具有温补肾阳、强壮筋骨等功效。 1、温补肾阳 巴戟天和杜仲均归肾经，巴戟天可补肾助阳，杜仲可补益肝肾，二者合用增强温补肾阳的功效，可用于肾阳不足引起的腰膝疼痛等症状。 2、强壮筋骨 巴戟天既可补肾阳，又兼能祛风湿，杜仲可益精气，坚筋骨，二药合用，更增强了强壮筋骨的作用，…

枸杞和虫草泡水 功 滋补肝肾、补肺止咳 宜 肝肾阴虚者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞味甘，性平，归肝、肾经；虫草指冬虫夏草，味甘，性平，归肺、肾经。枸杞和虫草泡水具有滋补肝肾、补肺止咳的功效。 1、滋补肝肾 枸杞味甘可补，且入肝肾二经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，而虫草入肾经，亦能补肾益精。因此枸杞和虫草泡水能滋补肝肾，缓解肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴，血虚萎黄、目昏不明等症。 2、补肺止咳 枸杞和虫草泡水作用的虫草甘平，为平补肺肾之佳品，…

茯苓芡实山药红枣粥 功 宁心安神、健脾祛湿、益肾固精 宜 体质虚弱、易受惊者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓芡实山药红枣粥主要是由茯苓、芡实、山药、红枣熬煮而成，其中茯苓气微，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。芡实气微，味甘、涩，性平，归脾、肾经。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。红枣肉质柔软，富糖性而油润，气微香，味甘，性温，归脾、胃、心经。茯苓芡实山药红枣粥具有宁心安神、健脾祛湿、益肾固精等功效。 1、宁心安神 茯苓芡实山药红枣粥中的茯苓入心经，有宁心的功效，红枣归心经，可补中…

烤羊腰 功 生精益血、补肾、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 痛风、慢性肾脏疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烤羊腰是一道菜品，属于烧烤常见食物，制作原料为羊腰子，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏器官，味甘，性温，归肾经。烤羊腰具有生精益血、补肾、缓解疲劳等功效。 1、生精益血 烤羊腰的主要原料为羊腰子，羊腰子入肾经，因肾主精，可以起到促进生精的作用，而精生气，气化血，故可补气血，适量食用烤羊腰可以缓解气血亏虚等症。 2、补肾 羊腰子归肾经，故烤羊腰有滋补肾脏的功效，适合肾虚劳损所致的腰脊疼痛、足膝痿弱、…

黑豆炖羊腰子 功 温补肾阳、强壮筋骨、改善贫血 宜 肾虚劳损者 忌 痛风、肾炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆炖羊腰子营养丰富，属于滋补类饮食。其中黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，性味甘、平，入脾、肾经。羊腰子为牛科动物山羊或绵羊的肾，性味甘、温，入肾经，两者相辅相成，具有温补肾阳、强壮筋骨、改善贫血等功效。 1、温补肾阳 黑豆炖羊腰子的主食材黑豆、羊腰子均入肾经，有补肾气的功效，对于肾虚所造成的腰膝酸软、腰脊疼痛、足膝痿弱、消渴、阳痿、尿频等有一定改善作用。 2、强壮筋骨 黑豆炖羊腰子含有蛋白质、…

故子 功 温肾益精、补脾止泻、纳气平喘 宜 肾虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 故子是补骨脂的别称，还称破故纸，是一种中草药，属蔷薇目、豆科一年生直立草本，富含脂肪油、挥发油等成分，故子性温，味苦、辛，归脾、肾经，具有温肾益精、补脾止泻、纳气平喘的功效。 1、温肾益精 故子性温，归肾经，肾主藏精，有温肾益精的功效，适量食用有助于缓解阳痿、遗精、尿频、尿急、腰膝酸软等症，适用于肾虚、肾阳不足者。 2、补脾止泻 故子性温，归脾经，温能助阳通络，脾主运化，对水液有吸收、传输和布散的作用，所…

羊肉炖山药 功 健脾温中、补肾壮阳、益气养血 宜 一般人群均适宜 忌 体热、便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉炖山药是以羊肉、山药为主要食材制成的美味菜肴，羊肉为山羊属动物山羊或绵羊属动物绵羊的肉，味甘，性热，归胃、脾、肾经。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平，入肺、脾、肾经。羊肉炖山药具有健脾温中、补肾壮阳、益气养血的功效。 1、健脾温中 羊肉炖山药中的羊肉性热，有温中散寒的作用，羊肉归脾、胃经，山药归脾经，羊肉炖山药具有健脾温中的作用，适合脘腹胀满、脾胃虚寒、食少反胃、手足不温、虚寒泻…

枸杞配菊花 功 益精明目、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞和菊花一起泡制而成的饮料，即为枸杞配菊花。其中的枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，可入药，味甘，性平，归肝、肾经。菊花是菊科菊属的多年生宿根草本植物，产于我国安徽、浙江等地，分为亳菊、滁菊等品种，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枸杞配菊花有益精明目、清热解毒的功效。 1、益精明目 枸杞配菊花中的枸杞归肝、肾经，中医认为肝开窍于目，有保护视力的作用，可以缓解视疲劳，归肾经的药物可以改善虚劳精亏、腰膝酸…

韭菜子泡水喝 功 温补肝肾、壮阳固精、润肠通便 宜 肾气不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜子泡水喝就是开水浸泡韭菜子后饮用，韭菜子为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，常在秋季果实成熟时采收，晒干后搓出种子，除去杂质。韭菜子味辛、甘，性温，入肝、肾经，具有温补肝肾、壮阳固精、润肠通便的功效。 1、温补肝肾 韭菜子性温，味甘、辛，入肝、肾经有疏调肝气、增补肾气的作用，适量饮用韭菜子泡水有助于缓解肝阳上亢、肝肾亏虚、腰膝酸痛等症。 2、壮阳固精 韭菜子性温，味甘、辛，入肾经，肾主藏精，辛…

西洋参与枸杞子泡水喝 功 补肾固精、滋阴补气、清肝明目 宜 气阴亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西洋参与枸杞子泡水喝，其中西洋参为中药材，是五加科植物西洋参的根，其性凉，味苦、微甘，归心、肺、肾经。枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾经，故西洋参与枸杞子泡水喝具有补肾固精、滋阴补气、清肝明目的功效。 1、补肾固精 西洋参与枸杞子泡水喝中的枸杞子性平，味甘，西洋参味苦、微甘，二者均归肾经，肾主藏精，甘能滋补和中，故有补肾固精的功效，可缓解肾气不足所引起的…