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小米米糠 功 通便、降血压、降低胆固醇 宜 便秘、高血压、高血脂患者 忌 消化功能弱、服药期间者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米米糠就是小米通过加工以后脱下来的外壳，富含各种营养素和生理 … Continue reading 小米米糠的功效与作用、禁忌和食用方法

合掌瓜 功 降血压、增强体质 宜 消化不良、胸闷气胀、呕吐患者 忌 阴虚体热、体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 合掌瓜是葫芦科合掌瓜属植物，合掌瓜清脆，含有丰富的营养，具有降血压、增 … Continue reading 合掌瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

海带绿豆汤 功 降血压、利水消肿、减肥瘦身 宜 高血压患者、水肿患者 忌 腹胀者、腹泻便稀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带绿豆汤是比较常见的养生汤，主要食材是海带和绿豆，是高营养食材， … Continue reading 海带绿豆汤的功效与作用、禁忌和食用方法

菱角菜 功 促进胃肠蠕动、改善夜盲、降压 宜 高血压、便秘患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菱角菜为十字花科，荠菜属，一、二年生草本植物，生长于田野、路边及庭园，以嫩叶供食 … Continue reading 菱角菜的功效与作用、禁忌和食用方法

冬菇 功 降血压、预防便秘 宜 高血压、高胆固醇、高血脂者 忌 脾胃寒湿气滞、顽固性皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬菇是一种食用真菌。一般食用的部分为香菇子实体，鲜香菇脱水即成干 … Continue reading 冬菇的功效与作用、禁忌和食用方法

白莲 功 降血压、养心安神、益肾涩精 宜 体虚、失眠、心慌患者 忌 脾虚胃寒、消化不良、感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白莲是子莲的一个品种，其果实称为莲子，系子房发育而成，形状有椭 … Continue reading 白莲的功效与作用、禁忌和食用方法

炒芝麻 功 补钙、降血压、保护肝脏 宜 便秘患者 忌 慢性肠炎、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒芝麻是以芝麻作为主要食材，以盐作为调料炒制的一道美食，口味鲜香，具有烹饪简单、营养丰 … Continue reading 炒芝麻的功效与作用、禁忌和食用方法

吃生红薯 功 通便、降血压、减肥 宜 高胆固醇患者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吃生红薯是红薯的食用方法之一。红薯为旋花科一年生植物。吃生红薯具有通便、降血压、减肥等功效。 … Continue reading 吃生红薯的功效与作用、禁忌和食用方法

包菜榨汁 功 降血压、抗衰老 宜 一般人群均适宜 忌 皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 包菜是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种，矮且粗壮，不分枝，绿色或灰绿色。将包菜榨汁饮用，具 … Continue reading 包菜榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

生洋葱 功 杀菌、降血压 宜 高血压、高血脂者 忌 眼病患者、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生洋葱营养丰富，且气味辛辣。它能刺激胃肠以及消化腺分泌、增进食欲、促进消化。同时，生洋葱 … Continue reading 生洋葱的功效与作用、禁忌和食用方法