红袄鱼胶 功 补充营养、补肾益精 宜 腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红袄鱼胶又叫白莲花胶，属于鱼胶的一种，红袄鱼胶味甘、性平，入肾经，具有补充营养、补肾益精等功效。 1、补充营养 红袄鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，以及钙、锌、铁、磷等多种营养物质，属于高蛋白、低脂肪食物，适量食用具有补充营养的功效。 2、补肾益精 红袄鱼胶味甘可补，入肾经，善补肾益精，可用于肾虚之腰膝酸软、畏寒肢冷、虚劳少食等病症。 不宜同食 1、酒 红袄鱼胶不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体…

炒益智仁 功 暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾 宜 梦遗滑精者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒益智仁，即由姜科植物益智的干燥成熟果实炒制而来。炒益智仁味辛性温，归脾、肾经，具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效。 1、暖肾固精缩尿 炒益智仁味辛性温，归肾经，因此可起到暖肾的功效。此外炒益智仁补益之中兼有收涩之性，因此可以缓解梦遗滑精，以及下焦虚寒引起的小便频数，以起到固精缩尿的功效。 2、温脾止泻摄唾 炒益智仁归脾、肾经，脾主运化，在液为涎，而肾主闭藏，在液为唾，若脾肾阳虚，统摄无权，则口多唾涎…

晒参 功 大补元气、复脉固脱 宜 体虚欲脱者、肢冷脉微者 忌 阴虚火嗽吐血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 晒参一般指生晒参，为五加科植物人参的干燥根和根茎，在秋季采挖，除去茎叶、泥土，洗净后晒干或烘干。晒参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱的功效。 1、大补元气 晒参性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气的功效，多用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳等，多与制附子配伍。 2、复脉固脱 晒参具有复脉固脱的功效，可用于津伤口渴、内热消渴、久病虚羸、惊悸失眠、阳痿宫冷等，多…

石良姜 功 活血疗伤止痛、补肾强骨 宜 跌扑损伤者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石良姜味苦，性温，归肝、肾经，具有活血疗伤止痛、补肾强骨等功效。 1、活血疗伤止痛 石良姜苦温，入肝、肾经，能活血通经、散瘀消肿、疗伤止痛、续筋接骨，具有活血疗伤止痛的功效，可用于跌扑损伤、筋骨折伤等。 2、补肾强骨 石良姜苦温性燥，入肾经，能温补肾阳、强筋健骨，具有补肾强骨的功效，可用于肾虚腰痛、筋骨痿软、耳鸣耳聋、牙齿松动、久泻等病症。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，若与石良姜长期大量同食可能会引起胃…

黑枸杞子泡水 功 滋补肝肾、益精明目 宜 精血不足者、肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞子为茄科属物种枸杞的一种，其味甘，性平，归肝、肾经。黑枸杞子泡水具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，因此黑枸杞子泡水具有滋补肝肾的功效，常用于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛之症。 2、益精明目 黑枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，肝主明目，滋于肾精，因此黑枸杞子泡水具有益精明目的功效，常作用于血虚萎黄、头晕…

冬虫夏草和灵芝一起吃 功 补肾益精、益肺止咳 宜 肺虚者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬虫夏草味甘，性平，入肺、肾经；灵芝味甘，性平，入心、肺、肝、肾经，冬虫夏草和灵芝一起吃具有补肾益精、益肺止咳的功效。 1、补肾益精 冬虫夏草、灵芝甘平，有补益之效，且皆入肾经，能补肾益精。所以冬虫夏草和灵芝一起吃有补肾益精的功效，适用于阳痿遗精、腰膝酸痛等情况。 2、益肺止咳 冬虫夏草为平补肺肾之佳品，而灵芝味甘能补，入肺经，能补益肺气、温肺化痰。所以冬虫夏草和灵芝一起吃能益肺止咳，缓解肺虚导致的咳嗽、…

黑谷粉 功 补肾养血、健脾开胃 宜 脾胃虚弱者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑谷粉是由黑芝麻、黑豆、黑米研磨制成，其中黑芝麻味甘，性平，入肝、肾经；黑豆味甘，性微寒，归脾、肾经；黑米味甘、性平，归脾、胃经。黑谷粉具有补肾养血、健脾开胃的功效。 1、补肾养血 黑芝麻味甘，性平，行气和中，能益气养血；黑豆味甘，性微寒，入肾经，能补肾养阴。因此黑谷粉具有补肾养血的功效，常用于肾阴虚、气血不足之症。 2、健脾开胃 黑米味甘能补，入脾、胃经，可健脾开胃；黑豆入脾经，也有健脾的功效。因此黑谷粉具有健…

红力参 功 大补元气、益气摄血 宜 体虚易脱患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红力参一般指高丽红参，为五加科植物人参的栽培平经蒸制后的干燥根及根茎，红力参性味甘、微苦，微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、益气摄血等功效。 1、大补元气 红力参甘温补虚，能大补元气，复脉固脱，归肾经，又有益肾气、助肾阳之功，可缓解大汗、大吐、大泻、大失血所致元气虚极欲脱、气息微弱、汗出不止等症状。 2、益气摄血 红力参味甘，归心经，能益补心气，补气以生血、养血，具有有益气摄血的功效，可缓解气血两虚、久病…

灵芝黄精一起喝 功 润肺止咳、补肾益精、补气安神 宜 肺虚燥咳者、精血不足者 忌 脾虚湿阻、气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经。灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳、补肾益精、补气安神等功效。 1、润肺止咳 灵芝味甘补气，入肺经，能补肺气、止咳平喘；黄精甘平，能养肺阴、益肺气。故灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳的功效，可用于肺虚燥咳、劳嗽咳血等症。 2、补肾益精 灵芝味甘，入肾经，可补肾气；黄精甘平，入肾经，能补益肾精，益肾阴。故灵芝黄精一起喝具有…

茱萸粉 功 补益肝肾、收涩固脱 宜 肝肾亏虚者 忌 湿热而至小便淋涩者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茱萸粉为茱萸研末成粉末制成，茱萸是山茱萸、吴茱萸、食茱萸的统称，其中以山茱萸常见。茱萸粉味酸、涩，性微温，归肝、肾经，具有补益肝肾、收涩固脱的功效。 1、补益肝肾 茱萸粉酸涩微温质润，其性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾，既能益精，又可助阳，所以茱萸粉具有补益肝肾的功效，可作用于肝肾亏虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症。 2、收涩固脱 茱萸粉入肾经，既能补肾益精，又能固精缩尿，于补益之中又具有封藏之功，可作用于遗…

白果粉 功 敛肺定喘、收涩止带 宜 风寒喘咳者 忌 实邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白果粉是白果研磨而成的粉，白果为银杏科植物银杏的干燥成熟种子，味甘、苦、涩，性平，有毒，需遵医嘱服用，归肺、肾经。白果粉具有敛肺定喘、收涩止带的功效。 1、敛肺定喘 白果味涩收敛，善于敛肺定喘，且有一定化痰之功，故白果粉能敛肺定喘，适用于由风寒引发的喘咳等症。 2、收涩止带 白果味苦除湿、味涩收敛，又入肾经，能除湿泄浊、涩精止带。故白果粉能收涩止带，适用于湿热下注、带下色黄腥臭等病症。 不宜同食 1、胡萝卜 胡萝卜中…

生地熟地黑豆水 功 补充营养、滋阴补肾 宜 烦渴多饮者 忌 腹满便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地黄为玄参科的多年生草本植物，通常以干燥块茎用药，因加工炮制方法不同可以分为生地和熟地，生地味甘、苦，性寒，归心、肝、肾经，熟地黄性微温，味甘，归心、肝、肾经，黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，呈椭圆形或类球形，稍扁，味甘，性微寒，归脾、肾经。生地熟地黑豆水具有补充营养、滋阴补肾等功效。 1、补充营养 生地与熟地中含有糖类、氨基酸、维生素以及其他生物活性成分，黑豆中含有维生素、蛋白质、矿物质、花青素等物质，并…

阿胶西洋参膏 功 益气补血、养阴生津 宜 肺燥咳嗽者、气血虚弱者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阿胶西洋参膏主要由阿胶和西洋参制成，阿胶为马科动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的固体胶，性平，味甘，归肺、肝、肾经。西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，性凉，味甘、微苦，归心、脾、肺、肾经。阿胶西洋参膏具有益气补血、养阴生津的功效。 1、益气补血 阿胶西洋参膏中阿胶性平，味甘，归肝经，甘平善补，肝藏血，西洋参味甘，归肺经，肺主气，二者同用有利于化生气血，具有益气补血的功效，适用于气血虚弱的病人。 …

蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝 功 利湿通淋、益精明目、补血滋阴 宜 眩晕耳鸣患者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；桑葚干味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有利湿通淋、益精明目、补血滋阴等功效。 1、利湿通淋 蒲公英味苦，性寒，可清利湿热、利尿通淋，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有利湿通淋的功效，可用于湿热黄疸、热淋涩痛。 2、益精明目 枸杞味甘可补，归肝、肾经，可补肾而益精、养肝而明目，蒲公英和枸杞桑葚干泡水喝具有…

豇豆子 功 健脾利湿、补肾涩精 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豇豆子味甘、咸，性平，归脾、肾经，具有健脾利湿、补肾涩精等功效。 1、健脾利湿 豇豆子味甘可补益调和，味咸可利水渗湿，又归于脾经，因此具有健脾利湿的功效，可以用于缓解脾胃虚弱、泄泻、痢疾等病症。 2、补肾涩精 豇豆子味甘可补益，性质平和，又归于肾经，因此具有补肾涩精的功效，可以用于缓解肾虚腰痛、遗精等病症。 不宜同食 1、辣椒 豇豆子不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免刺激胃肠，降低药物的治疗效…