山稔果 功 养血、固精 宜 脾虚血亏者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山稔果又叫山稔子，其味甘、涩，性平，具有养血、固精等功效。 1、养血 山稔果味甘，入脾经，能补脾气、养阴血，具养血之功，常用于缓解脾虚血亏等症。 2、固精 山稔果味甘而涩，入肾经，能益肾固精，常用于缓解肾虚不固之遗精滑精等症。 不宜同食 1、酒 山稔果不宜与辛辣刺激性的食物一起服用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示 山稔果具有一定药效，需要控制好服用量，以免药效太过引起不适。 食用方法 1、煎服 取适量山…

狮子草煲瘦肉 功 提供营养、滋阴养血 宜 阴血亏虚患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 狮子草煲瘦肉是一道药食两用的菜肴，有一定的营养价值，具有提供营养、滋阴养血等功效。 1、提供营养 狮子草煲瘦肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、锌、钾、硒等营养物质，适量进食狮子草煲瘦肉可以为机体提供营养。 2、滋阴养血 瘦肉有滋阴润燥、补虚养血的功效，狮子草甘凉质润，能养血、滋阴，狮子草煲瘦肉有滋阴养血的功效，可用于阴血亏虚等症。 不宜同食 1、大蒜 狮子草煲瘦肉具有滋阴养血之功，不宜与辛辣…

山柰 功 健脾和胃、止疼 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚血亏、肝气郁结、内火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山柰别名沙姜、山辣。根茎块状，单生或数枚连接，淡绿色或绿白色，芳香，其味辛，性温。具有健脾和胃、止疼等功效。 1、健脾和胃 山柰的香气和辛辣味道能够促进唾液分泌，增进食欲，且性温，归胃、脾经，可起到健脾和胃的作用，可缓解积食和消化不良症状，对虚寒性食欲不佳、肠鸣腹泻有温中散寒、开胃消食的作用。 2、止疼 山柰性温，味辛，咀嚼时可以缓解一部分牙疼，也可以治脘腹冷痛、跌打损伤所致的疼痛。 营养价值 山…

沙姜粉 功 行气止痛、健脾和胃、促进消化 宜 急性肠胃炎、消化不良、胃寒患者 忌 阴虚血亏者、内火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙姜粉是沙姜晒干后磨成的粉，比辣椒粉味道浓烈。性温、味辛，归胃经，主治胸膈胀满、脘腹冷痛、饮食不消，具有行气止痛、健脾和胃、促进消化的等功效。 1、行气止痛 沙姜粉有理气的作用，能够促进体内气血循环，从而缓解疼痛。 2、健脾和胃 沙姜粉独特的香气和辛辣味道能够促进唾液分泌，增进食欲，起到健脾和胃的作用，食欲不振的人群可以适量食用。 3、促进消化 沙姜粉对肠胃具有一定的刺激…

乌鸡 功 滋阴补血、补充营养 宜 体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健者 忌 感冒发热、咳嗽多痰、湿热内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌鸡原产于我国江西省泰和县，含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等氨基酸和微量元素，是补虚劳、养身体的上好佳品，具有滋阴补血、补充营养的功效。 1、滋阴补血 乌鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的效果。 2、补充营养 乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组…