百合益智仁 功 健脾和胃、温肾固气、补养心神 宜 遗尿、遗精、心神不定者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合益智仁为两种中药材，百合味甘，性寒，归肺、心经，主要具有养阴润肺，清心安神的作用。益智仁性温，味辛，归脾、肾经，具有温肾固气、暖脾温胃的作用，两者一起用常具有健脾和胃、温肾固气、补养心神等功效。 1、健脾和胃 益智仁性温，味辛，归脾、肾经，能够暖肾温胃，百合味甘，其寒性也被益智仁调和，降低了对脾胃的刺激，且具有和胃效果，适宜脾胃功能较差的人服用。 2、温肾固气 益智仁归脾、肾经，…

荔枝红枣汤 功 补养心脾、养血安神 宜 气血亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荔枝红枣汤的主要材料是荔枝、红枣，其中荔枝性温味甘、酸，归脾、肝经。红枣又名大枣，味甘性温，归脾、胃、心经，荔枝红枣汤具有补养心脾、养血安神等功效。 1、补养心脾 红枣甘温，归脾、心经，能补养心脾。荔枝甘温，归脾经，能补脾。故荔枝红枣汤能补养心脾，可用于心脾两虚证。 2、养血安神 红枣归心经，能补心血、安心神。荔枝归肝经，能补肝血。故荔枝红枣汤能养血安神，可用于气血亏虚证。 不宜同食 1、牛奶 牛奶中含有大量…

红糖甜酒 功 活血化瘀、补养脾胃 宜 气血凝滞者、脾胃虚弱者 忌 糖尿病患者、体热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖甜酒的主要成分为红糖、米酒。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体，味甘，性温，归脾经。米酒味甘、苦、辛，性大热，归脾、胃经。红糖米酒具有健脾养胃、补中益气的功效。 1、活血化瘀 红糖甜酒中，红糖具有活血的功效，米酒具有通血脉的功效，所以红糖甜酒具有活血化瘀的功效，可用于缓解气血凝滞等病症。 2、补养脾胃 红糖甜酒中，红糖具有温胃、缓中的功效，米酒具有养脾气、厚胃肠的功效，所以红糖甜酒具…

桂圆干泡水喝 功 补养心脾、益气补血、改善失眠 宜 一般人群均适宜 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆干泡水是由桂圆干冲泡而成，桂圆干是由桂圆加工而成的食品，带核时呈圆球形，果肉呈黑褐色。桂圆干性温、味甘，归心、脾经，桂圆干泡水具有补养心脾、益气补血、改善失眠的功效。 1、补养心脾 桂圆干归心、脾经，桂圆干泡水喝具有补养心脾、健脾益智的功效，适用于思虑伤脾、心悸怔忡、心慌、心烦不安等症。 2、益气补血 桂圆干泡水喝适合中气下陷以及脾胃阳虚型的胃下垂患者，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神…

山竹 功 清热生津、止咳止呕、调节体弱 宜 脾虚腹泻、烧烫伤、湿疹者等 忌 糖尿病患者、肥胖者等 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山竹，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用，对体弱、病后、营养不良都有调养作用，具有清热生津、止咳止呕、调节体弱等功效。 1、清热生津 山竹性寒凉，可以与榴莲搭配，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒、生津止渴。 2、止咳止呕 山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢…

干枣片 功 护肝、防胆结石、补充营养 宜 经期者、贫血者 忌 体质偏热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干枣片是将红枣深加工而制成，高压打浆，真空浓缩，是香甜可口的食品。干枣片风味甜润，营养丰富，维生素C和糖分的含量都很高，素为民间滋补品，还具有美容之功效，是保健佳品。干枣片具有护肝、预防胆结石、补充营养等疗效。 1、护肝 干枣片能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。 2、预防胆结石 干枣片中丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，由于胆固醇减少，胆结石形成的概率也就随之…

青枣 功 保护心脏、镇静安眠、补养 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿偏盛、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青枣是一种热带、亚热带的热门水果，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，具有保护心脏、镇静安眠、补养等功效。 1、保护心脏 青枣对心脏也有益处，里面含有芦丁，芦丁是对人体有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人有益。 2、镇静安眠 青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有明显的作用。青枣中所含有的黄酮…